- Tortilla - 1 հատ
- Ծովախեցգետին - 200 գրամ (վերցրեք արդեն փռված)
- Քաղցր պղպեղ - 70 գրամ
- Չերի լոլիկ `40 գրամ
- Ավոկադո `40 գրամ
Դիպչել պղպեղը (ցանկալի է օգտագործել դեղին, կարմիր եւ կանաչ): Նյութի մանրացրեք սոխը: Խառնել ծովախեցգետին եւ հետո տապակել խորը տապակած տապով, ինչպես նաեւ թակած սոխով եւ զանգի պղպեղով: Կտրել նուրբ լոլիկի պղպեղը եւ թացած ավոկադոն: Տորտիլայի կեսը (նախընտրում է խանութում գնել, բայց չի պատրաստվում տանը), դնել լցոնումը, վերեւում թակած լոլիկով եւ ավոկադոնով, ապա ծածկել տոտիլայի երկրորդ կեսը: Կանաչի պատրաստել եւ տապակել տապին տերեւների վրա:
Ծառայություններ. 1