- աղած կարագ - 2 հատ: գդալներ
- սոխ - 2 Արվեստ. գդալներ
- ալյուր - 2 Արվեստ: գդալներ
- մսով արգանակ - 2 բաժակ
- կաթ - 3 բաժակ
- ճարպային կրեմ `1 բաժակ
- Չեդդեր սպիտակ պանիր - 1-1 / 2 բաժակ
- չեդեր դեղին պանիր - 1-1 / 2 բաժակ
- բրոկկոլի - 4 բաժակ
1. Խտացրեք բրոկկոլին մի քանի անգամ փափկեցնող, սառը եւ խառնաշփոթը բլենդերի կամ սննդի վերամշակման մեջ, մինչեւ խյուսի հետեւողականությունը: 2. Մեծ կաթսայում հալեցնում է կարագը: Ավելացնել թակած սոխ եւ տապակել ցածր ջերմության վրա, 5 րոպե: Խառնել ալյուրով եւ տապակել 3 րոպե, խառնելով: 3. Դանդաղ լցնել կաթի, կրեմի եւ արգանակի մեջ, խառնել մինչեւ միատարր: Բաղադրություն բերեք, անընդհատ խառնելով: 4. Ավելացնել բրոկկոլի եւ երկու տեսակ grated պանիր Չեդեր: 5. Շարունակեք ակտիվանալ, մինչեւ պանիրը լիովին հալեց: Ավելացնել աղ եւ սեւ գավաթ պղպեղ `համտեսելու համար: Որքան երկար է այս ապուրը, այնքան ավելի հաստ է դառնում: 6. Ցորենի հացի վերին մասում կտրեք: Հեռացրեք ժապավենը կենտրոնում, կազմելով գունդ: 7. Օգտագործելով պանիր, լցնել պաղեցրած ապուրը հացի գդալով: Շաղ տալ մի փոքր բուռ գդալ պանիր վերեւում եւ անմիջապես ծառայել:
Ծառայություններ `8