Վարունգների եւ անանուխի հարստությունները Թարմացնող եւ ոգեշնչող, այսպիսի smoothies կստանան մեծ հաճույք եւ ոչ թե վնասակար բաղադրիչների կաթիլ: Ավելին, եթե ձեր սննդակարգում այդպիսի խմիչք եք ներառում եւ ճարպային ու տապակած սննդամթերքներ եք պարունակում, ապա վերջապես առողջ հոգի եք ստանում առողջ մարմնում: Իհարկե, հաջողության այս բանաձեւը ամբողջական չէ, առանց ֆիզիկական ուժերի, նվազեցման եւ մշտական ինքնակառավարման: Սակայն, մի քանի երեկոներ, երբ դուք հրաժարվում եք սովորականից եւ փոխարինում եք բուսական, հատապտուղ կամ մրգային բույրով, մի քանի օր հետո հեշտ կզգաք: Բնականաբար, սա ոչ միայն ծխախոտի ուտելու կոչ չէ, այլեւ ամառ, այնպես որ բանջարեղենն ու պտուղները բուրավետ, ախորժելի եւ թանկ են:
Բաղադրությունը `- Վարունգ 5 հատ:
- Լայմ 1 հատ:
- Անանուխ թարմ 25 գ
- Մեղր 1 tbsp. լ.
- Քայլ 1 Այսպիսի smoothies կատարելու համար `վարունգ, թարմ անանուխի, կիտրոնի կամ կիտրոնի մի քանի պտույտ, մեղր:
- Քայլ 2 վարունգ, լվանալ եւ կեղեւ: Խոշոր կծում:
- Քայլ 3 Կոնտեյների մեջ միացրեք վարունգը անանուխով եւ ավելացրեք 1 առատ խորտիկ մելան:
- Քայլ 4 Բաղադրիչի մեջ բաղադրիչները սեղմում են կրաքարի հյութը:
- Քայլ 5 Խառնել բոլոր բաղադրիչները, մինչեւ հարթ: Նախքան ծառայելը, ապակու վրա 5 րոպե անցկացրեք ապակին, ապա լվացեք սահուն: Ավելացնել մանրացված սառույց: