Երեք արդյունավետ եւ էժան գործիքներ գիրության դեմ պայքարում

Կան տարբեր իրավիճակներ, երբ դուք պետք է արագ եւ արդյունավետ կերպով վերադառնաք նորմալ: Դիմահարդարում, hairstyle- ի բոլորը դժվարություններ չեն առաջացնում, դա շատ ավելի դժվար է ավելորդ քաշից, քանի որ ժամանակ ունենալու է մի քանի կիլոգրամ կորցրած մի նշանակալի իրադարձություն, շատ կանայք հույս ունեն: Ահա քաղցկեղի դեմ պայքարի լավագույն եւ ամենատարածված ձեւերից երեքը:

1. Հեշտ պատրաստել սնկային թեյ: Քիվի վրա գանգի արմատը հարվածելուց հետո մի քանի րոպե ջուրով եփել: Ավելի լավ ճաշակի համար կարող եք ավելացնել համեմունքներ, մեղր կամ կրաքարի:

Nutritionists կարծում են, որ այն կարող է արագացնել արյան շրջանառությունը մարմնի zinger. Ձմռան սեզոնին չխանգարել, խմել թեյը, քանի որ այն ունի ուշագրավ տաքացման ազդեցություն: Բացի այդ, այն արագացնում է մարմնի բոլոր նյութափոխանակության գործընթացները: Ինչպես հայտնի է, ավելցուկային քաշի խնդիրը կապված է դանդաղ նյութափոխանակության հետ: Եվ երբ գինեմային թեյը սկսում է խմել նման մարդկանց, այն բերում է նրանց գերազանց արդյունք:

Բայց, ցավոք, չես կարող կորցնել միայն մեկ զամբյուղի վրա: Ձգողության եւ դիետայի հետ խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն որպես գերազանց հավելում: Բացի այդ, հարկ է հիշել, որ գանգատն ունի նաեւ իր հակադրությունները: Օրինակ, ստամոքսի հիվանդություններ ունեցողները պետք է խուսափեն մատնահետքից, քանի որ այն համարվում է բավականին սուր համեմունք, որը կարող է միայն արագացնել գոյություն ունեցող հիվանդությունների զարգացումը:

Բացի այդ, այլ ճաշատեսակներից դուք կարող եք ավելացնել գինդերը, որպես համեմունք, օրինակ `մսի ափսեներում: Նրանք ավելի արագ կլանվեն եւ մարսվում:

2. Կոֆեինի մեծ քանակն ունի կանաչ սուրճ: Այն արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները, խթանում է ադրենալ եւ նյարդային համակարգի աշխատանքը: Մի փոքր սթրեսով, կարելի է համեմատել կոֆեինի ազդեցությունը: Այրվող ճարպը, գլիցոկենային խանութները վաճառում են կոֆեին, մտնում մարմնում: Շատ դիետներում սուրճը խորհուրդ է տրվում որպես ճարպային այրող խմիչք, միայն ողջամիտ դեղաչափերով:

Սեւ, կանաչ սուրճի համեմատ շատ ավելի բնական հակաօքսիդանտներ են, որոնք դրականորեն ազդում են մեր մարմնի վրա: Եվ բոլոր այն պատճառով, որ օգտակար էքսկլյուզիվ տարրերի մեծ մասը ավերվում է տապալման ժամանակ: Սակայն կարճ սուրճի կյանքը մեծ մինուս է կանաչ սուրճում:

Չեմ գերազանցի կանաչ սուրճի համար: Ի վերջո, միայն այս խմիչքի օգտագործումը չի հանգեցնի 5-10 կգ-ի կորստին: Պարզապես պետք է վերահսկել ձեր դիետան, հրաժարվել քաղցր թխումից եւ խմել սովորական սեւ սուրճից:

Բացի այդ, դուք պետք է խմեք սուրճ առանց շաքարի եւ կրեմի, եթե ցանկանում եք նիհարել: Մի քիչ նիհար կաթը թույլ է տալիս բարելավել սուրճի համը:

3. Ածխաջրային նյութափոխանակության մեջ մարմնի մեջ կարեւոր դեր է խաղում կիտրոնաթթուը, որը պարունակում է բավարար քանակությամբ կիտրոն: Այն նպաստում է ավելի արագ մարսողություն եւ սննդի մարսողություն, մարսողական հյութերի սեկրեցիա, ինչպես նաեւ ակտիվացնում է մարսողական խցերի բոլոր ակտիվությունը:

Պեկտինը, որը պարունակում է նաեւ կիտրոն, օգնում է փափկացնել մաշկը: Եվ նա նաեւ հեռացնում է մարմնի ավելցուկային հեղուկը: Լիմոնի մեկ այլ արժեքավոր բաղադրիչը ցիտրինն է, որը հզոր հակաօքսիդիչ է, որը ամրացնում է արյան անոթները եւ օգնում է ավելցուկային ճարպերի եւ էներգիայի ավելցուկին:

Շատ օգտակար է սննդի համար կիտրոնի օգտագործումը, նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Այն արագացնում է նյութափոխանակության գործընթացները եւ թույլ չի տալիս մնալ շատ ջուր մարմնում:

Օրինակ, դուք կարող եք ջուր խմել մի քանի կաթիլ կամ կիտրոնի հյութով: Բայց պետք է հիշել, որ ամեն ինչ օգտակար է, չափավոր: Դուք չեք կարող խմել նրբաբլիթ կիտրոնի հյութ եւ այս միրգը կիլոգրամով կերեք, քանի որ կարող եք վնասել ձեր առողջությանը: Լիմոնի օգտագործումը հակասում է ստամոքս-աղիքային համակարգի հիվանդություններից տառապող մարդկանց: Ի վերջո, ստամոքսի վնասված լորձաթաղանթը կարող է այրել կիտրոնաթթու:

Լիմոնին խորհուրդ է տրվում օգտագործել միս եւ ձկան կերակուրներ, ինչպես հրաշալի ծովախեցգետին: Կիտրոնի հյութը փափկացնում է կոշտ մսի մանրաթելերը եւ նպաստում սննդի ավելի լավ մարսմանը: