Դիետաներ քաշի կորստի, բրնձի դիետայի համար

Մեր «Դիետաներ քաշը կորցնելու համար, բրնձի դիետան» բաժնում մենք ձեզ կպատմենք ամենատարածված դիետաների մասին `բրնձի դիետա: Ի վերջո, այս դիետան համարվում է խնայող եւ ճիշտ դիետաներից մեկը: Շնորհիվ բրնձի սննդակարգի քաշը կորցնում է մշտապես եւ կայուն: Պարզենք, թե ինչպիսի բրնձի սննդակարգ կա, ինչ կանոններ պետք է հետեւել բրնձի դիետայում: Եվ նաեւ ծանոթանալ բրնձի նախաճաշին, ծանոթանալ մարմնի արդյունավետ մաքրման մանրամասներին:

Բրնձի օգտակար հատկությունները
Ռայսը եզակի ապրանք է, որը հիանալի հատկություններ ունի: Այն ներծծում է (ներծծում) եւ հեռացնում է վնասակար նյութափոխանակության ապրանքները, աղը, կեղեւը, սննդարար եւ մարմնից օգտակար: Եթե ​​դուք հետեւում եք բրնձի դիետային, ապա կարող եք ոչ միայն նիհարել, այլեւ բարելավել, նաեւ մաքրել ձեր մարմինը:

Այդ պատճառով բրնձը շատ դիետայի մի մասն է: Այսպիսով, դա թույլ է տալիս բրնձի սննդակարգը համահունչ լինել սիրված ու սիրված դիետաների հետ `Կրեմլը, կեֆիրը, ճապոնացիները, հնդկացորենի սնունդը եւ այլն: Այս դիետայի մեկ այլ դրսեւորում այն ​​է, որ ցանկացած կին կարող է գտնել նիհարելու միջոց, որը հարմար կլինի նրա համար: Թերեւս, ինչ-որ մեկը մոտենում է փափուկ տարբերակին եւ հարմարավետ (յոթ օր), մեկին մոտենալու է ծանր տարբերակ (երեքօրյա բրնձի դիետա):

Բանջարեղենի սննդակարգի տեսակները
Բյուրեղյա դիետայի մի քանի տեսակներ կան.

- Ռայսի երեքօրյա սննդակարգը: Որպեսզի դա անենք, մենք կաղաղակազերծենք մի բաժակ անփայլ բրնձ առանց աղի եւ համեմունքների: Այնուհետեւ բաժանել մի քանի փոքր մասեր, տարածել այն ամբողջ օրը, ուտել եւ խմել խնձորի կամ նարնջի հյութով: Եվ այսպես երեք օրվա ընթացքում:
Խիստ դիետա ավելի քան երեք օրվա համար խորհուրդ չի տրվում դիտարկել այն: Եթե ​​որոշեք անցնել երկրորդ դասընթացը, ապա պետք է սպասեք ամենափոքր ամիսը: Այս ռեժիմը հարմար է պահքի օրվա համար:

- Ռայսի դիետա, որը նախատեսված է 7 օրվա ընթացքում: Բերել կես կիլոգրամ բրինձ, ավելացնել ձկան, նիհար միս, բանջարեղեն, մրգեր: Դուք կարող եք շատ ճաշատեսակներ պատրաստել մրգերից եւ բանջարեղեններից: Նման դիետան կարելի է կատարել համեղ եւ բավականին բազմազան, նման դիետան երբեք չի կարող ծծել: Փորձեք պահպանել մի կարեւոր կանոն. Հավելումների քանակը չպետք է գերազանցի օրական 200 գրամ: Դուք կարող եք խմել չբացահայտված բնական հյութեր, հանքային ջուր առանց գազի, կանաչ թեյ առանց շաքարի կամ պարզ ջրի, լավագույն տարբերակը հյութ է կանաչ խնձորից, եւ դուք պետք է ուտել կես կիլոգրամ պտուղ: Երկու շաբաթից ոչ շուտ, անհրաժեշտ է անցնել մի քանի դասընթաց:

Ինչպես կատարել բրնձի դիետան:
Ընտրելով որոշակի բրնձի դիետա, դուք պետք է հետեւեք որոշակի կանոններին.
- Մենք օգտագործում ենք լավագույն բրնձի բրնձը, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ B վիտամիններ:
- Այն նաեւ տեւում է կալիումի պատրաստուկներ:

Մաքրեք մարմինը բրնձի նախաճաշով
Ռայսի նախաճաշը պատրաստված է հատուկ մեթոդով, ցանկալի է, դա շագանակագույն, ամբողջական բրնձ է: Դա բարձրորակ, հավասարակշռված արտադրանք է, որը պարունակում է B վիտամիններ, սպիտակուցներ, նատրիում, երկաթ, կալիումի միացություններ, պարունակում է օսլա: Եթե ​​շագանակագույն, ամբողջական բրնձ չկա, վերցրեք սովորական բրնձը ցորենով, չորացրած խնձորով, 3-ից 1-ի չափով: Այսպիսով, այն կավելացնի կենսաբանական ակտիվ բացակայող նյութեր, իսկ հետո ձուլումը կլինի ավելի որակական:

Ռայսի նախաճաշը մարմնի մաքրման արդյունավետ միջոց է, այն նաեւ բարելավում է նյութափոխանակությունը եւ օգնում է վերացնել տոքսինները: Նման նախաճաշը օգնում է քաշը վերադառնալ նորմալ, թե անհայտ կորած, թե պակաս: Այն դանդաղեցնում է երիկամների եւ լյարդի աշխատանքը, նվազեցնում է այտուցը: Շնորհիվ բրնձի նախաճաշի, դուք մաքրում եք տարբեր անոթների մարմինը անոթների, հյուսվածքների, հոդերի մեջ, հեռացնում մարմնի վնասակար նյութափոխանակության արտադրանքները:

Բրնձի նախաճաշի մեթոդը սահմանափակվում է սեղանի աղի օգտագործմամբ, օգտագործված բրնձի նախաճաշի համար: Երբ բրնձը լվանում է, բաղադրիչը լվանում է դրանից, որի շնորհիվ ստեղծվում է լորձի մարմինը: Այն հեշտությամբ ներծծում է տարբեր, վնասակար կազմավորումներ (միկրոօրգանիզմներ, լորձ, կուր, ավելցուկի խոլեստերին եւ այլն) եւ դառնում է ծակոտկեն:

Անհրաժեշտ է պատրաստել բրնձի նախաճաշի համար ապակե կոնտեյներ: Այս հզորությամբ մենք քնում ենք անխռով, շագանակագույն բրնձով, քանի որ շատ գդալներ, ինչպես դուք եք: Լվանալ լավ բրնձով եւ լցնել եռացրած սառը ջուր բրնձով:

Հաջորդ առավոտյան ջուրը լցրեք, մի գդալով բրնձով եւ այս բրնձով պատրաստեք մի փոքր քանակությամբ ջուր, մինչեւ որ դուք ստանում եք հեղուկ սովորական շիլա: Շատերը փորձում են ուտել բրնձի հում, այն թրջողից հետո ուտելի է: Բացի այդ, հում բրնձը վերագրվում է անտենդինգի ազդեցությանը:

Մնացած բրնձը լցված է ջրով եւ թողնում է մինչեւ հաջորդ առավոտ: Ամբողջ նախաճաշը պետք է տեղադրվի մեկ ճաշի գդալով: Նախաճաշից քսանչորս րոպե առաջ մենք խմում ենք մի բաժակ կանաչ թեյ, դուք կարող եք ունենալ բուսական կամ բաժակ ջուր:

Շատ կարեւոր է իմանալ, որ նախաճաշից հետո 4 ժամ չես կարող խմել կամ խմել այլ բան: Դուք կարող եք ուտել միայն 4 ժամ հետո: Դուք կարող եք ուտել ամեն ինչ, միայն պետք է սահմանափակել աղի ընդունումը, եւ այնքան քիչ, այնքան արդյունավետ կլինի մաքրումը: Պարզապես պետք է սահմանափակել սուր եւ թթվային սպառման սպառումը, չեք կարող խմել ալկոհոլը, կամ բրնձը միայն ալկոհոլի թունավորում է արտադրում: Ոչ մի բրնձի նախաճաշ չկա, հակադրություններ չկան: Բաղնիքի դիետայի ընթացքը պետք է անցկացվի տարին երկու անգամ:

Այժմ մենք ամեն ինչ գիտենք դիետայի մասին քաշի կորստի բրնձի դիետայի համար: Մենք գիտենք, թե ինչպես պետք է այն իրականացնել, եւ ինչ կանոններ պետք է հետեւեն այս սննդակարգին: Մաղթում ենք Ձեզ արդյունավետ եւ պատշաճ դիետա: