Վիտամինների պայթյունը `խնձորի աղցան եւ գազար Ինչ կարող է լինել ավելի համեղ եւ առողջ, քան թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն: Միայն աղցաններից եւ մրգերից պատրաստված աղցանները, այսինքն `այս արտադրանքի համադրությունը ամենահաջողակ, լրացուցիչ տարբերակներում: Եթե դուք պարզապես ծամում եք գազար, ոչ բոլորն են ուզում եւ կարող են, ապա աղցան, նա թողնում է «պայթյունով», հատկապես թարմ խնձորով: Ձիթապտղի յուղը եւ կիտրոնի հյութը տալիս են աղցան, որը մենք առաջարկում ենք ճաշ պատրաստել ըստ մեր բաղադրատոմսով, հատուկ համը եւ համը, եւ արեւածաղկի սերմերը այն ավելի օգտակար եւ սննդարար կդարձնեն: Ավանդի եւ խնձորի այս աղցանը կգնահատի ոչ միայն բուսակերների կողմից, այլեւ նրանց համար, ովքեր հոգ են տանում իրենց գործի մասին եւ առողջության պահպանման մասին, հատկապես ձմռան գարնանային շրջանում, երբ վիտամինները բավարար չեն, եւ հոգին հոգնած է եւ ծանր եւ սնուցող եւ ճարպային սննդամթերք: Նա երջանիկ կլինի եւ երեխաներին, բայց նրանց համար գազարն ամենից լավն է թթվասերով, ավելացնել մի քիչ շաքար, շաքարավազ կամ մեղր: Եթե համոզված եք խնձորի որակի վրա, ապա մաշկը ավելի լավ է հեռացնել, քանի որ այն պարունակում է ամենից օգտակար նյութերը: Եվ արդեն կտրված խնձորները պետք է միանգամից ցանել կիտրոնի հյութով, այնպես որ նրանք չեն մթնում եւ չեն փչացնում ձեր աղցան: Այսպիսով, մենք պատրաստում ենք վիտամինների պայթյուն գազար եւ խնձորի աղցան ձեւով:
Բաղադրությունը `- Apple 2 հատ:
- Գազար 1 հատ.
- Արեւածաղկի սերմեր 2 tbsp. լ.
- Ձիթապտղի ձեթ 2 տ.ս. լ.
- Կիտրոնի հյութ 1 tbsp. լ.
- Քայլ 1 Համար աղցանի համար անհրաժեշտ է միջին գազար եւ երկու քաղցր եւ թթու խնձոր, ձիթապտղի յուղ եւ արեւածաղկի սերմեր:
- Քայլ 2 Գազարները մաքուր եւ շփում են կոպիտ խառնուրդի վրա, խնձորի կեղեւը կտրատեք շերտերով, ապա շաղ տալ կիտրոնի հյութով:
- Քայլ 3 Միավորել խնձոր, գազար, ավելացնել 2-3 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ եւ 2 ճաշի գդալ փեղկավոր արեւածաղկի սերմեր - լավ խառնել: