Մերսումն արվում է ճիշտ ...
... Եթե մարդը ողջ մարմնում ողջունում է հաճելի ջերմության սենսացիան, հեռանում է ցավը եւ չի ստում, չի շփոթում իր շուրթերին եւ մտածում, թե երբ է ավարտվելու: Երբ տեխնիկան ընտրված կամ սխալ կատարվում է, կարող է լինել թուլություն, թուլություն: Նույնը վերաբերում է մերսման չափազանց մեծ դոզանին: Եթե դուք ամեն օր զանգահարում եք, ապա այն դադարում է գործելուց `մարմնին կօգտագործվի:
Երբ հետեւը ցավում է
Մեթոդը ընտրվում է ըստ ախտորոշման, կատարվել է ըստ բժշկի դեղատոմսի, եւ երբ ծանր ցավ չկա: Եթե կա ողնաշարի հիվանդություն, ապա սխալ մաշկը մեծ վնաս կպատճառի:
Եթե դուք հաղթահարեք սթրեսը
Խրոնիկ հոգնածության զոհերը մոտենում են արգանդի վզիկի շրջանի, հետիոտների եւ ոտքի մերսման: Մերսման մեթոդները սահուն, փափուկ են, սթրեսի գերակշռությամբ, թեթեւ հացով եւ կեղեւով: Հանգստացեք ոտքերով ոտքերով, ոտքերով, այուրվեդիկներով (բուսական յուղերով եւ դեղաբույսերով), acupressure (shiatsu) եւ քարե թերապիա (քարե մերսում):
Ուժերը սպառված են
մարմնի կամ պարանոցի ընդհանուր մակերեսը խորը հարվածներով, ուժեղ աղմուկով, հացահատիկով, կօգնի խթանել: Լավ տոնիկ կվիլինգ, կտրում, ջերմաստիճան, մերսում սառույցի խորանարդով:
Ոտքերի ծանրությունից
Դուք կարող եք անել ոտքով մերսում: Սեղան նստեք թուրքերենով եւ վճռականորեն շփեք ոտքը: Դանդաղ սեղմեք մատների ոտքերը ձեր մատներով, ապա քաշեք յուրաքանչյուր մատը եւ սեղմեք ոտքը: Կրկնել մի քանի անգամ:
Գլխացավանքից
Նստեք ձեր գլուխը առաջ եւ ներքեւ: Ուղղահայաց շարժումներով, մատնեցեք ձեր ճակատին, սկսած մազերի մասից մինչեւ տաճարներ: Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego եւ bhamygnnogo paltsev razgodite ճակատը մեկ եւ մեկ լրացուցիչ pyroe է գագաթին գծի մազի աճի. Կտրեք պարանոցի, պարանոցի եւ ուսի մեջքը եւ վերջացրեք երկու ձեռքերով:
Իսկ դուք կարող եք:
Կան պայմաններ, որոնցում մերսողն այնքան վտանգավոր է, որքան սխալ դեղը: Հիշեք դրանք.
► բարձր ջերմաստիճան,
► Մաշկի հիվանդությունները, եղունգները, մազերը, ներառյալ ալերգիկ աղմուկը,
► Շագանակներ,
► Արյան հիվանդությունները, արյունահոսության միտումը,
► աղիքային խանգարումներ, սուր որովայնի ցավ,
► ցանկացած սուր բորբոքում,
► Դրական հիպերտենզիա կամ սրտի անբավարարություն: