Այսպիսով, ընտրեք սննդի ճիշտ համադրությունը:
Որպեսզի մարմինը պարունակեն տարբեր խմբերի (սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր) պատկանող արտադրանքները, այն թողարկում է մի շարք նյութեր (ալկալիներ, թթուներ): Եթե խառնել եք, ապա ստամոքսը միաժամանակ արձակում է ալկալիներ եւ թթուներ, որոնք միմյանց են այրում, եւ արտադրանքը մնում է «ողջ»: Որպեսզի ստամոքսի «ճիշտ աշխատեն», սննդը պետք է սպառվի խմբերի կողմից:
Ապրանքների համակցումը խմբերում: Սպիտակուցները ներառում են այնպիսի արտադրանք, ինչպիսիք են պղպեղը, ձու, սունկ, ընկույզը, ձավարեղենը: Մի խումբ սպիտակուցների մեջ ներառում են նաեւ «կենդանի» ծագման արտադրանք, բացի կարագից եւ ճարպից: Սմբուկը նույնպես պատկանում է բույսերի ծագման սպիտակուցներին:
Ինչ վերաբերում է ածխաջրերին: Դրանք ներառում են քաղցրավենիք, օսլա (ցորեն, գարի, ցորեն, վարսակ, ցուկկինի, դդում), քաղցր մրգեր եւ այլն:
Շաքար, մեղր, ջեմ, օշարակներ, ամեն ինչ քաղցրավենիքի մասին է: Արմատը, ծաղկակաղամբը պատկանում են չափավոր օսլա խմբերին:
Ճարպեր են բոլոր բուսական յուղերը եւ կենդանական ճարպեր: Կենդանիների ճարպերը ներառում են, ինչպիսիք են ghee, կարագ, թթվասեր եւ սերուցք, բարձր յուղայնությամբ, lard: Եվ նաեւ որոշ մրգեր (խնձորի, սալոր եւ խաղողի թթվային սորտեր, ցիտրուսային մրգերի բոլոր տեսակները, ամսաթվերը, թուզը, խմիչքը, չորացրած պտուղները):
Ինչպես ընտրել ապրանքի ճիշտ համադրությունը:
Քաղցր թթուները միմյանց հետ միավորում են, քանի որ թթուները «ուտում» են օսլաները մարսելու համար անհրաժեշտ նյութերը: Օսլայի սպիտակուցներով համադրությունը նույնպես դրական չէ:
Սպիտակուցների եւ թթուների համադրություն: Սպիտակուցների վերամշակման համար մարմինը պեպսիային պետք է, եւ թթվային արտադրանքները կհանգեցնեն մեկուսացված պեպսիի քանակի նվազմանը, ինչը բացասական ազդեցություն կունենա մարսողության վրա:
Բացասական համադրությունը զույգ ճարպային սպիտակուց է: Քանի որ ճարպերը արգելակում են ստամոքսային հյութերի արտադրությունը:
Դեմքի եւ շաքարավազի հետ շաքարավազի համադրությունը նույնպես բացասական է:
Կաթնամթերք, որը ծնվել է մարդու ծննդից, առանձին կերակուր է: Կաթ, իմիջիայլոց, պետք է միայն տղամարդիկ վաղ մանկության մեջ: Քանի որ մեծահասակների մարմնում այն բավականին մարսվում է ցանկացած ապրանքի հետ համատեղ: Հետեւաբար, նպատակահարմար է կաթը սպառել այլ պարեններից:
Ինչ վերաբերում է աղանդերին, ապա նրանք չեն օգնում մարդու մարմնին որեւէ ձեւով: Դրանք շատ ցածր նիհարված են եւ խոչընդոտում են այլ արտադրանքի մարսողական գործընթացը: Հատկապես վնասակար են աղցանները սառնարանում, քանի որ դա խանգարում է մարսողական ֆերմենտներին:
Այսպիսով, ինչպես եք ընտրում ապրանքի ճիշտ համադրությունը: Կան շատ տարբեր տեսություններ եւ ճիշտ դիետա ընտրելու մեթոդներ: Մինչեւ առանձին սննդամթերք շատ որակյալ է: Սակայն այս գործընթացը, ոչ բոլորն ունեն բավարար կամք, թեեւ առանձին սնունդը համարվում է շատ բարձր որակ: Այս դիետայի շնորհիվ բոլոր կեղեւները հանվում են մարմնից եւ օրգանիզմը երիտասարդանում է: Բացի այդ, առկա են բոլոր տեսակի սեղանները, որոնք գիտնականների կողմից երկար տարիների փորձի ընթացքում մշակվել են, որտեղ արտադրանքի անունները նշված են հորիզոնական եւ ուղղահայաց, եւ տողերի եւ սյունակների խաչմերուկում կարելի է որոշել `արդյոք այս արտադրատեսակները համակցված են, թե ոչ:
Good luck ընտրության հետ սնունդ.