Սառը եղանակի սկիզբից լավ լոգանք դառնում է իսկական փրկություն: Այն ջերմացնում է, բերում հաճույքի զգացում: Ի վերջո, տաք ջուրը բնական մարմին է մեր մարմնի համար: Նա էր, ով շրջակա միջավայր էր, որտեղ մենք ծնվելուց առաջ, եւ այդ պատճառով նա հանգստացնում է եւ կորցնում: Եվ եթե դուք ջուրը հարստացնում եք եթերային յուղերով, փափուկ փրփուրներով, ծովային աղով կամ անուշաբույր հյութերով, ապա բաղնիքը կարող է դառնալ իրական ծես: Դրանից հետո ոգին կգտնի խաղաղություն, եւ մարմինը `նոր մաքրության ու նորացման զգացողություն:
Հարթեցնող լոգանքի փափկությունը
Փափուկ ջուրը թաղում է մարմինը, քնեցնում է այն, ստեղծելով պաշտպանական կոկոն դրա շուրջ: Սառնամանիքից եւ խոնավությունից ազդել, որը խոնավության պատճառով կորցրել է, հատկապես անհրաժեշտ է: Յուրաքանչյուր միջավայրում կան նյութեր, որոնք մեղմացնում են այն ծանր ջուրը, որը հոսում է ժապավենից: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է օգտագործել մի նուրբ փրփուր, որը ջուր է դարձնում մետաքսի ամպի նմանություն եւ դարձնում մաշկը նման է ատլասի: Կամ բուսական սպիտակուցներով խոնավացնող քաղվածք: Ջրի մեղմելու առավել բյուջետային ձեւը բաղկացած է բաղնիքից մոտ կես բաժակ սոդա կամ փոշի կեղեւի վերամշակմամբ: Նման լոգարանում դուք կարող եք անցկացնել քառորդ ժամվա ընթացքում եւ միավորել այն նավթի մերսման հետ, որը մաշկը հարթեցնում է եւ հանգեցնում նյարդերին եւ տաքացնում:
Ճապոնական բաղնիքի ծես
Ճապոնացիները ջրի օգնությամբ ձեռք են բերում երջանկություն, որոնք նրանք սրբագործում են որպես սուրբ: Ճապոնիայում լոգարանը գրեթե կրոնական նշանակություն ունի. Դա ֆիզիկական եւ հոգեւոր մաքրության ծես է: Հատկանշական է այն անցկացնել ֆուրո-բրնձով, բուրավետ փայտից պատրաստված տարաներով, շատ տաք 40-60 ° C ջրի մեջ: Լոգանք ստանալուց հետո նրանք լցվում են ջահին եւ մի քանի րոպե պահպանում են ամբողջական շարժունակությունը `մարմնին եւ մտքին: Ֆուրոն հաճախ պատրաստվում է ցեդերից, որի փայտը հագեցած է եթերային յուղերով եւ ունի բուժիչ հատկություններ: Ճապոնական բաղնիքը ոչ միայն հանգստություն է, այլեւ զարմանալի է. Ճապոնացիները փորձում են այգու տեսարանով զուգարան ստեղծել, որպեսզի կապնեն բնության հետ եւ վայելեն գեղեցիկ տեսարան: Հետաքրքիր մթնոլորտի կապը, առնվազն մասամբ, կարող եք լուսավորել անուշաբույր մոմը, ջրի մեջ թողնել մի քանի կաթիլ մայրի եթերայուղ, կամ ավելացնել ծաղիկների տերեւներ:
Արոմատիկ լոգանքի բուժում
Սա արոմաթերապիայի իրական նստաշրջան է, որը համապատասխանում է բոլոր իրավիճակներում, լավ է բոլոր կյանքի դեպքերում: Էսթետիկ յուղերը ազդում են հոտի զգացումից, եւ դրանից հետո `մարմնի, մտքի եւ զգացողության վրա: Կան յուղեր, որոնք հանգստացնում եւ հանգստացնում են `նարդոս, նեռոլի, միմոզա կամ քաղցրավեն: Կան յուղեր, որոնք տոնայնացնում են `վարդազարդ, բերգամոտ, անանուխ կամ ծաղկաման: Կան յուղեր, որոնք ջերմացնում են մարմինը եւ զգացմունքները `նարնջի, անիսոն, պաչուլի, ուրց: Իսկ միշտ սիրած բույրով յուղը բարձրացնում է տրամադրությունը: Մի քանի կաթիլներ առաջին հերթին պետք է լուծարվեն լոգանքի յուղում եւ միայն այնուհետեւ ավելացնեն ջուրը `զգալի էֆֆեկտի օգտակար ազդեցությունները փորձելու համար: Եվ դուք կարող եք ընտրել արդեն պատրաստված բանաձեւեր անուշաբույր կոնցենտրատների կամ արտադրանքի հետ, ինչպես նաեւ եթերային յուղեր. Խորը ներշնչեք բուրավետ գոլորշին: Տաք ջուրը օգնում է հոտերին բացել եւ լցնել լոգարանի ողջ տարածքը: Այս ընթացակարգը օգնում է վերականգնել պատշաճ շնչառությունը եւ դրանով հանգստանալը, սթրեսից ազատում է եւ զգացմունքները արթնացնում:
Մաքրող բաղնիքի թարմություն
Այս լոգարանը իդեալական է, որ ոչինչ անհամեմատելի է զգացվում: Այն ուժեղացնում է սենսացիաները եւ բերում է նույն հաճույք, ինչպես թեթեւ մերսում: Եվ իհարկե, մեր մարմնի բոլոր մասերում մաշկը ավելի նուրբ է դարձնում: Սկսեք մաքրել տաք ջրով, որպեսզի մաշկը խոնավացնի: Այնուհետեւ վեր կացեք, կիրառեք մացառ եւ մարմնի հետ թեթեւակի մերսում, հատուկ ուշադրություն դարձնելով կոշտ տարածքներին `անկողնու, ծնկների, ոտքերի վրա: Այնուհետեւ վերադառնալ լոգանք: Ջուրը ակտիվացնում է բոլոր ակտիվ նյութերը, որոնք խոնավացնում եւ մաշկացնում են մաշկը: Մի մոռացեք լվանալուց առաջ մանրակրկիտ լվանալ մացառի մնացորդները:
Ծովային լոգանքի էներգիան
Շնորհիվ արտադրանքի, որոնք ներառում են ծովային աղ, ջրիմուռի կամ ծովային ջուր, բաղնիքը վերածվում է thalassotherapy- ի, իսկ բաղնիքը `ձեր սեփական սպա: Ծովային վաննաներն իսկապես կենսունակ ազդեցություն են ունենում. Նրանք տառապում են տոքսինների մաշկից եւ պարգեւում այն օգտակար բացասական իոններով, որոնք ունեն բարենպաստ ազդեցություն բոլոր մարմնի գործառույթների վրա: Նման լոգարանում միայն մեկ քառորդը ոչ մի վատ բան չի վերադառնում, քան ծովում լողալը կամ նրա ափին քայլելը: Հանքային նյութերի հարուստ պարունակությամբ «ծով» նշանակում է հակաօքսիդիչ եւ վերականգնող հատկություններ: Ուշադրություն `չօգտագործեք ջրիմուռներով միջոցներ, եթե կա յոդի կամ վահանաձեւ հիվանդության ալերգիա:
«Մանկական» բաղնիքի զվարճանք
Վերադառնալ մանկության հանգստությունը, թափել հաստ փրփուր, վայելել նախշազարդ օճառը եւ լվացվելու համար լվացող «ռումբերը»: Սա չափազանց մեծ միջոց է ժամանակավորապես հրաժարվել մեծահասակների մտահոգություններից: «Մանկական» բաղնիքի միջոցները նախատեսված են մանուկների նուրբ մաշկի համար, որպեսզի նրանցից ակնկալիք չլինեն խորը մաքրություն, բայց համեղ քաղցր հոտը, ուրախ փուչիկները եւ թարմ գույները: Ջրի մեջ ուժեղ փրփրացող լոգանքի պարունակության մեջ լվանալը, հերմետիկ գնդիկները, նրանց մեջ պարունակվող յուղի պատկերները: Փորձեք ստեղծել անսպասելի խառնուրդներ ձեր սեփականի համար, պարզապես հիշելու այդ հեռավոր ժամանակի հաճույքի համար, երբ բաղնիք մեզ թվում էր հաճելի եւ հայտնագործությամբ լի ֆանտաստիկ աշխարհ:
Զենի ոգով
Լողանը լավագույնն է երեկոյան ժամերին: Սկսելու համար անհրաժեշտ է անջատել հեռախոսը կամ (առանց ձայնի) ներդնել պատասխանող մեքենա, որը կես ժամով ինքնուրույն ծախսել: Խլել լույսը, որը հաճախ շատ պայծառ է, կամ այն փոխարինել մի քանի մոմերով, տեղադրելով դրանք լոգանքի եզրին: Թույլ տվեք հանձնարարել հանգստանալու երաժշտության զորությանը: Ծաղիկները լիովին վայելելու եւ բանաստեղծական նշում տալու համար ծաղիկների թերթիկները նետեք ջրի մակերեսին: Ջրի ջերմաստիճանը իդեալական է մարմնի ջերմաստիճանը (37 ° C): Նրանք, ովքեր չունեն անառողջ սրտանոթ կամ արյան անոթներ, չպետք է ջուրը ջերմեն 36 ° C- ից բարձր: Եթե ցուրտ եք կամ հոգնած եք, ավելի ջերմ լող եք ջրում, 38 ° C ջրի ջերմաստիճանում: Եվ որպեսզի ուրախանան, այն կարող է շատ օգտակար լինել մինչեւ կուսակցությունը, - ջեռուցել բաղնիքը մինչեւ 35 ° C: Տարբերությունը նույնիսկ աստիճանով կարող է փոխել տարբերությունը, այնպես որ ջերմաչափը չի վնասում: Մնալ լոգարանում առնվազն տասը րոպե, բայց ոչ ավելի քան քսան. Օգտագործեք այս անգամ դեմքի դիմակ կամ մազերի համար: Պետք է ցնցուղ լոգանք ստանալուց հետո: Դա կախված է որոշակի արտադրանքից. Միշտ ստուգեք իր պիտակը: Լոգանքը թողնելով, առատորեն կիրառվում է մաշկը, առանց ձեր սքանչելի օծանելիքի բաղնիքի սննդամթերքի, սննդարար կրեմ, կարագ կամ օծանելիք լոսյոն: Այնուհետեւ փաթեթավորեք մի մեծ ջեռուցվող սրբիչով կամ հագուստով եւ պառկեք միեւնույն ժամանակ, որ դուք անցկացրել եք լոգարանում: