Առողջություն չունեցող վնասիր քաշը

Դուք ամեն շաբաթ սննդակարգում եք, համառորեն հաշվում եք ծախսված կալորիա եւ բաժանում եք համեմունքներ, ճարպեր եւ ածխաջրեր: Այս ամենը լավ է, բայց ... մի քիչ: Դիետետիկայի հիմնական սկզբունքներից մեկն ասում է. Դուք պետք է լինեք երկար եւ համեմատաբար հեշտությամբ վերարտադրվող հոգեմոմուսական հարմարավետ վիճակում: (Ճիշտ է, դա հնչում է գեղեցիկ:)
Եվ եթե պարզ կերպով անհրաժեշտ է կուտակել դրական զգացմունքներ եւ մշտապես ազատվել բացասականներից: Դա է այդ նպատակի համար, եկեք միասին գնանք ֆուտբոլում:

Պարզապես չեմ կարծում, որ մենք հրավիրում ենք ձեզ գնալ սպորտային սենյակ եւ դիտել հեռարձակումը հեռուստատեսությամբ, չիպսերի եւ աղած ընկույզների ճռճռոցների համար: Մենք, ընդհանուր առմամբ, չենք խոսում գարեջրի մասին: Ոչ, մենք պատրաստվում ենք իրական մարզադաշտ: Իհարկե, ոչ ոք չի ստիպում ձեզ արյունով երդվել, տեղական թիմին հավատարմության մեջ: Այս կռապաշտությունը տղամարդկանց գերակայությունն է: Մենք միայն հետաքրքրված ենք զգացմունքներով: Ոչ, ավելի լավ է, EMOTIONS: Դե, ասեք, որտեղից կարող ես պարզապես ծանր խաղալ, առանց ձեր շուրջդ գտնվող չար հայացքների բռնելու: Ի դեպ, ֆուտբոլում դուք կարող եք ոչ միայն բղավել, այլ նաեւ սուլել, ձեռքերը ծափահարել, հալածել ձեր բոլոր ուժերի հետ, երգել երգերը, նետվելով, վանկարկելով ռեկոններ, գոլեր դնելով ձեր ձեռքերը ... Ընդհանրապես, ինչպես հասկանում եք, ձեզ տրվում է խենթ մեքենայով: Եվ երկրպագուների շրջանում սեւ ագռավի նման չլինելը, հիշեք խաղի մի քանի նրբությունները եւ մարզադաշտի վարքագծի նրբությունները:
Մենք չենք կարծում, որ հարկ է ձեզ բացատրել ֆուտբոլի կանոնները. Լավ, ով չի տիրապետում տասնմեկ թիմի խաղացողներին եւ փոխարինողներին, մրցավարական քարտերին, տույժերին, նպատակներին, 45 րոպեի մոտ 2 կիսաառաջին եւ լրացուցիչ ժամանակահատվածից հետո:

Միակ բանը, որ մարդկության գեղեցիկ կեսը սովորաբար չգիտի (կամ չի հիշում) այն է, որ երկրորդ կեսում թիմերը փոխում են իրենց դարպասները: Օ՜, քանիսն է այրվել կանանց, սրտանց ուրախանում են թշնամու թիմի նպատակին `ուրիշների անհարգալից վերաբերմունքի տակ: Բայց դա բոլորը չէ: Անմիջապես զգուշացրեք. Ավելի լավ է, որ տոմսերը չլրացնեն երկրպագուներին: Իհարկե, եթե դուք չեք հետապնդում նպատակ ունենալով ծանոթանալ բռնի 20-ամյա երկրպագուին, ապա այս տարիքային խումբը զբաղեցնում է այդ տեղերը: Հետեւաբար, մենք չենք շտապում եւ տոմս գնել ավելի թանկ (իդեալական տարբերակն է VIP սեկտորը), ավելի լավ է հիվանդանալ, նիհարել, ավելի լավ է հարմարավետությամբ: Հիմա հագուստի մասին: Ֆուտբոլային զարմիկի դերում պետք է օգտագործվի, եւ, հետեւաբար, հարկ է ունենալ ձեր սիրած թիմի խորհրդանշանի կամ գլխարկի կափարիչը կամ որոշակի գույնի շերտը կապել (գամուրի անհամար նվիրյալների համար):

Եթե ​​դուք չեք ցանկանում գումար ծախսել սարքավորումների վրա, ապա կարող եք պարզապես հագնվում «երկրպագու» գույներով: Արտասահմանցի երկրպագուները բարդացնում են դեմքերը բարդ դիմահարդարման մեջ, բայց մենք ունենք այս ավանդույթը, շնորհակալություն հայտնելով Աստծուն, ինչ-որ կերպ չի ստացել: Այտերի վրա նկարագրված առավելագույնը ֆուտբոլային ակումբի դրոշն է: Ահա, որպեսզի չմոռանաս. Նույնիսկ մտածեք, որ ձեզ հետ մարզադաշտ տեղափոխելը խողովակ է, հիմա դա վատ ձեւ է: Սակայն դրոշները եւ դրոշները (խոշոր կտոր գրություններով եւ գծագրերով) ողջունելի են: Մենք հավաստիացնում ենք ձեզ, եթե մեկ ու կես ժամվա ընթացքում դրոշը կարոտում եք, ոչ միայն ձեր հայրենի թիմին ուրախանալու, այլեւ կօգնեն ձեզ խաբել ձեր triceps: Առանձին-առանձին ես պետք է ասեմ «ալիքի» մասին: Ինչպես կբացատրեմ դա: Դիտորդները վերցնում են իրենց տեղերից եւ նստում են նորից, ստեղծելով մարզադաշտի վրա իրական ալիքի ազդեցություն:

Շատ զվարճալի շոու, եւ դրա մասնակցությունը բոլորի սրբազան պարտքն է, առանց բացառության: Մենք միայն ձեռքում ենք, ցավում ենք, որ գլխավերեւում, բայց դա մեր միջեւ է ... Եվ մի քանի օգտակար խորհուրդներ: Եթե ​​խաղացողների փոխարեն դուր եկավ խաղի ելքը, արժանի է այն անցկացնել ծափահարությունների ծովով, հակառակ դեպքում `ընտրեք սուլոցը եւ զայրացած դրոշմելը: Եթե ​​մոտակայքում փոքր երեխաներ չլինեն, ուժեղ դրսեւորումները ողջունվում են (բայց ոչ տիկնոջ շուրթերից): Եվ վերջապես, եթե դուք չեք կարող ընդամենը մի քանի ժամ անցկացնել առանց սննդի, կամ դուք պետք է փոխհատուցեք ադրենալինին մշտական ​​խորտիկով, ապա կարող եք վերցնել սերմերը ձեզ հետ (ի վերջո գրեթե բոլոր երկրպագուները դա անում են): Դե, կարծես բոլորը: Չնայած ...
Բրիտանական փորձագետները հաշվարկել են, թե ֆուտբոլի խաղադաշտ դիտելու ժամանակ, թե քանի կալորիա է ծախսվում երկրպագուի կողմից: Միայն մի ընկնեք. Յուրաքանչյուր խաղի համար 1145 կկալ: Դա ավելի մանրամասնորեն ցույց տալու համար ասենք, որ նույն էներգիան կկատարվի 3 ժամ անընդմեջ սեռի կամ 40 րոպե ակտիվ ուժի ուսուցման համար: