Այս դիետայի դեպքում դուք կարող եք կորցնել 5 կիլոգրամ ընդամենը 5 օրվա ընթացքում: Բացի այդ, ձեզ հարկավոր չէ սահմանափակել ձեր ալկոհոլը եւ պահպանել ձեր դիետան մինչեւ ավելի լավ ժամանակ: Սովորաբար, երբ մենք սննդակարգում ենք, մենք խստիվ արգելվում ենք ալկոհոլ օգտագործելուց: Եվ ոչ թե spsta!
- Ալկոհոլը շատ կալորիական է, հետեւաբար, եթե վերցված է սննդակարգում, ապա կալորիականության պարունակությունը կբարձրանա օրական դրույքաչափով:
- Երբ մենք սահմանափակվում ենք շատ արտադրանքների մեջ, կորցնելու քաշը, մեր մարմինը թուլանում է եւ դառնում է ավելի խոցելի, եւ եթե մենք ալկոհոլ ենք օգտագործում, ապա մենք լիովին կթուլացնենք, որը չպետք է թույլատրվի քաշի կորստի ընթացքում:
- Ալկոհոլը բացասաբար է անդրադառնում մեզ եւ դադարում ենք ճիշտ հետեւել դիետային, ինչը նշանակում է, որ մենք չենք կատարում բոլոր առաջարկությունները:
Գինու դիետայում ալկոհոլը բացառիկ չէ, եւ նույնիսկ հակառակը, այն ողջունելի է եւ նույնիսկ կիրառվում: Այստեղ գինին ամենակարեւոր բաղադրիչն է: Նման դիետայից հետո մարմնի մեջ բացասական հետեւանքներ չկան, եւ 5 կիլոգրամ քաշը, ինչպես երբեք չի եղել: Իհարկե, որքան նիհարելուց կախված է ձեր մարմինը: Գուցե այդ թիվը ավելի շատ կլինի, եւ գուցե ավելի քիչ:
Բնականաբար, գինու դիետայում կան մի շարք սահմանափակումներ .
- Դիետայի ընթացքում դուք պետք է բացառեք ածխաջրերը ձեր սննդակարգից, շաքարավազը չի կարող օգտագործվել որեւէ ձեւով, եւ նաեւ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել շաքարի փոխարինիչներ:
- Ձեզ նույնպես պետք է մոռանալ աղի մասին, այն հեռացնում է մարմնի հեղուկը:
- Դիետայի ընթացքում դուք կարող եք խմել միայն գինի եւ ջուր: Ոչ հյութեր, հանքային ջուր, սուրճ եւ թեյ: Արգելված է:
Մենյու- սնուցման դիետա
Դիետայի տեւողությունը 5 օր եւ ամեն օր պետք է օգտագործեք նույնը:
- Նախաճաշ. 1 պինդ խաշած ձու կամ 2 եփած բրնձի ձու, մի փոքր լոլիկ:
- Խորտկարան `1 կանաչ խնձոր (ձեր փորձաքննության համար կարող եք բաց թողնել այս խորտիկը):
- Ճաշ: Ցածր ճարպ-200 գրամ, 1 վարունգ:
- Ճաշ: 200 գրամ չոր գինի:
Դուք կարող եք խմել մաքուր ոչ գազավորված ջրի ցանկացած քանակությամբ:
Գինու պանրով
Գոյություն ունի գինու դիետայի այլ տարբերակ, որը նպաստում է քաշի ավելացմանը, տոքսինների, տոքսինների կամ մարմնի հեղուկների հեռացման պատճառով, բարելավում է նյութափոխանակությունը: Այստեղ կարելի է փոխարինել պանիրը `ցածր ճարպի պանիրի համար, բայց նույն քանակությամբ` 200 գրամ: Միայն 150 գրամ պանիր պետք է ուտեն լանչի ժամանակ, իսկ մնացածը, ճաշի համար, կարմիր գինիով:
Այս տարբերակը առաջարկում է երկարացնել դիետան եւս մեկ 2-3 օրվա ընթացքում, եւ կարճ ժամանակից ավելի խթանում է մեր մարմնի համար:
Իսկ առաջին եւ երկրորդ տարբերակում դուք ընտրում եք գինին ըստ ձեր ճաշակի, հիմնականում այն պետք է լինի կարմիր եւ չոր: Semisweet, չոր եւ քաղցր գինիները հարմար չեն: Շատ կարեւոր է, որ գինին խաղողի բերքահավաք է: Դուք կարող եք գնել, օրինակ, «Merlot», «Մուսկատ», «Isabella», «Cabernet» եւ այլն:
Առողջ դիետայի օգուտները
- Նման կարճ ժամանակահատվածում կարող եք կորցնել մոտ հինգ կիլոգրամ ավելցուկային քաշը:
- Դուք կարող եք նստել այս սնունդը, ինչպես նորմալ օրը, եւ տոնական, դուք կարող եք խմել բոլորի հետ, ամենակարեւորը հիշեք, որ դուք պետք է խմեք ընդամենը 200 գրամ: Իսկ նորմալ դիետան պետք է մի ամբողջ օր անցկացնել, փորձելով ոչ թե կոտրել եւ խմել կուսակցությունում: Սովորաբար, երբ մարդիկ խմում են, ստանում են ճարպ, եւ դուք կկորցնեք քաշը հակառակը:
- Այն փաստը, որ 5 օրվա ընթացքում ձկեզից աղ է, դրականորեն կազդի ձեր մարմնի վրա, այն մաքրում է ototoxins եւ տոքսիններ եւ բարելավում նյութափոխանակությունը:
- Գինին դրականորեն ազդում է հեմատոոճիկ եւ սրտանոթային համակարգերի վրա, ուստի արյան մեջ անցանկալի խոլեստերինի մակարդակը կնվազի, եւ դրա կազմը կբարելավվի, եւ օրգանիզմը կօգտագործվի օգտակար կենսաֆլավոնոիդներով եւ այլ օգտակար ֆիտո միացություններով:
- Դիետան շատ էժան է, քանի որ ամբողջ ժամանակ դուք պետք է գնել միայն 5 խնձոր, 5 վարունգ, 5 լոլիկ, 5 ձու, մի շիշ գինի եւ մեկ կիլոգրամ ցածր ճարպի կաթնաշոռ:
- Այս դիետան բարձրացնում է տրամադրությունը:
- Մասնավորապես հաճելի է գինու սիրահարների հարազատներին:
Առողջ դիետայի բացակայություն
- Այս դիետայի վրա նստելը չպետք է առողջության մեջ շեղումներ չլինեն, ինչպես նաեւ պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:
- Ամբողջական արգելքը աղի շաքարի վրա: Բայց երբ հինգ օրվա ընթացքում դուք կգտնեք կշեռքի վրա եւ կտեսնեք արդյունքը, դուք stomp, որ արժե այն:
- Վերանայելու այս սննդակարգը, դուք կարող եք միայն 2 ամսից հետո միայն վերը նշված բացթողումների պատճառով:
- Եթե դուք ալկոհոլ օգտագործեք, ապա այս դիետան ձեզ համար չէ: