2 տարեկանում երեխայի պատշաճ սնունդը պետք է պարունակի որոշակի ապրանքատեսակներ: Ծնողները լավ գիտեն, թե ինչ կարելի է օգտագործել երեխային, որպեսզի նրանք կարողանան փոխել ենթադրյալ դիետան: Չպետք է քննարկվի նաեւ քանակությունը, երեխան պետք է ուտում աճի համար անհրաժեշտ քանակությամբ: Երեխան ինքը կդադարի, քանի որ միայն քաղցրավենիք, նա կարող է անսահման երկար ուտել: Նախ, արժե տեսնել, թե ինչ ուտելիք կարող է սպառվել, եւ որոնք, իրոք, անհրաժեշտ են:
1. Ալյուրի ապրանքներ: Այս խումբը ներառում է բոլոր հացթուխները եւ մակարոնեղենը, եւ նրանք պահանջվում են երեխաների զարգացման համար: 2 տարեկանում երեխայի պատշաճ սնուցման դեպքում նա պետք է ստանա մանրաթել: Այն ալյուրն է, որը պարունակում է մանրաթել: Այսպիսով, երեխային ալյուրի մեջ սահմանափակելու համար չի կարող: Հաճախ մայրերը, ովքեր հետեւում են դիետային, նաեւ կերակրում են իրենց երեխաներին: Նրանք չեն տալիս դրանք թխված ապրանքներ, ինչը սխալ է, 2 տարեկանից փոքր երեխայի սնունդը չի կարող կառուցվել մանրաթելի բացառման վրա:
2. Մսամթերք: Շատ դեպքերում, ծնողները փորձում են մսի հեռացնել երեխաների սննդից, փոխարինելով կաթնամթերքից: Կենդանական սպիտակուցը հայտնաբերվել է երկու արտադրանքի մեջ, սակայն դրանք փոխարինելի չեն: Ստանդարտ դիետան ցույց է տալիս, որ 2 տարվա ընթացքում երեխայի ճիշտ դիետան պետք է պարունակի ոչ ավելի, քան 30 գրամ ցածր ճարպային դիետայի միս: Սա շատ փոքր գումար է, անհրաժեշտության դեպքում այն կարող է մեծացնել: Եթե երեխայի 2 տարում խմելու կաթը դադարում է, մսամթերքը մեծ քանակությամբ սպառվում է:
3. Ձկնամթերք: Ձուկը `սնուցիչների եւ վիտամինների պահեստ : Օրինակ, ֆոսֆորը, որը անհրաժեշտ է մտավոր զարգացման համար, ընդգրկված է միայն այնտեղ: 2 տարեկանից երեխաների համար սնունդ պետք է պարունակեն ձկան արտադրանք: Թեեւ պետք է հիշել համեմունքների մասին, քանի որ ամենօրյա կյանքում ծնողները հաճախ օգտագործում են աղած կամ թթու ձուկ: Այն չի համապատասխանում երեխային, ավելի լավ է սննդակարգին եփած ձկնամթերք ավելացնելը:
4. Կաթնամթերք: 2 տարում կաթնամթերքը պետք է մնա երեխայի դիետայի հիմքը: Նրանք օգնում են նրան արագ ստանալ բոլոր անհրաժեշտ nutrients եւ հետք տարրեր. Չնայած վիճակագրությանը, երեխաները հրաժարվում են դրանցից: Եթե կաթնամթերքները պետք է դուրս գան դիետայից, դրանք կարող են փոխարինվել որեւէ այլ մեկի կողմից: Երեխայի համար միշտ հնարավոր է տալ թթու-կաթնամթերք, այն ոչ պակաս օգտակար է:
5. Շաքար: Որոշ ծնողներ շաքարի վնասների մասին մտածում են սխալը: Դիետոլոգների ստանդարտների համաձայն, երեխան օրական պետք է սպառել 40-ից 60 գրամ շաքար: Սա օգնում է նրա մտավոր զարգացումն ու ամբողջ մարմնի աջակցությունը: Թեեւ դուք պետք է լրջորեն մտածեք, թե ինչպես պետք է երեխաները շաքարի սպառում: Քաղցրավենիքները հիմնականում վնասակար են, «փոքր քաղցր ատամը» ավելի լավ է առաջարկել շագանակագույն մրգեր: Նրանք պարզապես շաքարային պտուղներ են, որոնք չեն կարող վնասել ատամները: Երեխային պետք է տրվի քաղցր թեյ, քաղցր կաթ եւ այլն, քանի որ 2 տարի հետո երեխաները շատ հեղուկ են սպառում:
6. Մրգեր եւ բանջարեղեն: Սա գրեթե միակ արտադրանքն է, որը երեխան մեծ քանակությամբ կարիք ունի: 2 տարեկանում երեխաներին պատշաճ սնուցումն ապահովում է տարբեր մրգեր եւ բանջարեղեն թարմ ձեւով: Նրանք հարուստ են վիտամիններով, սնուցիչներով եւ միկրոէլեմենտներով: Ծնողները նույնպես պետք է հիշեն պտուղների բազմազանությունը, որը կհանգստացնի երեխային եւ աջակցում է իր տոնը: