- պարզ յոգուրտ - 1 բաժակ
- բնական հյութ - 200 գրամ
- բանան - 1 հատ
- ելակ - 1 բաժակ
- ազնվամորի - 1 բաժակ
- հապալաս - 1 բաժակ
1. Սառեցված հատապտուղները խմելու ջերմաստիճանը դարձնում են ավելի հաստ եւ ջերմ: Անհրաժեշտության դեպքում դուք կարող եք նույնիսկ սառեցնել բոլոր հատապտուղները կամ դրանց մի մասը մինչեւ օգտագործումը ամռանը: 2. Banana peeled, բաժանել կես եւ տեղադրված blender ուղղահայաց. 3. Ճշգրտել հատապտուղների քանակը եւ դրանք տեղադրել բլենդերի վրա `ծածկելով բանան: 4. Ի վերջո, լցնել մածուն եւ հյութ, քանի որ հեղուկը լցնում է բլենդերի ամանի մեջ բոլոր բացերը: Խառնել կոկտեյլը մինչեւ յուղալի: 5. Բացեք պատրաստված վիտամինային ըմպելիքը բաժակների մեջ եւ վայելեք համն ու օգուտները:
Ծառայություններ `2