Ցինկը կախարդական տարր է, որի անսովոր հատկությունները բազմաթիվ տարիների ընթացքում գնահատվել են աշխարհի բոլոր կանանց կողմից: Ցինկը մեր մազերը առողջ է, հաստ ու փայլուն, եւ ձեր մաշկը հարթ եւ պայծառ է: Ինչ ցինկ է անհրաժեշտ մարդու մարմնում եւ կքննարկվի ստորեւ:
Վերջին տարիներին ցինկը մեծ դեր է խաղում կոսմետիկայի ոլորտում: Դրա շահավետ ազդեցությունը մաշկի եւ մազի տեսքի վրա գնահատվել է աշխարհի խոշորագույն կոսմետիկայի արտադրողների կողմից: Նրանց արտադրանքի մեծամասնությունը պարունակում է ցինկ եւ դրա միացություններ:
Ցինկը մարդու մարմնում (երկաթից հետո) ներկա գտնվող երկրորդ կարեւորագույն միկրոալիքն է: Ցանկացած, նույնիսկ ամենափոքր բջիջը, զգում է ցինկի անհրաժեշտությունը էներգիայի ճիշտ բաշխման համար, եւ 300 ֆերմենտի աշխատանքը կարգավորվում է այս կարեւոր տարրով: Ցինկը հայտնաբերվում է բոլոր բջիջներում, հատկապես աչքերի բջիջներում, լյարդի, ուղեղի, մկանների եւ սեռական օրգանների մեջ: Ցինկը լիովին արդարացնում է «հրաշալի տարր» -ի սահմանումը, որը հատուկ ուշադրություն է դարձնում:
Ցինկի պատմությունը բժշկության եւ կոսմետոլոգիայի բնագավառում
Չինականը ցինկի հայտնաբերեց որպես տարր, մ.թ.ա. 1500-ին: Այնուհետեւ չինական կանայք տեղյակ էին այս տարրերի շահավետ հետեւանքների դեմքին եւ մարմնին: Հին Չինաստանում «հրաշք» խառնուրդը նախեւառաջ հորինվել է, որը ձեռք էր բերվել մարգարիտների վրա: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ցինկ, որը մաշկը տվեց առողջ տեսք եւ եզակի փայլ: Չոր մարգարիտ փոշի օգտագործվել է կոսմետիկ նպատակներով, ինչպիսիք են կոսմետիկայի տեսակների, աչքի ստվեր, շրթներկ, շրթներկի եւ այլն: Մինչ օրս շատ առաջատար կոսմետոլոգիական ընկերությունները օգտագործում են իրենց մթերքների մարգարիտները:
Մարդկանց հայտնի ցինկի մեկ այլ հին աղբյուրը այծի կաթն է: Նույնիսկ եգիպտական թագուհու Կլեոպատրան պարբերաբար լվանում էր այծի կաթով: Այս ընթացակարգը դեռեւս հավերժական գեղեցկության խորհրդանիշն է:
Եվրոպայում ցինկի հրաշալի հատկությունների մասին լուրը շատ ավելի ուշ է եղել, ընդամենը 17-րդ դարում, մասնավորապես, 1746 թվականին: Այնուհետեւ Անդրեաս Մարգրավը նշել է, որ առաջին անգամ ցինկն իսկապես ազդում է մաշկի եւ մազի վիճակի վրա `առավել բարենպաստ: Նա մանրամասն նկարագրել է ցինկի մոլեկուլային կազմը: 1869 թ.-ին ֆրանսիացի գիտնական Ռուալինը ապացուցեց, որ ցինկը կարեւոր դեր է խաղում մարդկային աճի կարգավորման գործում: Այդ ժամանակից ի վեր, բազմաթիվ ուսումնասիրությունների արդյունքում, ապացուցվեց, որ ցինկը մեծ ազդեցություն ունի մարդու մարմնի առողջության եւ գեղեցկության վրա:
Համտեսել եւ հոտ
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ցինկը օգնում է ակտիվացնել գլխուղեղի բաժինների աշխատանքը, որոնք պատասխանատու են ճաշակի եւ հոտի մասին տեղեկատվության մշակման համար: Այս զգացմունքների աշխատանքի մեջ խանգարումներն ավելի հաճախ կապված են մարմնի մեջ ցինկի պակասի հետ: Այսպիսով, մարդիկ, ովքեր ճաշակի խանգարում ունեցող եւ նույնիսկ անորեքսիա են տառապում, բուժվում են ցինկ պարունակող դեղաբանական հավելվածով: Դիտարկվում է նաեւ հատուկ դիետա, որը բաղկացած է ապրանքային հարստությունից:
Հիշողություն
Ցինկը գտնվում է ուղեղի որոշ մասերում, պատասխանատու հիշողության ձեւավորման համար: Ներկայացնելով այն դիետայի մեջ, երբ ուղեղում առկա այլ քիմիկատների հետ շփվում է, ազդում է զգայական ազդակների փոխանցման վրա, ինչը նշանակում է, որ ավելի բարձր է մտքի արդյունավետությունը: Տեխասի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կանանց, ովքեր ցինկ չունեն իրենց մարմիններում, համեմատաբար աղքատ էին հիշողության մեջ:
Իմունային համակարգը
Ցինկը մի տարր է, որը խթանում է իմունային համակարգը եւ ուժեղացնում է մարմնի պաշտպանությունը: Այդ իսկ պատճառով, ցինկ, C վիտամինի հետ միասին, մարդու եւ դաշնակցի է սառը եւ գրիպի դեմ պայքարում: Նախաձեռնության սկզբում ցինկը կարող է նվազեցնել սառնամանիքի ախտանիշները:
Աչքեր
Ցինկը կարեւոր դեր է խաղում ցանցաթաղանի պատշաճ գործողության մեջ, եւ հատկապես նրա կենտրոնական մասը `մակուլուն: Սա ցինկի փոխազդեցության արդյունքն է ամենակարեւոր վիտամիններով, որոնք նպաստում են մարմնի արյան եւ հյուսվածքների օպտիմալ կոնցենտրացիան: Որպեսզի ձերբազատվեք այնպիսի հիվանդություններից, ինչպիսիք են աչքի գրգռումը, օրինակ, պարզապես պետք է 30 մգ: ցինկ մեկ օրում մեկ ամսվա ընթացքում:
Կաշի
Բացի մեր առողջության վրա օգտակար ազդեցություններից, ցինկը կոչվում է նաեւ «գեղեցկության հանքանյութ», որը բարելավում է մաշկի տեսքը եւ գույնը, ինչպես նաեւ ակտիվորեն մասնակցում է վերականգնման գործընթացին առնչվող ճարպաթթուների վերամշակմանը: Բացի այդ, ցինկը կարգավորում է մաշկի մեջ sebumի արտադրությունը, որն այն դարձնում է կոսմետիկ օպտիկաների հիմնական բաղադրիչներից մեկը: Ցինկի ազդեցությունը իմունային համակարգի վրա ավելի շատ ուժ եւ առողջություն պահպանելու, ինչպես նաեւ արգելափակել ազատ ռադիկալների ձեւավորումը:
Եղունգներ
Գնահատելու համար, թե արդյոք ձեր մարմինը բավարար ցինկ է, պարզապես նայեք ձեր ձեռքերին: Եղունգների վիճակը անմիջականորեն կանդրադառնա ձեզ: Ցինկը անհրաժեշտ է համապատասխան սպիտակուցի սինթեզի համար, եւ, հետեւաբար, հյուսվածքների պատշաճ աճը, ներառյալ եղունգները: Եթե ձեր եղունգները թույլ եւ խիստ են, դա նշանակում է, որ դուք պետք է փոխեք ձեր դիետան եւ օգտագործեք հարուստ հավելանյութեր ցինկով:
Մազերը
Ցինկը ամենակարեւորներից է, երկաթի հետ, մազերի աճի համար անհրաժեշտ միկրոէլեմենտները: Դրա պակասը զգալի ազդեցություն է ունենում դրանց աճի եւ արտաքին տեսանկյունից: Նույնիսկ մազերի կորուստը կարելի է կանխել `օգտագործելով ցինկային հավելումների կանոնավոր հավելումներ եւ պահպանում ցինկային դիետա:
Դիետա
Կյանքի տենդային տեմպը մեզ դարձնում է երբեմն կերակուրներ, որոնք չեն համապատասխանում ցինկի մարմնի պահանջներին: Սակայն ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս բաղադրիչի հիմնական աղբյուրը պատշաճ սնունդը է: Ցիկլը հարուստ է ցինկ, այն պարունակում է 10 անգամ ավելի ցինկ, քան ցանկացած այլ աղբյուր: Բանջարեղենում շատ քիչ ցինկ կա, ուստի բուսակերները պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեն պանրի, ձվի, ցորենի հացի վրա հարուստ դիետայի ընտրությանը եւ նույնիսկ հաշվի առնեն լրացուցիչ ցինկի պատրաստուկները:
Ցինկ պարունակող արտադրատեսակներ `
* Օստերսներ,
* Լյարդ,
* Շամպայն,
* Shellfish
* Միս,
* Ծանր պանրներ
* Ձուկ,
* Ցորենի հաց,
* Ձու
* Պղպեղ,
* Սերմեր դդումի,
* Ցածր յուղայնությամբ կաթ,
* Գնդիկավոր մանանեխ:
Հետաքրքիր փաստեր ցինկի մասին
* Ցինկը հայտնաբերվում է մարդու մարմնի բոլոր բջիջներում, մասնավորապես, աչքերի, լյարդի, ուղեղի, մկանների եւ սեռական օրգանների բջիջներում:
* Մարդու մարմինը պարունակում է մոտավորապես 2,5 գրամ ցինկ, որը գրեթե 20 անգամ ավելի է, քան շատ այլ մագնիսական տարրեր, բացառությամբ երկաթի:
Առողջ մարդու ցինկի օրական պահանջը 15 մգ է: Հղի կանանց համար դոզան ավելանում է 100% -ով եւ կազմում է 30 մգ:
* Ցինկը մարմնի կողմից ավելի լավ է կլանված, երբ անմիջապես թափվում է դատարկ ստամոքսի վրա:
* Երբ տատանումները, մարմինը կորցնում է 3 մգ: ցինկ օրական:
Մեր ժամանակներում հարցն այն է, թե ինչու է անհրաժեշտ ցինկը մարդու մարմնի համար, այլեւս չի նշանակում մասնագետներ: Ցինկի արտակարգ հատկությունները գնահատում են ոչ միայն բժշկական հաստատությունները, այլեւ կոսմետոլոգիական ընկերությունները եւ նույնիսկ խոհարարական մասնագետները: Աշխարհի ողջ տարածքում կա ռեստորան, որը հաճախորդներին առաջարկում է ցինկով հարուստ մենյու: Կոսմետոլոգիական սենյակները ցինկի հիման վրա առաջարկում են ընթացակարգեր: Իսկ մաշկի խնամքի, մազերի, ատամների եւ եղունգների մեծ մասի կոսմետիկան պարունակում է ցինկ: Անհնար է գերագնահատել օրգանիզմի արժեքը: