Ինչպես հեռացնել ձիավարության բաճկոնները:

Շատ կանանց համար շալվարները եղել են, մնացել եւ մնում են խնդրահարույց: Կա մի քանի տարբերակ, դրա հետ կապված: Եկեք քննարկենք ձիավարման բաճկոնների վրա ազդելու բնական մեթոդները եւ ուշադրություն դարձնեք այնպիսի արմատական ​​մեթոդին, ինչպիսին է լիպոսակցիան: Նախ, այն ֆիզիկական վարժությունները, որոնք համատեղվում են ռացիոնալ սնուցման հետ, եւ երկրորդ, այն ինքնատիպ մերսման կամ խնդրահարույց տարածքների մերսում է:

Ինչպես հեռացնել ձիավարության բաճկոնները: Փորձենք պատասխանել այս հարցին:

Առարկայական տարածքների համար շատ ֆիզիկական վարժանք կա, դրանք ավելի լավ են կատարվում բրդյա տիկնիկների մեջ, որպեսզի քրտինքը բարձրացնի: Եկեք քննարկենք որոշ զորավարժություններ.

- Կողքի պառկեք, մահճակալի ծանր եզրին: Վերին ոտքը, ուղիղ անցկացրեք, կախեք: Ուղղակի ոտքը բարձրացնում եւ ցածր է: Սկսեք 10 mahov եւ մի քանի օրվա ընթացքում բերեք մինչեւ 30;

- նստեք հատակին, ոտքերը ամուսնալուծված եւ ձգված են, ուսերին ծալած, ձեռքերը, մի փոքր թեքում ծնկների վրա, հանգստի վրա: Ձգում ծնկները ուսերին այնպես, որ ծնկի ստորոտից ոտքերն ուղղահայաց են հատակին: Հետագայում քաշեք մի հատվածին, հատակին զուգահեռ, ոտքի գիծը դեպի ոտքերից դեպի կատվին, հպեք հատակին (թեթեւակի): Մենք սկսում ենք 3-4 զորավարժություններ, մենք առաջ ենք բերում մինչեւ 8-10:

- Կանգնեք ուղիղ, ոտքերը ուսի լայնությունը բացի: Ձեռքեր առաջ քաշեք, եւ ձեր գլուխը ներքեւ, դանդաղ կախաղան: Կատարելիս փորձեք ձգվող մկանները ձգվել, գոտկատեղի մեջ ընկնել, կծիկները միմյանց զուգահեռ են: Դանդաղ բարձրանալ եւ դուրս գալ: զորավարժությունների 4-րդ կետը, հասցնել մինչեւ 8-10:

- Հատակին նստեք, ետեւից նայեք ձեր ձեռքերով, տարածեք ձեր ոտքերը: Անցեք ոտքերը ներքին եւ արտաքին հերթին: Մենք սկսում ենք 5-6 կրկնություններից, մենք բերում ենք մինչեւ 10-12:

- Հատակին նստեք եւ նիհարիր հետեւի դեմ: Ոտքերը տարածվում էին ծնկների վրա: Կատարեք վարժությունը, ծնկները դանդաղորեն տարածեք կողմերին եւ հետին: Սկսեք 5-6 վարժանքներով եւ բերեք 10-12:

Եկեք քննարկենք մերսման եւ ինքնասպասարկման մեթոդ:

Պետք է նշել, որ փորձառու մերսման թերապեւտը, մերսման խնդիրները բավական արդյունավետ են: Ի վերջո, մերսում է, որ լիմֆի եւ երիկամների արյան արտանետումները բարելավում են, արյան մատակարարումը զգալիորեն աճում է, եւ դա նպաստում է նյութափոխանակության գործընթացների այս ոլորտում զգալի արագացմանը: Մերսում օգնում է նվազեցնել հանքային ավանդները, ավելացնում մկանների տոնայնությունը:

Ինքնասպասարկման կարող է հասնել նաեւ լավ արդյունքների, բայց այս մեթոդը մի փոքր ավելի բարդ է: Դժվար է, մերսման ինքնաբավարարմամբ, հանգստանալ մկանները: Ինքնասպասարկման ազդեցությունը կլինի ավելի շատ, երբ համադրվում է մարմնամարզության հետ: Եթե ​​դուք կատարեք ինքնասպասարկման քսակ դասական մերսման բոլոր սկզբունքներին, ապա դա կարեւոր է:

Դուք կարող եք անել մերսման ապակի բժշկական բանկա: Մինչ այդպիսի մերսում, անհրաժեշտ է լվանալ մաշկը մերսման յուղով եւ տեղափոխել ժապավենը, մարմնի մակերեսով:

Երբ լոգարանում մերսում է, անհրաժեշտ է տաքացնել մարմնին 10-15 րոպե, ապա օգտագործել ինքնակարգավորվող մեթոդները: Լրացուցիչ միջոցներից կարելի է օգտագործել ծանր սպունգ, տերտավոր սրբիչ, որը անհրաժեշտ է խնդրահարույց տարածքները քաշել: Ջուրը ավելացնում է ավելորդ յուղեր, ներարկումներ կամ խոտաբույսերի խառնուրդներ: Հիշեք, որ ցանկացած ինքնասպասարկման խորհուրդ տրվում է ոչ ավելի, քան 10 րոպե:

Կան նաեւ հակաբորբոքաներ ինքնասպասարկման եւ մերսման համար: Դուք չեք կարող մերսում եւ ինքնակառավարման մերսումներ կատարել մաշկի բոլոր վնասվածքների, սուր ձեւով հիվանդությունների, խոշոր քրոնիկական հիվանդությունների, խոշոր հիրիաթների հետ:

Կա նաեւ ավելի ծայրահեղ միջոց, պայքարելու ձիավարության բաճկոնների համար, դա լիպոսակցիա է: Լիպոսակցիա է ճարպային բջիջների հեռացումը հատուկ վիրաբուժական մեթոդներով: Կա լիպոսակցիա, օգտագործելով տարբեր մեթոդներ, ինչպիսիք են լազերային, վակուումային, ուլտրաձայնային: