Այսպիսով, ինչպես կորցնել քաշը, առանց խնդիրների առողջության համար:
Առանց քաշի կորցնելու համար հարկավոր է ուշադրություն դարձնել սննդի որակի եւ քանակի վրա, որին դուք ուտում եք:
Սննդամթերքի քանակը
Նայեք, թե ինչ եք ուտում: Հաշվի առեք, որ ավելցուկային քաշով, կերակրվող փոփոխությունների սուբյեկտիվ ընկալումը: Հետեւաբար, ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ կարող են զգալ, որ նրանք քիչ են ուտում, թեեւ դա այդպես չէ:
Մարդկանց, ովքեր ավելորդ քաշ ունեն, ունեն հիպերտոֆիզացված ախորժակը, որը չի ցածանում նույնիսկ այն ժամանակ, երբ ստամոքսը լի է: Հետեւաբար նրանք անընդհատ ապրում են անգիտակից ցանկությամբ, ինչ-որ բան կուլ տալու համար: Արդյունքում, միտումնավոր ուտելիքի ուտելիքի ուտելիքն ու հաճախակի գարշահոտությունը:
Սննդի որակը
Ժամանակակից մարդու սովորական սննդակարգը լի է ճարպերով եւ ածխաջրերով, հետեւաբար այդ բաղադրիչները պետք է սահմանափակվեն:
Նվազելու համար սննդի մարմինը պետք է ստանա այնքան քանակությամբ կալորիա, որքան այն ծախսում է ֆիզիկական ակտիվության վրա: Հետեւաբար, դիետան պետք է համապատասխանի ֆիզիկական ակտիվության մակարդակին, ճարպերի եւ ածխաջրածինների մասնաբաժինը պարտադիր սահմանափակումով: Արդյունքում, դուք կստանաք քաշի սահուն, ամսական մոտ 1 կգ: Եվ որոշ ժամանակ անց ցանկալի արդյունքը կհասնի: Աստիճանաբար, դուք կստանաք ավելի փոքր մասի ուտելու, եւ ձեր ուտելիքի սովորությունները կփոխվեն:
Սրտի քաշը օգնում է օգնության սննդակարգով (RDT): Դրա էությունը վերակենդանացնել ձեր մարմնի էնդոգեն սնունդը, երբ մարմինը ներծծում է այն մարմինները, որոնք կազմում են մարմինը: Սա թույլ կտա նրան օքսիդացնել ճարպը առավելագույնը: Արդյունքում, կալորիաների սահմանափակ քանակությամբ սննդամթերք տեղափոխելը ավելի քիչ ցավալի է հոգեբանորեն, եւ սննդի սահմանափակումն ավելի հեշտ է հանդուրժել:
Մարդկանց մեծամասնությունը սաստկացնում է ծոմապահության, ծանր գլխացավերի, արյան ճնշման անկման ժամանակ, ինչի արդյունքում առողջական խնդիրներ են առաջանում: Այս խնդիրներից խուսափելու համար կիրառվում են կենսաբանական ակտիվ սննդային հավելումներ (BAA):
Պրոթոլիսի եւ Ալթայի խոտաբույսերի հիման վրա ստեղծված «Լեպտոնիկ» սննդային հավելումները օգնում են քաշը վնասել առանց առողջության: Օգտագործման արդյունքում ծոմապահությունը բարելավում է ողջամտությունը, տրամադրությունը եւ առողջությունը: Բուժման շարունակությունն ուժեղ մտադրություն ունի:
BAA "Catalin" եւ "Hitolan" - ի կիրառումը, որը հիմնված է chitosan- ին, նպատակահարմար է հիպոքալորիկ դիետա անցնելիս: Շաքարն ավելի լավ է փոխարինվում «Արգոզլատին» սննդային հավելման օգտագործմամբ: Leptonic- ի կիրառումը նույնպես չի դադարում: Մի մոռացեք ֆիզիկական ակտիվության մասին: Թարմ օդի շրջագայությունը շատ օգտակար կլինի:
Կարելի է ասել, որ արագ քաշի կորստի բոլոր մեթոդները, որոնք չեն պահանջում ֆիզիկական ուժ, վնասում են առողջությանը: Քաշի կորստի նման մեթոդներն անբարեխիղճ գովազդ են կամ պարզ խաբեություն:
Առանց ֆիզիկական ուժի գործնականում անհնար է նիհարել, եւ սննդային հավելումների օգտագործումը լավ լրացում է քաշի կորստի մեթոդին, առանց առողջության վնաս հասցնելու: Այնպես որ, առողջ եղեք: