Սննդամթերքի նորմալացում
Դիետան փոխելու համար անհրաժեշտ է գաղափարից առնվազն 3-4 ամիս առաջ: Դադարեցնել արագ սնունդը եւ տարբեր կոնսերվանտներ: Ձեւավորելով ձեր դիետան, կարող եք կրճատել քրոնիկական հիվանդությունների դրսեւորումը, արդյունավետությունը բարձրացնել, տոկունություն եւ ամրապնդել իմունիտետը:
Կերակուր պարունակող սնունդ. Անհրաժեշտ է երեխայի զարգացման համար: Կալցիումի հիմնական աղբյուրը կաթնային եւ կաթնամթերք է, ոչ միայն հարուստ է, այլ նաեւ այն հեշտությամբ մարսվող ձեւով պարունակող: Վիտամիններ PP (rutin) պարունակող ուտեստներ:
Բռնել պահը:
Ժամանակակից տեխնոլոգիաների շնորհիվ 35-39 տարեկանում ծնված կանանց թիվը աճել է 52% -ով, իսկ 40-44 տարեկանում ծնվածների թիվը `30% -ով: Երեխաների համար կատարյալ տարիքը 18-ից մինչեւ 35 տարեկան է: Այս ժամանակահատվածում մարմինը վերջապես ձեւավորվում է, եւ բոլոր համակարգերը գործում են լիարժեքորեն: 35-ից հետո կնոջ օրգանիզմը սկսում է տարիքից, պակաս ձու են հասունացել, քան ասենք 20, եւ նրանցից մի քանիսը առողջ են եւ պատրաստ են պարարտացման: Եթե կինը 35 տարեկանից հետո հղի է լինելու, նա պետք է տարբեր փորձարկումներ կատարի:
Վերցրեք վերլուծությունները
Ընդհանուր եւ կենսաքիմիական: Արյան ՄԻԱՎ, սիֆիլիս, հեպատիտ B եւ C, տոքսոպլազմոզ: Բացի այդ, բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կուղղի ձեզ փոքրիկ ավազանի մարմինների ուլտրաձայնային սարքերի վրա, որպեսզի հայտնաբերի թաքնված պաթոլոգիաների առկայությունը, նախքան սովորում եք, թե ինչպես պատրաստել ձեր մարմնին ընկալման համար: Միեւնույն ժամանակ, մի մոռացեք հանձնել մեզի վերամշակումը եւ բուսական յուղը: Լրացրեք PCR ուսումնասիրությունը: Արգանդի վզիկի ջրանցքից օգնում է հնարավորինս պարզել քլամիդի, ureaplasmosis, mycoplasmosis, cytomegalovirus, herpes: Արգանդի վզիկի, մանրէաբանական հետազոտությունների, էնդոմետրիի ձգտման բիոպսիաների կոլպոսկոպիկ հետազոտությունը (որոշելու համար, թե արդյոք կա էնդոմետրիոզ կամ որեւէ ձեւափոխություն, ներառյալ ուռուցքները):
Իրականացնել thyroid հորմոնների մակարդակի ուսումնասիրություն:
Անցեք T3, T4 (thyroxine, triiodothyronine) եւ TSH (գլխուղեղի գլխուղեղի ուրվագծային խթանող հորմոն), որոնք կարգավորում են օրգանիզմի վիրահատությունը:
Որպես կանոն, կանայք միանգամայն հասկանալի են մի քանի պատճառներով.
- Երեխային տրված վարակիչ հիվանդությունները (կարմրախտ, շիլա, կարմրուկ): Նրանք ձվաբջիջների ֆունկցիայի առաջացման պատճառ են դառնում կամ խախտում են ճակատային խողովակները:
- Առաջին աբորտ կամ մի քանի աբորտ:
- սեռական վարակների, որոնք գաղտնի են կատարվում.
- Կանանց սեռական օրգանների մեջ ապրող պաթոգեն միկրոօրգանիզմները հաճախ խանգարում են հղիության հասկացությանը եւ նորմալ զարգացմանը:
Վիրաբուժություն ձեր ատամները
Չբուժված ատամները վիրուսի վտանգավոր աղբյուր են, որոնք ազդում են կնոջ առողջության վրա: Եթե նրանք չեն բուժվում, երեխան նույնպես մեծ վտանգի մեջ է լինելու:
Կատարեք ֆտորոգրաֆիա
Այս առաջարկը անտեսվում է շատերի կողմից, հաշվի առնելով նման ախտորոշումը անցյալի մասունք: Այնուամենայնիվ, թվերը հիասթափեցնող են. Ամեն տարի տուբերկուլյոզից մահացել է ավելի քան 3 միլիոն մարդ: ԱՀԿ-ն տուբերկուլյոզի մասին գլոբալ մարդկային խնդիր է հայտարարել: Ֆլուորոգրաֆիկ լուսանկարը պետք է ձեռնարկվի երկու գործընկերների կողմից `բացառելու այդ հիվանդության հնարավորությունը: Եթե հղիությունը տեղի է ունենում ակտիվ թոքային տուբերկուլյոզի ֆոնին, հիվանդությունը վատանում է: Հղիության ընթացքը հաճախ բարդացնում է վաղաժամ ծնունդը, որը առաջացել է հիվանդության հետեւանքով առաջացած թունաքիմիկատության եւ թթվածնի պատճառով: Երիկամային տուբերկուլոզի որոշ տեսակների դեպքում նույնիսկ աբորտը խորհուրդ է տրվում:
Վերցրեք ապագա հորը բժշկին
Անկախ լավ արդյունավետությունից, սերմնաբջիջների քանակն ու որակը, դրանց շարժունակությունը եւ գործունեությունը կարող են բավարար լինել, որպեսզի նրանց պարարտացնելու ձվերը: Արական անպտղությունը կարող է առաջացնել նաեւ մանկական հիվանդություններով հիվանդություններ (օրինակ, շաքարախտ կամ խոզուկներ, սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակ), ժառանգական պատճառներ: Հետեւաբար, ապագա հայրը պետք է անցնի թերապեւտով, պրոկտոլոգով, արյան քննություն ընդունի անձեռնմխելիության եւ սրտային հիվանդությունների համար:
Վերցրեք սեռական հսկողության տակ
Մարդը պետք է խուսափի սեռից 2-3 օրվա ընթացքում ամենաերկարակյաց ժամանակներից մինչեւ կնոջ: Սա այն ժամանակն է, որ պահանջվում է նոր սերմնահեղուկի հասունացման համար: Բացի այդ, «նախապատրաստական» ամիսների ընթացքում ցանկալի է, որ մարդը ոչ միայն առողջ ապրելակերպ տա, այլեւ խուսափել գերտաքացումից, ինչը հատկապես բացասական ազդեցություն ունի տղամարդու վերարտադրողական համակարգի վիճակի վրա:
Ապագա հղիության նախապատրաստումը ցանկալի է սկսել ենթադրյալ հասկացությունից առնվազն երեք ամիս առաջ:
Մի հայացք ստանալու համար կախված չեն կախվածությունից, այնպես որ դուք կսովորեք, թե ինչպես պատրաստել ձեր մարմնին ընկալման համար:
Թեպետ հայտնի ասեկոսեները ասում են `երեխա հասկացեք, պետք է որոշակի սեռական տատանումներ կատարեք, դա այդպես չէ: Դուք չունեք անհանգստանալու այս մասին: Երբ սերմնահեղուկը գտնվում է հեշտոցում, միլիոնավոր սերմնահեղուկներ անմիջապես շտապում են «ուղղությամբ» եւ գտնում են այնտեղ ընդամենը մի քանի րոպե: Իսկ այն, որ սերմնահեղուկի մի մասը հետեւում է սեռական հարաբերությունից հետո, բնականաբար, բնական է, եւ դա անհանգստացնող չէ:
Մեկ ամսվա ընթացքում դադարեցրեք բանավոր հակաբեղմնավորիչները:
Հղիությունը կարող է նախատեսվել մեկ ամիս հետո: Ժամանակակից հորմոնալ դեղամիջոցները երաշխավորում են այդ ժամանակահատվածում պտղաբերության վերականգնումը (հղիության հնարավորությունը): Բայց մի վախեցեք, եթե երկար սպասված հղիությունը չի կատարվել հենց 30 օր հետո: Եթե դուք ավելի քան 29 տարեկան եք, հորմոնալ ֆոնի վերականգնումը կարող է տեւել մեկ տարի:
Ստացեք պատվաստանյութ
Եթե դուք չեք պատվաստվել որպես երեխա կարմրախտից, ապա դուք ստիպված կլինեք դա անել այժմ, որպեսզի հիվանդ չեք արդեն հղիության ընթացքում: Սա հատկապես կարեւոր է սոցիալական ոլորտում աշխատող աղջիկների համար, բժշկական հաստատություններ, դպրոցներ, մանկապարտեզներ եւ այլն: Այնուամենայնիվ, երբ դուք ժամանակ առ ժամանակ հաղորդակցվում եք փոքր երեխաների հետ (հարազատներ եւ այլն), ապա ավելի լավ է պաշտպանել ինքներդ հնարավոր ինֆեկցիոն հիվանդություններից:
Գնել ovulation test
Թեստի ցուցանիշը սովորաբար արձագանքում է մեզի լեյտինիզինգի հորմոնի (LH) ավելացված բովանդակությանը, որը օվուլյացիայի ազդանշանն է: Սրոնսում LH- ի կոնցենտրացիայի արագ աճը ցույց է տալիս, որ 24-36 ժամվա ընթացքում տեղի է ունենում օվուլյացիա: Այս օրը փորձարկվում է կապույտ (կարմիր) շերտ: Դուք կարող եք որոշել ovulation օրերը եւ հնացած. Ամեն առավոտ, առանց անկողնում դուրս գալու, դուք պետք է անմիջապես չափեք բազալային ջերմաստիճանը (5-6 րոպե), ապա կառուցեք ջերմաստիճանի գրաֆիկ: Սագի օրերը ձվաբջջի օրեր են:
Ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ:
Այս կետը ամենակարեւորն է: Հղիության պլանավորումը, մենք ակտիվորեն պատրաստում ենք մարմինը ծննդաբերության համար, բայց չեն գիտակցում, որ հոգեբանորեն դրանք պատրաստ չեն: Պատասխանեք ստորեւ ներկայացված հարցերին եւ միայն դրանից հետո սկսեք հղիություն պլանավորել:
Դուք պետք է վերականգեք. Հանգստանալ, քնել: Եվ ամենակարեւորը `հասկանալ, որ ծննդաբերության պատրաստումը կարող է պահանջել աշխատանքից հեռանալ: ԶԼՄ-ների մարդկանց կյանքից շատ օրինակներ կան, երբ երեխան դարձավ ինքնապահովման միջոց, անձնական, բնակարանային կամ նյութական խնդիրների լուծման միջոց: Անհրաժեշտ է հասկանալ, որ երեխան չի կապում անպարկեշտ ամուսնու եւ չի օգնի աշխատանքից խուսափելուց: Հայեցակարգը չի կարող անմիջապես տեղի ունենալ: «Ազատել» այս գործընթացը: Մի նմանեք իր հայտնի ջութակի հերոսուհին, որը բռնաբարել է իր ամուսնու օվուլացման օրերին իր մոր ջերմոցում: Դուք պետք է հոգեբանորեն պատրաստ լինեք այն ամենի համար, ինչ տեղի չի ունենա անմիջապես: