Եփած ջուրը մեռած ջուր է, որը ունի առանձին, առանձին մոլեկուլներ:
Այսպիսով, որոշակի դիետա ընտրելը, մենք միշտ ուշադրություն ենք դարձնում այն փաստի վրա, որ խորհուրդ են տալիս օգտագործել առնվազն 2 լիտր մաքուր ջուր: Թվում է, թե դա բավականին շատ է: Բնական է, հարց է ծագում, ինչու, երբ դուք նստում եք դիետայի վրա, դուք պետք է խմեք շատ ջուր եւ արդյոք հնարավոր է անտեսել այս առաջարկությունը:
Սպարտայի դիետայի պայմաններում մարմնին մի ձեւով կամ այլ կերպով հեղուկը, անկասկած, ազդում է ձեր ներսում այս ընթացքում տեղի ունեցող բոլոր գործընթացների վրա: Եվ քանի որ դա տարօրինակ չէ, այն կարող է խթանել եւ քաշի կորուստը եւ ծառայել որպես խոչընդոտ: Բայց եթե ճիշտ եք տալիս մարմինը անհրաժեշտ քանակությամբ հեղուկով, ապա դա կօգնի նրան մաքրել: Իսկ մրգային խմիչքների եւ թարմ քամած հյութերի ընդունումը լավ ազդեցություն կունենա տեսքի վրա, քանի որ այն դիետայի ընթացքում վիտամիններ եւ հանքանյութեր կորցնելու համար կկազմի: Եթե երիկամներն ու սիրտը առողջ են, ապա ավելի շատ ջուր վերցնելը, որը գերազանցում է առաջարկված երկու լիտրը, լավ կանի: Խմելու համար դուք պետք է օգտագործեք շշալցված ջուր, բանալին, լավը եւ նույնիսկ ջրի ջուրը, եթե ձեր տարածքում թույլատրվում է առանց եռացման, եւ չի պարունակում ծանր մետաղներ կամ աղեր: Հպեք ջուրը միշտ որոշ չափով քլորացում ունի, այնպես որ այն պետք է պաշտպանվի: Եվ ուշադիր լուծարելուց հետո ջուրը թափահարելուց հետո երրորդ մասը թողնել տանկին, այն պետք է լցվի լվացարանին: Ջրային ջրի օգտագործման դեպքում ֆիլտրերի մերժումը իսկական հանցանք է սեփական առողջության դեմ: Մի օգտագործեք թորած ջուր խմելու համար, քանի որ այն կարող է վնասակար քանակությամբ մարմնից հանել անհրաժեշտ հանքային աղերը: Վատ ջուրը ի վիճակի չէ կեղտը լվանալու եւ դրա օգտագործումը հանգեցնում է այն բանին, որ օրգանիզմը դանդաղ է, բայց անշուշտ անջատվում է:
Այսպիսով, այն լուրերը, որ ջուրը լիովին լուծարվում է եւ կպչում քարքին, հատկապես համոզված չէ, եւ մեծ քանակությամբ ջուր խմելու խթանումը չի աճել: Այնուհետեւ, կարծում եմ, ձեզանից որեւէ մեկը զգուշացնում է, որ դուք զգուշացնում եք, որ երբ դուք գտնվում եք չոր սննդի վրա, դուք կստանաք նոր կնճիռներ եւ զգալիորեն խորացնում են գոյություն ունեցողները: Բայց ամենավատն այն է, որ ջրի պակասը կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների, ինչպիսիք են արթրիտը, մարսողական խնդիրները, երիկամները, լյարդը, հիշողության կորուստը եւ այլն:
Այժմ, եկեք անդրադառնանք գեղեցկության վրա, քանի որ դիետան հաճախ օգտագործվում է արտաքին տեսքը բարելավելու համար: Եկեք հիշենք մաշկի կառուցվածքը անատոմիայի ընթացքում: Epidermis, մաշկի շերտերից մեկը, պարունակում է սպիտակուցային միացություններ `կոլագեններ: Կոլագենը մանրաթել է, որը բնական պոլիմեր է: Միայն ջուրը նրան տալիս է մաշկը սեղմելու եւ խստացնելու ունակությունը, հակազդելու կնճիռների տեսքին: Ոչինչ չէ, որ կոսմետիկները լիպոսոմներ են ավելացնում (ջուրը ճարպային պարկուճում) կոլագենի վրա ազդեցության կրեմներին: Սակայն այս մեթոդը մաշկը խոնավացնում է դրսից, բայց ներսում ջրի սպառումը գործում է նույն սխեմայով, ինչպիսին է liposomes: Առաջին փուլում ջուրը կուժեղացնի եւ ամրապնդելու իմունիտետը, իսկ հետո, հասնելով epidermis, կպահանջի խոնավության կոլագեններ: Շուրթած կոլագեն `այս երկար սպասված գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը: Այսպիսով, սովորական մաքուր ջուրը մաշկը դարձնում է երիտասարդ, տաք եւ գեղեցիկ:
Մարմինի ջրի քրոնիկական պակասի դեպքում վերջինս սկսում է «չոր ռացիոն» գրեթե բոլոր օրգանների վրա «տնկել»: Արդյունքում, նրանց բնականոն կենսագործունեությունը խաթարում է, այս վերաբաշխումը մեծացնում է արյան ճնշումը: Մի հավատացեք, բայց բժշկությունը գիտի դեպքեր, երբ հիպերտոնիայի հարձակումները նվազեցվում են ոչ թե թանկարժեք թմրանյութերի պատճառով, այլ մաքուր ջրի սպառման միջոցով: Հայտնի է, որ օրվա ընթացքում քրտինքով եւ սնդիկով մարմնից արտահոսում են մոտ երկու լիտր հեղուկ: Ուրեմն պատկերացրեք, թե որքան պետք է խմել, կորցնել կորուստը եւ թույլ տալ, որ մարմինը հավասարաչափ տարածի հեղուկը բոլոր օրգաններում:
Դիետայի ընթացքում շատ ստամոքսային հյութ է հատկացվում, եւ եթե դուք խմեք շատ քիչ ջուր, ապա կարող եք այրել ուլտրամանուշակագույն ճարպը, եւ, որպես հետեւանք, այրել է ստամոքսի ներքին շերտը, որը կարող է հանգեցնել խոցերի, այդ թվում `նյարդային: Ահա թե ինչու, կորցնելով քաշը, կանանց մեծ մասը «նստում» են իրենց ստամոքսը:
Եթե ասթմա ունեցող մի կին որոշել է նստել դիետա, անտեսելով խոհարարական ռեժիմը (առնվազն 2 լիտր օրական), կարող է հանգեցնել ծանր հետեւանքների: Նրա մարմնում հիստամինի մակարդակը շատ արագ կարող է ցատկել, ուստի թթվածնը հոսում է թոքերի մեջ քննադատական ծավալով, եւ այստեղից անխուսափելի է տառապում հարձակումները: Երբեմն ջուրը կարող է ավելի լավ գործել, քան բոլոր տեսակի ներհակառիչները եւ պլանշետները:
Բացի վերը նշված բոլոր փաստերից, արժե ուշադրություն դարձնել այն հանգամանքին, որ ջուրը, որը դատարկ է ստամոքսում, լրացնում է այն, ստեղծում է հագեցվածություն: Բացի այդ, առօրյա կյանքում, որպես ջրի բացակայության հետեւանքով, ազատվում է հորմոն, որը կարող է ազդել մարմնի ջերմաստիճանի վրա եւ հանգեցնել մարմնի ճարպի ավելացման: Եվ եւս մեկ հետաքրքիր լուր. Ընդամենը մի քանի տարի առաջ բժիշկները պնդում էին, որ ուղեղի բջիջները չեն կարող վերականգնել, բայց այսօր ասում են, որ դա հնարավոր է: Կրկին, մաքուր ջրի հրաշալի հատկությունների շնորհիվ, բավարար սպառմամբ, հայտնի է, որ ուղեղը 85% ջուր է:
Եկեք ամփոփենք, թե ինչու, երբ դուք նստում եք դիետայի վրա, դուք պետք է շատ ջուր խմեք. Ջուրը ամենակարեւոր բնական նյութերից է, մարմնի կենսական գործընթացների լիարժեք հոսքի համար: Այն կարող է պահպանել մարմինը լավ վիճակում եւ պահպանել երկար տարիների առողջությունը: Մի շտապիր բուժել քրոնիկ հիվանդներին: Փորձեք օգտագործել մաքուր ջրի բուժիչ հատկությունները: Դա անելու համար դուք պարզապես պետք է մեծացնեք նրա սպառումը: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել բարձրորակ ջուր: Նույնիսկ աղբյուրի ջուրը միշտ չէ, որ հարմար է դրա համար, քանի որ այն ունի տարբեր կազմ, օրինակ, այն կարող է պարունակել շատ կրաքար:
Եվ եւս մեկ կարեւոր կետ. Ջուրը պետք է խմել: Նախ, դուք չեք կարող խմել ջուրը ագահ խավարներով: «Լավ բիզնեսի» համար ջուրը դանդաղ է, խոշոր sips- ում: Քաղցր ջուրը փոքր քորոցներում լավ է նյարդային նյարդերի հանգստացնելու համար, ինչը դիետայի ընթացքում հաճախ սահմաններում է: Խմեք, ինչպես սովորական, ջուր: Ճարպային սնունդ, ընդհանուր առմամբ, սառը ջրով լվացված է վտանգավոր: Շատ տաք ջուրը կարող է առաջացնել ստամոքսի պատերի բարձր զգայունություն, ինչպես նաեւ այրվածքների, փետուրի եւ փորկապի լորձաթաղանթների այրվածքներ: