Առավոտյան ոչ բոլորն են մեծ տրամադրությամբ արթնանում եւ հեշտությամբ կարողանում են աշխատել կամ սովորել: Զարթուցիչի զանգի առաջին րոպեները շատ տհաճ են, մարմինը դիմակայում է, ուզում է հանգստանալ, եւ հաճելի երազ տեսնելու ցանկությունը նույնպես հանգիստ չի տալիս: Եվ հենց հենց այդ պահին մի փունջ սուրճ գալիս է փրկության, որից հետո ուրախություն եւ զորություն կա մի տեղ գնալու համար: Իսկ եթե առավոտը մեկնարկի պարզ ջրի մի բաժակով: Հավանաբար, շատերը լսել են այս հրաշքի բուժումը: Եկեք պարզենք, թե ինչն է առանձնահատուկ սովորական, բավականին մատչելի «խմիչքի» մասին:
Սկսենք այն հանգամանքից, որ յուրաքանչյուր մարդու մարմինը բաղկացած է հեղուկի 60-90% -ից, բոլորը գիտեն դա, բայց տարիների ընթացքում այդ տոկոսը ունի նվազման գույք, որի մեջ կա մեր մեղքի որոշակի հատված: Երբ մեր մարմինը չունի հեղուկ, զգալով հոգնածության զգացողությունը անմիջապես երեւում է, իսկ ջրի մարմնի միայն 5% -ով նվազումը հանգեցնում է մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացմանը եւ զարկերակի ավելացմանը:
Որն է մարմնի ջրի հիմնական դերը: Նախեւառաջ, այն կրճատում է տոքսինները, ամրացնում է իմունային համակարգը, կարգավորում է նյութափոխանակությունը, սնուցում բջիջները, ջուրը կարգավորում է մարմնի ջերմաստիճանը, բարելավում է մարսողականությունը եւ քայքայում է հոդերը: Այժմ հիմնական հարցերից մեկը այն է, թե ինչպես կարելի է որոշել, թե մարմինը բավարար հեղուկ է: Դա այնքան էլ դժվար չէ: Առաջին ձեւը, իզուրի գույնի, մաշկի այն ստվերում, այնքան ավելի մեծ է դեֆիցիտը ջրի մարմինը: Մեկ այլ պարզ միջոց է ուշադրություն դարձնել մաշկի վիճակը, եթե այն չոր է եւ ոչ թե անմիջապես հարթելուց հետո, ապա անհրաժեշտ է բարձրացնել ջրի խմելու ամենօրյա չափը:
Շատերը ջուրը փոխարինում են թեյի կամ սուրճի հետ, ինչը ճիշտ չէ, նրանք կարող են հակառակը վնասել մարմնին, քանի որ դրանք դիաբետիկ են: Հետեւաբար, որպեսզի մարմնին հագեցած լինի անհրաժեշտ քանակությամբ հեղուկը, անհրաժեշտ է խմել պարզ ջուրը եւ սկսեք առավոտյան, անմիջապես արթնանալուց հետո .
Առանցքային եւ միեւնույն ժամանակ օգտակար բաղադրատոմսը չկա, քան դատարկ ստամոքսի մի բաժակ մաքուր ջուր: Դա ջրի շնորհիվ է, որ մարմինը արագորեն կստանա շարժունակություն, ներքին օրգանները կսկսեն գործել ճիշտ, նյարդային համակարգը կակտիվանա, մարսողական համակարգը կկարգավորվի, եւ ամենակարեւորը, մեր օրգանիզմը առավոտյան ստանալու է անհրաժեշտ հեղուկի առաջին մասը:
Ջրի առավոտյան ապակու ազդեցությունը առավելագույնը, պետք է պահպանել որոշ կանոններ: Ըմպել մեկ բաժակ ջուր, նախաճաշից 15-30 րոպե առաջ, ջրի ջերմաստիճանը պետք է մի փոքր ավելի բարձր լինի, քան մարմնի ջերմաստիճանը, մինչեւ 40 ° C: Խմեք փոքր սիսերում, իդեալականորեն, այս ընթացակարգի համար ցանկալի է ձեռք բերել աղբյուրի ջուր: Ժամանակ առ ժամանակ ջուրը կարող եք ավելացնել մի քիչ մեղր կամ կիտրոնի հյութ: Honeywater- ը օգնում է ուժեղացնել իմունիտետը, ազատվել սթրեսից եւ նորմալացնել մարսողությունը: Կիտրոնի ջուրը կարելի է պատրաստել երեկոյան, քանի որ դրա համար պետք է մի բաժակ ջրի մեջ խմել կիտրոնի մի կտոր, այնպես որ առավոտյան պատրաստվում են հրաշալի վիտամինային կոկտեյլ, որը կնպաստի սրտանոթային, մարսողական եւ նյարդային համակարգերի կայունացմանը:
Մի մոռացեք նաեւ լրացնել օրվա ընթացքում մարմնի մեջ հեղուկի քանակը, փոխարինել մի քանի բաժակ սուրճ կամ թեյ, մաքուր ջրի սովորական բաժակ: Առաջին դրական փոփոխությունները շուտով նկատելի կլինեն: Հոտազերծիչի անհրաժեշտ քանակությամբ պարբերաբար օգտագործելով երեսը շատ ավելի լավ է, ներքին օրգանների աշխատանքը նորմալ է, ուրախություն եւ նորություն կհայտնվի:
Սովորական, ոչ գազավորված ջրի հիմնական առավելություններից մեկը, որում բացակայում է հակադրությունները, եւ նույնիսկ հակառակը, մեզանից յուրաքանչյուրի համար անհրաժեշտ է, գլխավորը դա չպետք է մոռանալ: Հոգալ ինքներդ ձեզ եւ ձեր առողջությանը, այս աշխատանքի արդյունքները, անկասկած, խնդրում ենք: Այստեղ, իրականում եւ անհրաժեշտ բոլոր տեղեկությունները, որոնք համապատասխանում են այս խորհուրդներին, կարող եք կարճ ժամանակահատվածում բարելավել մաշկի, ներքին օրգանների եւ ամբողջ մարմնի վիճակը: