Ինչու ենք վախենում միայնակությունից:

Կարծես թե ինչպիսի մենակություն կարող է լինել: Հաճախ դժվար է մեզ մի պահ պահի, որ մենակ մնանք մեր էգով, բայց պարադոքսիվ կերպով, ժամանակակից կյանքը չի համախմբում մարդկանց, այլ ընդհակառակը, այն բազմապատկում է միայնակ: Ամենօրյա աղմուկը եւ երթեւեկության խցանումները ուղիղ կապի համար ավելի ու ավելի քիչ ժամանակ են թողնում, իսկ հագեցած սարքերը փոխարինում են ընկերներին, սոցիալական ցանցերին, միայն իմունային հարստությունը: Այս ամենը ստիպում է մեզ ավելի շատ մեկուսացած զգալ: Խափանված հաղորդակցություն
Մարդը կենդանու սոցիալական է, ուստի նա անհանգստություն է զգում միայնակ լինելու մեջ: Էվոլյուցիոն ձեւով մենք սովոր ենք դրան, եւ դա հանգիստ է, խմբի մեջ լինել, միասին սնունդ հավաքելու, թշնամիների հարձակման դեպքում պաշտպանվելու զգացողությունը: Եվ ահա այն վախը, որ մնացել է այնտեղից, մարդկային զարգացման երկար ժամանակահատվածում, մենակ մնաց, չէր կարող գոյատեւել ... Բացի դրանից, տղամարդիկ եւ կանայք ունեն ընտանեկան մոտիվացիա, որոնք ուղղված են ընտանիքի ստեղծմանը եւ սերունդ ծնելու: Սա նորմ է, եւ դրանից շեղումներն առաջացնում են անձի անհատական ​​հատկություններ կամ նրանց կողմից ստացված հոգեբանական վնասվածքներ, մանկական կամ մեծահասակ:

Սովորաբար անձը կրում է միայնակ երկու մակարդակի վրա միայնակ: Հուզական եւ հոգեբանական: Հուզական մենակությամբ, մենք զգում ենք խորը ընկղմում ինքներս մեզ, մենք տառապում ենք անիմաստության, հրաժարվելու, դատարկության զգացումով: Հոգեբանական մենակությամբ, աշխարհով մեկ սոցիալական փոխազդեցության մակարդակը նվազում է, եւ սովորական կապի կապերը կոտրվում են: «Ես մենակ եմ» զգացումը արտահայտվում է հիմնականում որպես որոշակի խմբի մեջ ընդգրկվելու կամ մեկի հետ շփվելու անհրաժեշտություն: Մենք այս ցավալի դժգոհությունն ենք զգում այս կարիքների համար: Որպես ֆիզիոլոգիական ցավը պաշտպանում է մեզ ֆիզիկական վտանգներից, միայնակությունը աշխատում է որպես «սոցիալական ցավ», որպեսզի մարդուն պաշտպանվի մեկուսացման սպառնալիքներից: Դա կարող է լինել մի հանգույց, որը դուք պետք է փոխել վարքագիծը, ավելի շատ ուշադրություն դարձնել հարաբերություններին: Բոստոնի համալսարանի հետազոտողները պարզել են, որ եթե մարդը սկսում է զգալ հրաժարվելուց եւ հրաժարվելուց, ապա նա սկսում է ակտիվորեն աշխատել ուղեղի միեւնույն մասերը, երբ նրանք ստանում են ֆիզիկական վնաս: Այս առումով պարզ դարձավ, որ մարդկային ուղեղը տրամադրվում է նույն ազդանշանային ազդանշանների `ի պատասխան հուզական եւ ֆիզիկական ցավերի:

Փրկությունը կապի մեջ
Եթե ​​փորձենք նկարագրել այն զգացմունքները, որոնք մենք միայնակ ենք զգում, պարզվում է, որ մենք խոսում ենք մահվան մասին հիշատակող պայմանի մասին: Մենակությունը մեզ համար ոչ այլ ինչ է, քան մեռնելու համար: Մենք զգում ենք ներքին դատարկություն, կյանքի իմաստի եւ հետաքրքրության կորուստ, քանի որ չկա ոչ մի բան, որը կարող է վառվել, կարեւոր բան հագեցնել: Որոշակի չափով, մեկուսացումը հոգեբանորեն փորձված է որպես մահ: Զարմանալի չէ, որ մենակությունը վերաբերվում է որպես ծանր, անհույս, այն պարունակում է գոյություն ունեցող սարսափ, կարծես արդեն գերեզմանում ենք, որտեղ մութ, հանգիստ, ոչ ոք, եւ ոչ այլ ինչ է:

Զիգմունդ Ֆրեյդը սովորել է մենակություն հենց այն պատճառով, որ այն ուղղակիորեն կապված է մահվան վախի հետ: Նա հավատում էր, որ մարդիկ վախենում են, որ ոչ այնքան մեռնեն, այնպես որ միայնակ դառնա: Մահով, գիտակցությունը դադարում է գոյություն ունենալ, բայց մեկուսացման պետությունը, որտեղ մենք դեռ մտածում ենք, բայց մենք մենակ ենք, շատ ավելի հոգ է տանում: Խուսափելու միակ միջոցը շփվելն է, դրանով իսկ հաստատելով ձեր գոյությունը: Նման ինքնավստահությունը պարզապես անհրաժեշտ է, որ հոգեբանը նորմալ գործի, բայց եթե այն չլինի, խորը վախ է առաջանում:

Դժվար է պատկերացնել, բայց մարդու կյանքում կա մի ժամանակ, երբ նա միայնակ չի զգում: Ըստ հոգեվերլուծության, դա տեղի է ունենում մանկության մեջ, եսթոն ձեւավորման հենց սկզբում. Երեխան զգում է շրջակա միջավայրի հետ միավորման զգացում `« օվկիանոսային զգացում »: Երբ մենք սկսում ենք մտածել, հասկանալ մեր ներկայիս իրավիճակը աշխարհում, դառնալ «հուսահատ» միայնակ եւ փորձել հաղթահարել հաղորդակցությունը: Ըստ հոգեբանների, միայնակ եւ միայնակ լինելու վախը ունի դրական գործառույթ, դա ստիպում է մեզ կապել միմյանց հետ: Եվ եթե դուք ավելի գլոբալ նայեք, այն միավորում է ամբողջ հասարակությունը:

Մայրիկ, մի մտահոգվեք:
Մենք կարող ենք ապրել մեծ ընտանիքում եւ դեռեւս զգացումներ ենք զգում մեկ ուրիշից: Բայց մեր մեջ կան մարդիկ, ովքեր միայնակ չեն տառապում մենակությունից: Որն է այդ «անձեռնմխելիության» պատճառը: Այս մարդկանց մեծ հոգեբանական կայունությունը կախված է նրանով, որ նրանց ներքին աշխարհը բնակվում է զգալի մտերիմ պատկերներով եւ թվերով, օգնում են լուսավորել րոպեները, ժամերը եւ օրերը, որ մարդը կարող է ծախսել մեկի հասարակության սահմաններից դուրս: Համոզված ենք, որ ներսում նստած այս «օբյեկտները», օրինակ, հոգատար, աջակցող մայրը, մեզ երբեք չեն թողնի:

Մնացորդը եւ մեկուսացման ունակությունը նշանակում է, որ երեխան, մորից համապատասխան խնամքով, ամրացնում է արտաքին միջավայրի բարեսիրական վերաբերմունքի հավատը: Ներքին Մոմի այս պատկերը, որը հետագայում մեզ համար կլինի առաջնորդող աստղ, աջակցություն եւ աջակցություն կյանքի դժվարին պահերին, այն նույնիսկ վաղ մանկության մեջ է: Մենք մեր աշխարհը կառուցում ենք իրական փորձի հիման վրա: Եթե ​​իսկական մայրը բավականաչափ հոգատար էր, արձագանքող, էմոցիոնալ աջակցությամբ, մոտակայքում էր, երբ մենք կոտրել էինք նրա ծնկը, մխիթարվելով, դպրոցում դահլիճ ձեռք բերելով, ապա նրա պատկերն ու ներս ներս: Եվ երբ դառնում է վատ, մենք կարող ենք դիմել նրան եւ ուժ տալ նրա կողմից: Սովորաբար մենք դիմում ենք այս ցուցանիշին եւ վատ տրամադրությամբ, եւ երբ ամեն ինչ ավելի վատ է, քան երբեւէ: Կարող ենք ասել, որ այս ցուցանիշի շնորհիվ մենք ամեն օր հոգ տանում ենք ինքներս մեզ:

Ի տարբերություն, ներքին ինքնությունը կառուցված է այն մարդկանց շրջանում, ովքեր իրենց կյանքի առաջին ամիսներին զգացվում էին մանկական լքվածություն: Հոգատար մոր փոխարեն, նման անձը ունի ներքին դատարկություն: Գիտնականների կարծիքով, իր մոր ներկայությամբ միայնակ երեխա ունենալու փորձը դրականորեն ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես է նա հետագայում ընկալում նրա հեռացումը:

Փաստորեն, մարդիկ վախենում են ոչ այնքան միայնակությունից, որքան դեպրեսիա, ներսից ներս: Այս իրավիճակում մենք կարծես կորցնում ենք մեր ներքին մայրը եւ սկսում է խորը միայնակ զգալ, ընդհանրապես լքել եւ սիրո պակասը:

Ելք շրջանակը
Եթե ​​հասարակությունը, որպես ամբողջություն, վախենում է միայնակ լինել միայնակ, ապա առանձին փորձը երբեմն շատ ցավալի է: Փակ շրջանում լինելու ռիսկը մեծ է, երբ մեկուսացման վախը ավելի մեծ բաժանարարություն է առաջացնում: Նա կարող է մեզ հետ խոսել, օրինակ. «Մի մոռացեք, ամսաթվերը շարունակեք լքել, կրկին կմնաք մենակ» կամ «Մի ընկերիր, նրանք ձեզ դավաճանեն»: Լսելով մեր վախի ձայնը, մենք անտեսում ենք հաղորդակցության անհրաժեշտությունը, գործընկերոջ հետ հուզական սերունդը ձեռք բերելու համար:

Երբ դու միայնակ ես զգում, դա չի նշանակում, որ իրոք ինչ-որ բան սխալ է: Բայց մենք չգիտենք դրա մասին եւ սկսում ենք մտածել, որ «ոչ պիտանի», «անարժեք»: Եվ դա տեղի է ունենում, որ միայնակ մարդիկ ընկնում են մյուս ծայրահեղության մեջ. Նրանք անում են ամեն ինչ, ընկեր դարձնելու, պատկանելության զգացում ունենալու համար: Սա շատ ցավալի փորձ է, որը լիովին ի վիճակի է ջնջել մեկուսացման հաղթահարման բոլոր ջանքերը: Հաճախ միայնակությունը արտահայտվում է զայրույթի, ագրեսիայի եւ դժգոհության պատճառով, որը միայն մեկին բաժանում է ուրիշներից:

Եթե ​​մենակության վախը դառնում է մոլուցք, կարող ես փորձել մշակել այնպիսի տարածք, որի վրա վախը չի կարող գոյատեւել: Սա նշանակում է վերականգնել, հաշվարկել արտադրանքը, տալ դեպի սիրո դրսեւորման, հումորի, վստահության եւ մտահոգության մոտ:

Միայնակ զգալու համար իմաստով լցված շփման բացակայությունը նորմալ է: Ընթացիկ հասարակությունում հարաբերությունները հաստատելու եւ աջակցելու համար ավելացել են պահանջները: Միայն մենակության ճանաչումը `որպես մարդկային գոյության անբաժանելի մասը, կարող է էներգիան ուղղել իրավիճակը կարգավորելու համար, այլ ոչ թե տառապելուց: Անընդունելի է առանց դատապարտման ընդունելը առաջին եւ ամենակարող քայլն է: