- Արեւածաղկի ձեթ - 3 հատ: գդալներ
- Կաղամբ - 200 գրամ
- Աղ - 1 Համտեսել
- Լոլիկ `2 հատ
- Ռեհան - 3 հատ (twigs)
- Վարունգ - 3 հատ
- Սամիթ - 10 կտոր (twigs)
1. Նախ, եկեք կաղամբ պատրաստենք: Մենք շպրտեցինք այն բարակ շերտերով, մենք մի գունդ ենք պատրաստում եւ դրա մեջ ընկույզ կաղամբ ենք դնում, ավելացնում ենք, հիշում ենք ձեռքերով, հյութը պետք է առանձնանա: Կաղամբը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C եւ, այնուամենայնիվ, շատ օգտակար է: 2. Լվանալ լոլիկին, թող ջուրը թողնել, կտրել երկու կիսաքանդ, սպիտակ շերտերը պետք է հեռացվեն, եւ հիմա մենք կիսում ենք յուրաքանչյուր կեսը փոքրիկ խորանարդի մեջ: Լոլիկում պարունակվում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, հատկապես օգտակար է հում ուտել: 3. Լվանալ լավ վարունգը, թող ջուրը հեռացվի, կամ չորացնել թղթե սրբիչով կամ անձեռոցիկով, կտրել դրանք երկուսի մեջ եւ կտրել կիսամյակային շրջանակները: Վարունգը պարունակում է մեծ քանակությամբ ջուր, եւ դրանք օգտագործվում են շատ դիետաներում: 4. Այն ժամանակ, երբ մենք կտրում էինք բանջարեղենը, կաղամբը ստիպված էր սկսել հյութը: Կաղամբի հյութը միացրեք, կտրատած վարունգ, լոլիկ, խիտ կծու սմբուկ եւ ռեհան, ավելացնել նաեւ աղցան, սննդամթերք: Ավելացնել մի քիչ unrefined արեւածաղկի յուղ, ավելացնել մանրացված սխտոր: Մենք մանրակրկիտ խառնվում ենք: Մեր աղցանը պատրաստ է:
Ծառայություններ `2