Միսը բանջարեղենով Կաթետիկները հյութալի եւ սննդարար են դարձել, եկեք ավելացնենք թուրին թակած բանջարեղենի լցոնումը: Կոտլետները կդառնան գունագեղ եւ համեղ: Դուք կարող եք պատրաստել նման կրտսեր ոչ միայն մի քանի զույգերի, այլեւ տապակած տապի մեջ: Միայն ջեռուցելու համար դա անհրաժեշտ է 5-7 րոպեով ավելացնել փոքր քանակությամբ ջրի ավելացում (բանջարեղենը շոգի համար): Պատրաստել կրծքավանդակներ փոքր չափերով: Շատ ախորժելի է, նրանք կտեսնեն ճաշատեսակ, եթե դրանք փխրեց աղցան աղցանով: Նախքան հրաշալի ճաշը ճաշի համար `թեթեւ եւ դիետիկ: Bon appetit!
Բաղադրությունը `- Թուրքիա ֆիլե 450 գ
- Գազար 1 հատ.
- Pepper քաղցր 1 pc.
- Սոխի մանուշակագույն 1 հատ:
- Թարմ սամիթ 1 փունջ
- Ծովի աղ 3 գ
- Ձիթապտղի ձեթ 1 տ.ս. լ.
- Քայլ 1: Փոքրիկ կաթիլներ պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել Թուրքիա ֆիլե, փոքր գազար, քաղցր պղպեղ, մի փոքր սոխ, միս թարմ սամիթ, 1 տ.ս. ձիթապտղի յուղ, աղ:
- Քայլ 2 Կտրեց ճառագայթը, կտրեց փոքր խորանարդի մեջ: Լվանալ կանաչիները: Առանձին մի քանի ճյուղեր բաժանեք:
- Քայլ 3 Սա գազազտված, չորացրած, փռված, խորշում է:
- Քայլ 4 Լվանալ եւ չորացնել պղպեղը: Մաքրել սպիտակ թաղանթներից եւ սերմերից: Կտրեք փոքր խորանարդի մեջ:
- Քայլ 5 Խտացրեք թուրիի ֆիլեը միս սրվիչով կամ բլենդերով:
- Քայլ 6 Կտրեց թակած բանջարեղենը եւ միսը մի կոնտեյներով եւ խառնել:
- Քայլ 7 Խառնել լավ աղացած միսով, ավելացնելով ձիթապտղի յուղ եւ աղ:
- Քայլ 8 Պատրաստված աղացած միսը փոքր կտորները բաժանելով, գնդիկավոր կաթիլներ, ընկուզենի չափը:
- Քայլ 9 Կտավները շոգենավի գոլորշու մեջ: 20 րոպե եփել:
- Քայլ 10 Խնամքով հեռացրեք շոգեխաշած պատրաստի կատվերը:
- Քայլ 11 Ծառայել քաղցրավենիք ճաշի համար, փաթաթելով աղցանով աղցան տերեւով: