Գազավորված ըմպելիքներ
Այն փաստը, որ Cola, լիմոնադը եւ այլ գազավորված ըմպելիքները վնասակար են, նույնիսկ երեխաները գիտեն: Բայց ինչ-որ պատճառով մենք չենք դադարում օգտագործել դրանք: Եվ ապարդյուն: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դրանք բերում են օստեոպորոզ, ատամի ցավեր եւ սրտի հիվանդություն: Շատ գազավորված ըմպելիքները պարունակում են մեծ քանակությամբ շաքար, այնքան բարձր կալորիաներով: Իսկ քաղցրավենիք օգտագործող այն խմիչքները, ատամի ցողունի էրոզիայի պատճառ են դառնում:
Շողացող գինիներ եւ տոնիկ ալկոհոլի պարունակությամբ
Ալկոհոլը վնասակար արտադրանք է: Դա ապարդյուն է, դա հակադրվում է երեխաների եւ հղի կանանց: Սկզբունքորեն խաղողի չորացրած գինին ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ եւ պարունակում է մի շարք վիտամիններ: Սակայն շողշողացող գինիներն ու տոնիկներն անպայման ներառված են վտանգավոր սննդամթերքի քանակի մեջ: Դրանք պարունակում են շատ շաքար, ուստի դրանք բարձր են կալորիաներով: Ավելացնելով այն փաստը, որ տոնիկն ունի բազմաթիվ արհեստական գույներ եւ համային տեսականի: Սակայն հիմնական վնասն այն է, որ ածխաթթու գազի ազդեցության տակ ստամոքսը տարածվում է եւ դրա թափանցիկությունը մեծանում է: Արդյունքում ալկոհոլը գրեթե անմիջապես մտնում է արյուն, որն ունի վնասակար ազդեցություն ուղեղի եւ լյարդի բջիջների վրա:
Պատրաստի ապուրներ
Երբ քրոնիկ առումով բավարար ժամանակ չկա ճաշի համար, նրանք կօգնեն ձեզ պատրաստել ապուրներ եւ արգանակներ: Սակայն պատրաստի ապուրները կիսաֆաբրիկատ են, բարձր աղի պարունակությամբ եւ ճաշակի ուժեղացուցիչներով: Սա հենց նրանց վտանգն է: Ժամանակ առ ժամանակ դրանք օգտագործելով, դուք վնաս չեք հասցնի մարմնին: Բայց դրանց կանոնավոր օգտագործումը ցանկալի է, հատկապես երեխաների համար:
Խոզի մաշկեր
Աշխարհի շատ երկրներում խոզի մաշկը ազգային խոհանոցի մասն են կազմում: Նրանք հատկապես տարածված են Արեւելյան Եվրոպայում: Խոզի մաշկի պարունակող ուտեստները համեղ եւ սննդարար են: Բայց նրանք առողջական օգուտ չեն բերում: Ավելին, նրանք ամենավտանգավոր սննդամթերքներից են: Վտանգը այն է, որ խոզի մաշկը ստամոքսի համար ծանր ու ծանր սնունդ են: Ավելին, մաշկերը պատրաստվում են աղի բարձր պարունակությամբ: Խոզի մաշկները հաճախ պարունակում են չպահպանված մազերը, որոնք չեն մարսվում: Նրանք կարող են հանգեցնել հավելվածի բորբոքմանը: Բացի այդ, երեսվածքները վնասակար են ատամներին: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ վնասում են ատամների արծնագեղը:
Տապակած աղանդեր
Տապակած աղանդերը վերջերս շատ տարածված են: Անկասկած, նրանք շատ համեղ են: Բայց նրանք գտնվում են 10 ամենավտանգավոր ապրանքների ցուցակում: Մի արհամարհվեք այն բանի համար, որ արքայախնձորներն ու բանանները չեն կարող ընկնել այս կատեգորիայի համար, քանի որ դրանք պտուղ են: Ի վերջո, դրանք պատրաստվում են խոշոր քանակությամբ ձեթով եւ շաքարի օշարակով լցված: Օգտակար վիտամիններից շատ բան չկա: Բայց ջերմային վերամշակված ճարպեր եւ շաքարավազը ամենաարդյունավետ ապրանքներն են:
Ֆրանսիական կարտոֆիլ պանիրով
Ֆրանսիական կարտոֆիլը դառնում է ընտանեկան խոհանոց: Ինչպես կարող ես նրան դուր չգալ: Նա այնքան համեղ է: Եվ եթե դուք հանգստանաք դեպի հարավ, ապա այն ավելացվում է պանրի մեջ: Ֆրանսիական կարտոֆիլը ծանր սնունդ է: Եվ ջերմային վերամշակված պանիրի հետ միասին դառնում է «ռումբ» մարմնի համար: Պանիրը պարունակում է 10 անգամ ավելի հագեցած յուղ, քան ձուկ եւ սպիտակ միս: Կարտոֆիլի ածխաջրերով փոխազդեցության մեջ այս ուտեստն իսկապես վտանգավոր է դառնում:
Հեղուկ ապրանքներ
Սնունդը առավել նորաձեւ միտումներից մեկը սահուն բաներ են `սննդամթերք, բերված հեղուկ վիճակում: Այն համեղ է, բավարարում է եւ արագ ներծծվում: Այնուամենայնիվ, հեղուկ պարենային ապրանքները սովորաբար խորհուրդ են տրվում երեխաների եւ հիվանդների համար: Առողջ մարդը կարող է ուտել հեղուկ սնունդը, բայց չի կարող փոխարինել դիետան: Դժվար է մեզ համար վերահսկել կալորիաների քանակությունը հեղուկների սննդի մեջ: Կարող են ավելի շատ ջուր, եւ գուցե ավելի շատ չոր արտադրանք: Բացի այդ, հեղուկների սննդամթերքը հավասարակշռում է մարսողական համակարգը: Ստամոքսը սկսում է «ծույլ լինել»: Ի վերջո, սննդամթերքի խթանումը խթանում է աղեստամոքսային տրակտը:
Մսամթերքի պահածոներ
Մսի եւ կիսաֆաբրիկատների պահածոները իրենց կողմից շատ վտանգավոր սնունդ չեն: Այո, նրանք պարունակում են կոնսերվանտներ, ներկանյութեր եւ համային հավելումներ: Իսկ երշիկները եւ երշիկները լի են աղով եւ յուղով: Բայց ամենամեծ մտահոգությունն այն է, որ մենք չենք կարող վերահսկել իրենց կազմը: Դա կարող է պարզվել, որ դրանց մեջ մսի չկան: Կամ պարունակում է շատ սոյայի, ներառյալ գենետիկորեն ձեւափոխված: Կամ պահեր պահող դոզան, ճաշակի ուժեղացուցիչներ եւ այլն: Համաձայնեք, որ վերահսկող մարմինները չեն կարող ստուգել սննդի բոլոր խմբերը: Հետեւաբար, այդ արտադրանքի որակը մեծապես կախված է արտադրողների խիղճից:
Հավի եւ ձկան նագոգեր
Հավի եւ ձկան նագագրերը (ձողիկներ, ֆիգուրաներ) վերաբերում են արագ սննդին: Նրանք նաեւ դասակարգվում են որպես վտանգավոր սնունդ: Ներքեւի տողն այն է, որ նրանք առատորեն ցրված են հացաթփերով: Երբ տապակվում են, նրանք կլանում են յուղը, ինչպես սպունգ: Արդյունքում, նրանց կալորիականությունը նույնիսկ դժվար է կանխատեսել: Բացի այդ, շատ հավի եւ ձկան ձողեր պատրաստված են աղացած միսից, որոնք նույնպես կլանում են ճարպը, երբ եփում են: Եթե դուք իսկապես ուզում եք տապակած հավ, ապա ավելի լավ է գնել սպիտակ սպիտակուցը, առանց որեւէ թխման:
ԴՈՆԱԹՍ
Թվում է, թե աշխարհը խուճապի մեջ է դոնաթների հետ: Դոնաթների համար նորաձեւություն 21-րդ դարում, օվկիանոսի պատճառով եւ հին Եվրոպային: Ծածկված փայլով կամ կրեմով, նրանք, անշուշտ, խթանում են ախորժակը: Բայց առողջության համար լավ չեն: Շաքարավազի եւ բուսական յուղի հետ համատեղ ցորենի ալյուրը նրանց վտանգավոր դարձնում: Մի քանի դոնաթների սպառելուց հետո արյան մեջ շաքարի մակարդակը դուրս է գալիս սանդղակով: Գլյուկոզայի ցնցում կարող է առաջանալ: Դա սննդամթերք է, որը դանդաղեցնում է շաքարախտի զարգացումը: Բացի այդ, ածխաջրեր եւ ճարպերով հագեցած սնունդ, կախվածություն է առաջացնում: ԴՈՆԱԹՍ, շոկոլադե սալիկներ, կոլա, ֆրանսիական ֆրի (եւ այլն) սննդամթերքները կոչվում են սննդամթերք:
Ասացեք, ոչ 10 ամենավտանգավոր ուտելիքը: