Իր հեշտությամբ շնորհիվ հեղուկի սնունդը հեշտությամբ մարսվում է մեր ստամոքսի կողմից, քանի որ blender եւ juicer- ը արել են ամենաբարդ աշխատանքը դրա համար: Էներգետիկ, դուք կարող եք աշխատել կամ ուսումնասիրել նոր ուժերով: Հեղուկի սննդից դուք քնել չեք: Դուք կգտնեք հաճելի մտքերով, որ դուք ուտում եք ճիշտ եւ առողջ սնունդ: Կա հիմք, որ ինքներդ հպարտանաք:
Հեղուկի սննդի համար ցանկացած խմելու յոգուրտներ, որոնք չեն օգնում մեր մարմնին (արժե կարդալ ամբողջական կայունացուցիչների, ներկանյութերի եւ բուրավետիչների): Զգուշորեն կարդացեք գնված արտադրանքի կազմը: Այն պետք է պարունակի միայն բնական բաղադրիչները:
Թարմ սեղմված հյութը կարող է նաեւ վնասակար լինել ձեզ համար, եթե այն պատրաստված է գենետիկորեն ձեւափոխված պտղից կամ բանջարեղենից, որը աճեցված է թունաքիմիկատների եւ քիմիական հավելումների հետ պարարտացման միջոցով `շնորհանդես եւ գեղեցիկ գույն: Նիտրատներ, սինթետիկ տարրեր, որոնք մտնում են մեր մարմնին մրգերի եւ բանջարեղենի մեջ, մնում են հավիտյան:
Հեղուկի սննդի հեղուկը օրգանական կոկտեյլ է: Նրանց պատրաստման համար օգտագործեք միայն բնական արտադրանքները, որոնք չեն ենթարկվում քիմիայի: Դուք կարող եք համատեղել եւ ստեղծել ցանկացած կոկտեյլ `գազար եւ նեխուր, կանադա եւ ելակ, մաղադանոս եւ վարունգ, բանան եւ ազնվամորի: Բացահայտեք ձեր երեւակայությունը եւ հայտնեք ձեր սեփական բաղադրատոմսով հեղուկների համար:
Հեղուկի միակ թերությունը թանկ է: Մաքուր եւ բնական օրգանական արտադրանքները թանկարժեք են, քան արհեստական: Այսպիսով, օրգանական բանանի մի բաժակ հեղուկ սննդամթերքի արժեքը երեք անգամ ավելի է, քան սովորական բանանը:
Սուրճի սննդի տարբեր կոկտեյլների ստեղծման ընթացքում աշխատում են պրոֆեսիոնալ սննդաբաններ: Փարիզում հանդիսանում է խոշորագույն սրճարան Smoothie Time, որտեղ նրանք ծառայում են «հեղուկ սնունդ»: Դրանում աշխատում է ֆրանսիական ազգային թենիսի թիմի գլխավոր բժիշկ-սնուցիչը: Նա ուշադիր վերահսկում է օգտակար կոկտեյլների պատրաստումը:
Փարիզի շատ լավ վայրում եւս մեկ Lood բար է, որտեղ այցելուներին կներկայացվեն հեղուկների սննդի տարբեր տարբերակներ: Կառույցը գտնվում է ֆոնդային բորսայի կողքին, որտեղ բոլոր պոտենցիալ հաճախորդները աշխատում են. Բրոքերներ, բրոքերներ, որոնք բավարար ժամանակ չունեն ուտելու սովորաբար: Լաուդի սրճարանների սեփականատերերը հասկանում են, որ իրենց հաճախորդների նյարդային աշխատանքի համար չեն համապատասխանում դիետիկ կոկտեյլներին, ուստի մենյունը ներկայացնում է տարբեր եւ օգտակար հեղուկ սնունդ, որոնք կարող են հագեցնել եւ էներգիա տալ բոլորին:
Դուք կարող եք պատրաստել հեղուկ սնունդ տանը: Ահա մի քանի բաղադրատոմսեր `համեղ եւ առողջ հեղուկների պատրաստման համար: Ավոկադոսը, խնձորի հյութը եւ բրնձի ցորենը, բլենդերի մեջ հողը ձեզ հագեցնելու եւ ամբողջ օրը էներգիա տալու համար: Բանան, ելակ եւ մի փոքր կաթ, թույլ կտա ձեզ հաճույք ստանալ աշխատանքային օրվանից հետո:
Առողջ եւ առողջ կերակրատեսակներ են նաեւ ձուլածոներ: Ավելացնել ձեր դիետիկ բուսական սնունդը մաքրել մարմինը եւ հագեցնել այն օգտակար microelements, վիտամիններ եւ հանքային նյութեր: Բույսերի սննդի մեջ կա մի շատ սպիտակուցային տարր, որը մենք սովորաբար ստանում ենք միսից:
Հալված ձավարեղենի կանոնավոր օգտագործումը կարող է կանխել խրոնիկ հիվանդությունների զարգացումը: Անտառի, բրնձի, ցորենի, սոյայի, գարիի կարելի է ուտել, այնպես էլ պարզ ձեւով, եւ բացի տարբեր ճաշատեսակներից:
Ոչ պակաս օգտակար է մեր մարմնի եւ էկզոտիկ ապրանքների համար `պղպեղ, դարչին, քրքում, վարդեր, թարխուն, կորիան, մուշկ, քեմոն, գինդեր, կրի: Համեմունքները պարունակում են հակաօքսիդանտներ, որոնք խոչընդոտում են քաղցկեղի բջիջների զարգացմանը, նվազեցնում խոլեստերինը եւ ընդհանուր առմամբ օգտակար են մարմնին: