Արոմատիկ դիետա
Բնությունը այնքան կազմակերպված է, որ ուղեղում հոտի եւ սովի կենտրոնները հարեւան են: Այս ամենը զարմանալի չէ, քանի որ սննդի հոտը պետք է առաջ բերեց ախորժակը, ստամոքսը կարգավորելով աշխատանքային տրամադրությամբ: Բարեբախտաբար, կան նաեւ այնպիսի համային միջոցներ, որոնք հանգստացնում են գաստրոնոմիկ ազդակները: Որոշ հոտեր կարող են նվազեցնել ախորժակը (անանուխ, կալենդուլա, կրաքարի ծաղկունություն, Սեն Ջոնի համը, անիսոն, սամիթ, գիհուն), իսկ մյուսները սթրեսից ազատում են սննդի (valerian, oregano, spruce, marjoram, կիտրոնի բալասան, myrrh, myrtle ): Թող այս բույսերի բույրերը մշտապես հոսում են ձեր խոհանոցում:
Փակեք սենյակի պատուհանին: Սառեցրեք ջրի բուրմունքի լամպը, ավելացրեք մեկ կամ ավելի եթերային յուղերի կաթիլներ, մոմ վառեք եւ վայելեք «հակաբորբոքային» բույրը:
Չգիտեք, թե որ համը պետք է ընտրի: Վերցրեք հինգ կաթիլ կավիճ եւ կիտրոնի յուղ: Այս բուրմունքները խանգարում են ախորժակը, սթրեսից ազատվելու եւ նյութափոխանակությունը վերականգնելու համար `պատճառելով, որ մարմինը ակտիվորեն այրվածքներ է հաղորդում տարանջատված ճարպը:
Այս ինհալացիա սկսեք սոված լինելուց առաջ: Սակայն, եթե դա արդեն կատարվել է, արոմաթերապիան կօգնի նվազեցնել սովի զգացումը:
Տնից դուրս, ցուրտ ինհալացիա կատարեք. Մեդալիոնում եթերային յուղով կպչում է նուրբ ծակոտի կավից կամ թաշկինակով եւ հաճախ բերում քիթը:
Քաշը կորցնելու համար շշերի փոխարեն եթերային յուղերով, որոնց պրակտիկան արդեն անցել եք, կարող եք օգտագործել բուսական ներարկումներ, դրանք պարունակում են նույն եթերային յուղեր, այլ ոչ թե նման կենտրոնացված ձեւով: Խոհարարել դրանք որպես ավանդական, ընդամենը կրկնակի հումքի դեղաքանակ. Չորացրած տերեւների կամ հատապտուղների երկու ճաշի փոխարեն 500 սմ ջրով վերցնել չորսը: Աղբը լցնել եռալեզու ջրով եւ պնդել թերմոսում երկու կամ երեք ժամ, ապա թաց:
Spray է օդում լակի, որը սովորաբար moisten չոր հագուստի հետ, արդուկում, պատրաստված կազմը ներծծում է բամբակյա կտորի կամ սրբիչ, կախել է մարտկոցից, եւ հոտը դեղաբույսերի տարածվում է ամբողջ սենյակում:
Վերցրեք մանուշակագույն խոտը ծաղիկներով եւ թփերի բադերով (կամ անանուխ խոտ), տերեւների եւ ծղոտի տերեւները, հաղարջի եւ ստորին կիտրոնի զարդը (1: 1: 2: 2: 3: 3):
Եվ այս բարդությունը արդյունավետ է «խառնաշփոթ սինդրոմի» դեմ `մթության մեջ անվերահսկելի սովի վրա հարձակումները: Կիտրոնի համեմված խառնուրդ (1 տ.մ.), վարդի տերեւները, էվկալիպտ տերեւները, գիհուների երկվորյակները (յուրաքանչյուրը 2 տ.մ.), կաղնու խոտը եւ ուրցը (ըստ լույսի): Թափել մի լիտր եռացող ջրի մեջ եւ վեց ժամ տաքացնել: Լվանալ խոհանոցում եւ ննջասենյակում, նախքան մահանալը: Որպեսզի գայթակղություն չլինի ապագա ապագայում կծում ունենա, նախապատրաստեք բալ, սամիթ կամ մաղադանոս (1 ճաշի գդալ բաժակ եռացող ջրի մեջ) ներարկման: Cool, ներծծում է ներծծող փայլաթիթեղը հյուսվածքի վրա, մի քանի շերտերով ծալված: Ցնցուղից հետո, անթեւ բոբիկ է բուրավետ աղբի վրա, քսել սրբիչով, խոզանակ ձեր ատամները եւ խառնել ձեր մազերը:
Մերսում
Ցելյուլիտի անճշտությունները հարթելու համար մեկ արոմաթերապիա բավարար չէ, այն պետք է համակցված լինի մերսման հետ: Ընթացքում ջերմացնող մաշկը ներծծում է եթերային յուղեր եւ դրանց ազդեցությունը `հակա-ցելյուլիտ, ճարպ-մոբիլիզացնող, մոդելավորում, խտացում, լիմֆատիկ ջրահեռացում` ի վերջո, ավելի բարձր է: Սա ենթակետային ճարպի վրա ազդեցության ամենաակտիվ մեթոդներից մեկն է:
Խառնեք հինգից յոթ կաթիլներ էթիլային յուղ (եթե այլ բան նշված չէ բաղադրատոմսում) `10 մլ փոխանցող բազայի հետ: Իր որակով սովորաբար օգտագործվում է դեղձի, ծիրանի, սալորի, դդումի սերմերի, խնձորի ընկույզի, կոկոսի, գետնանուշի, ավոկադոյի, գազար, Սուրբ Հովհաննեսի սալոր, կալդուլլա յուղեր: Դուք կարող եք վերցնել եւ սոյայի, եգիպտացորենի, ծովային ծղոտի, շան վարդի ... Տրանսպորտային յուղը տալիս է եթերային բաղադրամասերի ամրություն, կանխելով դրանք ներթափանցող, վաղաժամ կամ օքսիդացված, երբ օդի, ջրի եւ մաշկի հետ շփման ընթացքում:
Արդյոք պատրաստվում եք անսովոր մերսման, քաշի կորստի համար էական յուղերի օգնությամբ, որի պրակտիկան, որը դուք արդեն տիրապետել եք, եւ կետը: Այս դեպքում, երեք մասի էական նավթ, դուք պետք է տրանսպորտի մի մասը վերցնեք եւ դիմեք համապատասխան կետերին:
Օգտագործեք մերսել ցելյուլիտի մերսման բազան ավոկադոյի կամ Սուրբ Հովհաննեսի նարնջից (սակայն այն մարմինը, որը լցված է այն լույսի ներքո, չի կարող ենթարկվել արեւի լույսի. Այրման եւ պիգմենտային բծերը բարձր ռիսկ կա), ավելացնելով, որ նարնջի եւ գիհի եթերային յուղերի 5 կաթիլ կամ չորս վարդեր եւ կիտրոն կաթիլներ սոճի յուղով:
Մելանինի, կիտրոնի, նեռոլի եւ չամրացված չինական քաղցկեղի չորս կաթիլները խառնեք երեք կաթիլներ `հակաէլուլիտային կրեմով, դիմեք մաշկի վրա մերսման շարժումներով: Այսպիսով, կրեմը ավելի ակտիվ կպայքարվի «նարնջի կեղեւով»:
Փաթեթավորումը
Սա «նարնջի կեղեւը» վերացնելու եւ ծավալը նվազեցնելու ամենատարածված ընթացակարգերից մեկն է: Մածուկի, մանդարինի, մանդարինի, մանդարինի, մսամեղի, նեռալի, վարդերի, ճանդանի, սոճիի, եփած տաք կամ սառը ջրի մեջ (կախված փաթաթման տիպից) 7-10 կաթիլ ավելացրեք ցանկացած եթերային նարնջի, նարնջի, բերգամոտի, գրեյփֆրուտի, կիտրոնի, կիտրոնի,
Խոնավացրեք այս հյուսվածքը բամբակյա կտորի կամ թերթի հետ, նրբորեն սեղմել, կիրառել խնդրահարույց տարածքը եւ սննդամթերքի համար պլաստիկ պլաստիկ ֆիլմը: Թողնել 30-40 րոպե:
Օգտագործեք ջրի փոխարեն տրանսպորտային բազայի 15-20 մլ (ձիթապտղի կամ նուշի յուղ, պնդուկի ձեթ, ցորենի մանրադիտակ, jojoba), ապա փաթեթավորումը կլինի յուղոտ:
Խթանում է կոլագենի ձեւավորումը:
Վերականգնում է մաշկի առաձգականությունը:
Վերահսկում է հյուսվածքների հեղուկի հավասարակշռությունը, կարգավորում է ճարպային նյութափոխանակությունը:
Այն ճնշում է ճարպերը, բարելավում է արյան շրջանառությունը:
Բարելավում է արյան շրջանառությունը եւ լիմֆատիկ դրենաժը:
Այն վերացնում է ավելցուկային հեղուկը հյուսվածքներից, ամրացնում է արյան անոթները:
Բարձրացնում է մաշկի տոնայնությունը, կարգավորում է մարմնում նյութափոխանակությունը:
Կանխում է ձգվող նշանների ձեւավորումը:
Խթանում է մաշկի բջիջների վերականգնումը:
Բարելավում է ճարպային նյութափոխանակությունը եւ շրջանառությունը:
Վերականգնում է մաշկի առաձգականությունը:
Օգնում է բջիջները վերականգնել, խթանել տոքսինների հեռացումը:
Անուղղակի եթերային յուղը ջրի մեջ անմիջապես հնարավոր չէ, այն գոլորշիացնի կամ խոնավությամբ արձագանքելով, կկորցնի հատկությունները: Որպեսզի դա տեղի ունենա, թանկարժեք կաթիլները զուգակցվում են էմուլգատորի հետ, թույլ տալով, որ անուշաբույր նյութը խառնվի ջրով: Սովորաբար վերցրեք 2 tbsp. լ. ծով կամ սեղան աղ, մեղր, 50 մլ սերուցք կամ շիճուկ, երկու պղպջակների լոգանք:
Օգտագործեք արոմատիկ կոմպոզիցիաները ջրային պրոցեդուրայի համար: Կիտրոնի յուղի եւ գիհուի կաթիլ կաթիլներ եւ յոգովայի յոթ կաթիլ: Որպես հիմք `3 tbsp. լ. ծովի աղը, քանի որ ջուրը հեռացնում է մարմնից: Գրեյպֆրուտի երեք կաթիլ, կիտրոնի յուղ, կաթնային յուղի չորս կաթիլ եւ 5 չաման: Չորս կաթիլ կիտրոնի եւ խնկունի յուղի կաթիլներ, 5 կաթիլներ սոճի յուղ:
Ներքին հասանելիություն
Եթերային յուղեր կարելի է ներսից վերցնել: Դրանցից որեւէ մեկը, փաստորեն, մի ամբողջ դեղատուն: Նրանք տարբերվում են բազմաթիվ բաղադրամասերից. Յուրաքանչյուր նավթը պարունակում է 150-ից 500 ակտիվ բաղադրիչներ, որոնք օգնում են լուծել համալիրում ավելցուկային քաշի խնդիրը: Առավել բազմաֆունկցիոնալներից մեկը, օրինակ, անփոխարինելի է կիտրոնի եւ խնկունի խառնուրդի համար:
Բայց երբեք չի փորձում օգտագործել ներծծվող եթերային յուղ: Արտասահմանյան գիտնականների կարծիքով, ներքին արոմաթերապիան պետք է կատարվի շատ ուշադիր: Որոշ անուշաբույր նյութեր կարող են մեծապես գրգռել ստամոքսի եւ աղիների զգայուն լորձաթաղանթը, ուստի դրանք հակասում են գաստրիտի եւ խոցերի մարդկանց համար: Միշտ օգտագործեք հատուկ լուծիչներ `1 թեյի գդալ: ցանկացած բուսական յուղ, մեղր, կաթ, մածուն կամ ջեմ, բուրավետ յուղի մեկ կաթիլով: Առաջարկվող դեղաչափը մոտ երեք շաբաթվա ընթացքում մեկ օրվա ընթացքում մեկ կամ երկու կրծքազուրկ յուղ է: Առոմամազլայի առկայության դեպքում, օրվա ընթացքում պետք է խմել 2-2.5 լիտր հեղուկ:
Փորձեք համեմել թեյ (սեւ կամ կանաչ), ապա այն կդառնա «քաշի կորուստ»: Դա անելու համար պետք է հերմետիկորեն կնքված կոնտեյներ (200-250 մլ): Կոկտեյլային կափարիչով սովորական բաժակ կկանգնեցնի, բայց ավելի լավ է վերցնել ծակոտկեն կավից, որը չի ծածկված փայլով (երկարաձգում է երկար հոտը): Ավելացնել 7-10 կաթիլ էական նավթից այս հոդվածում հիշատակված թվից (ձեր ընտրությամբ), լցնել թեյը, սերտորեն սերտորեն եւ երեք-հինգ օր մեկնել, երբեմն թափահարում: Այս ժամանակաշրջանից հետո եռակցումը պատրաստ է օգտագործման համար:
Կիրառել պարկուճ `այրվող յուղերի (քաղցրավենիք, լիմոնդր, գիհու) օշարակելու համար: Ճարպի ճիշտ քանակությունը կիրառվում է սեւ հացի մի փոքր կտորով, այնուհետեւ փաթեթավորեք այն մեկ այլ, նախնական պյուրե մատներով, բարակ տորթով: Tortillas- ի եզրերը պետք է խիտ ձեւակերպված լինեն, այնպես որ էությունը չի բացվում: Այս «պարկուճը» օրական 2-3 անգամ վերցվում է կերակուրից հետո, լվանալով մի բաժակ թթու հյութ կամ ջուր: Դուք կարող եք եթերային յուղ դարձնել չորացրած մրգերի կամ թխվածքաբլիթի վրա: