Ճիշտ սնունդը անհրաժեշտ է ոչ միայն բարակ թվեր ունենալ, այլեւ կնոջ կրծքագեղձը դարձնում է ավելի գեղեցիկ: Մի խոսքով, մեր դոշիկներն առանձնահատուկ սնուցում եւ դիետա ունենում են: Հատկապես դա վերաբերում է, եթե դուք շատ կտրուկ քաշեք ձեր քաշը, այս պահին կրծքի մաշկը ժամանակ չունի պայմանագրի եւ արդյունքում կորցնում է իր առաձգականությունը: Հաճախ դա տեղի է ունենում ֆիզիկական ուժեղացման կամ դեֆիցիտային դիետայի քաշի կորստի դեպքում. Մի կողմից, դուք կորցնում եք քաշը, իսկ մյուս կողմից նկատում եք դոշերի ձեւի փոփոխություն: Ի դեպ, սպառման սպառնալիքը «ի շահի համար» բացասաբար է ազդում կրծքի ձեւի վրա: Եվ, ինչպես գիտեք, կրծքի գեղեցիկ ձեւը շատ ավելի կարեւոր է, քան նրա չափսը: Խուսափելու համար հարկավոր է ձեր դիետայում ներառել այն առողջ ուտելիքները եւ վիտամինները, որոնք ուղղակիորեն ընկնում են ձեր մարմնին, կնոջ դոշիկներն են դարձնում գեղեցիկ եւ խելացի: Հետեւաբար, մենք որոշեցինք հաշվի առնել մի քանի դիետա, որը կնոջ դոշիկներ գրավիչ կդարձնի:
Այսպիսով, ինչ արժե դիետայում օգտագործել կնոջ դոշիկներն բարելավելու համար: Եկեք անմիջապես անցնենք այս կարեւոր հարցի պատասխանը: Սկսենք արտադրանքի ճիշտ ընտրությունից, որը պետք է ներառի դիետան կրծքի համար: Առաջին հերթին պետք է նշել, որ լավագույն դիետան, որը կդառնա «փրկարարական փայտ» կնոջ կիսանդրու համար, կլինի այսպես կոչված հավասարակշռված դիետա: Կանանց մարմինը, անշուշտ, պետք է ստանա այնպիսի սննդանյութեր, ինչպիսիք են `սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, տարբեր մագնիսական տարրեր եւ վիտամիններ: Այս վիտամինները A, C եւ E վիտամիններն են առավել վիտամիններ կանանց դոշերի համար: Այս վիտամինները ճիշտ քանակությամբ են ցիտրուսային, կաթնամթերքի, ձու, սպանախ, կանաչ բանջարեղեն, գազար, ծիրան եւ ընկույզ: Վերոնշյալ վիտամինները պարունակող սննդամթերքները պետք է ներառվեն ձեր ամենօրյա դիետայի մեջ, քանի որ այդ վիտամինները շատ օգտակար են մորային խցուկների համար:
Եվ այժմ մի քանի խոսք տարբեր կենսաբազմազանության մասին, դուք միշտ պետք է հիշեք, որ բացարձակապես բոլոր վիտամինները եւ մաշկի տարրերը, որոնք անհրաժեշտ են մարմնին, չպետք է գերազանցեն պահանջվող դոզան: Ճարպային մթերքների օգտագործման մասին - հարկ է հիշել, որ դրանց օգտագործման ընդհանուր դրույքաչափի գերազանցող ավելցուկը կարող է հանգեցնել կրծքի քաղցկեղի: Ճարպից պետք է օգտագործվի այն բաները, որոնք ունեն բուսական ծագման (բուսական յուղ, սոյա, ընկույզ):
Երիտասարդ աղջիկները, որոնց դոշիկներ դեռեւս աճի փուլում են, պետք է նաեւ սննդի հավասարակշռված դարձնեն: Լավագույն դիետան, որը կբարելավի իրենց դոշերի ձեւը եւ ազդում է մորային խցերի աճին, հնարավորինս շատ մրգերի եւ բանջարեղենի սպառումը: Այսպես կոչված միրգ եւ բանջարեղենային դիետա: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել չորացրած ծիրանի եւ բանան օգտագործմանը: Այս երկու ապրանքները ոչ միայն համեղ են եւ շատ սիրված են շատ աղջիկների համար, նրանք նույնպես հարուստ են օգտակար նյութի մեջ, ինչպես կալիում: Ընդ որում, դրանք հիմնված են այն նյութերի վրա, որոնք բարելավում են մեր մարսողական համակարգի կատարումը եւ հեռացնում մարմնի մի շարք տոքսիններ եւ տոքսիններ:
Նաեւ զգալի ազդեցություն կստանա կաղամբի օգտագործումը: Ի վերջո, նրա կազմը հարուստ է մանրաթելով եւ պարունակում է մի քանի շաքար: Անշուշտ, աճել են թռիչքներով եւ սահմաններով, ձեր դոշիկներն էլ չեն լինի ժամացույցի վրա, բայց կպահպանվեն օգտակար նյութեր մկների խցերի զարգացման համար: Բայց, ի դեպ, եթե դուք ցանկանում եք խմել սուրճ հսկայական քանակությամբ, ապա դուք պետք է նվազեցնեք այս խմիչքի սպառումը: Գիտնականները ապացուցել են, որ չորս բաժակ սուրճ (կամ ավելի) հարբած մի օր դանդաղեցնում է կրծքի աճը: Այսպիսով, ես կարծում եմ, որ դուք ունեք մի բան մտածելու մասին:
Դիետայի դիետայում կրծքի համար անհրաժեշտ է անպայման ավելացնել խնկով հաց եւ ամբողջ ձավարեղեն շիլա, եփած ջրի վրա: Ձեզ հարկավոր չէ աղ եւ աղի կերակուրներ չարաշահել: Այն աղ է, որը ձգում է մարմնի ներսում ջուրը, եւ սա հանգեցնում է այն հանգամանքի, որ կապի հյուսվածքները ձգվում են:
Բացի այդ, լավ արդյունք կլինի դեղագործության գարեջրի խմորիչի օգտագործումը շաբաթական մեկ անգամ (բավականաչափ քիչ է ուտել գդալի հուշում): Իհարկե, դուք կտեսնեք այն, որ «ցատկում եւ սահմաններում աճում է» արտահայտությունը պարզապես ժպտում է: Բայց հավատացեք ինձ, սա ոչ մի կատաղություն չէ: Պարզապես դեղատուն գարեջուրի խմորիչը պարունակում է շատ մեծ քանակություն նման տիամին: Դա thiamine է, որը հիանալի նյութ է, որը տալիս է կին դոշին նման ցանկալի էլաստիկություն եւ ձեւ: Բացի այդ, շատ սննդաբաններ խորհուրդ են տալիս հնարավորինս շատ հեղուկներ խմել իրենց կրծքերի առաձգականությունը պահպանելու համար: Եվ առաջին հերթին այն վերաբերում է այդ հյութերին եւ խմիչքին (թարմ սեղմված հյութեր, կանաչ թեյ), որոնք պարունակում են զգալի քանակությամբ հակաօքսիդանտներ: Ինչ վերաբերում է հակաօքսիդիչներին, այդ նյութերը շատ լավ են մրցում մարմնի քաղցկեղի բջիջների հետ:
Այսպիսի սնունդը կօգնի կնոջ դոշիկներին գրավիչ եւ երիտասարդ պահել, եւ որ ամենակարեւորն է, կօգնի կանխել կրծքագեղձի քաղցկեղը:
Եվ վերջապես, պետք է ասել, որ այնպիսի գործոններ, ինչպիսիք են առողջ եւ լիարժեք քունը, հատուկ մարմնամարզությունն ու սպորտը, բարելավելով կրծքի ձեւը, ճիշտ եւ հավասարակշռված դիետիկով խառնված կարող են անել հրաշալիքները: Good luck to you!