Ինչպես սկսել երեխային հալվել
Երեխային հանելը չպետք է հանկարծակի սկսվի, այնքան ավելի շատ դուք կարող եք անմիջապես սկսվել սառը ջրով: Մարմինը կարող է հեշտությամբ հաղթահարել բեռը, այն պետք է պատրաստ լինի նրանց համար: Հետեւաբար, խորհուրդ է տրվում հավասարակշռել սնունդը առաջին, որպեսզի երեխան ավելի շատ սննդային միջոցներ եւ վիտամիններ ստանա սննդի հետ: Այնուհետեւ կարեւոր է երեխաներին սովորեցնել ցանկացած եղանակին, եթե փողոցում սառույցը չի գերազանցում 22 աստիճան: Նման զբոսանքները օգտակար են մարմնի համար, սակայն կարեւոր է, որ երեխան բացարձակապես առողջ լինի: Չեն դուրս գալիս անձրեւից կամ ցրտից, եթե երեխայի քթի կամ տենդով հիվանդություն կա:
Հարստանալու պատրաստվելու ամենաարդյունավետ միջոցը օդային վաննաներ կլինեն: Նրանք օգտակար են մանուկներին եւ մեծահասակ երեխաների համար: Հնարավոր է սկսել այդ ընթացակարգերը 22 աստիճան ցածր ջերմաստիճանից եւ ցածր ջերմաստիճանից: 5 տարեկանից հետո երեխաները կարող են սկսել օդային վաննաներ `18 աստիճան Ցելսիուսից: Երեխան կարող է մնալ ծղոտե ներքնակներում եւ օդի մեջ, տանը կամ փողոցում, 15 րոպե: Ամեն օր ջերմաստիճանը կարող է իջեցնել, վաղ կամ ուշ փողոցը թողնելով կամ ավելի երկար ժամանակ բացել պատուհանը: Դեպի ընթացակարգի տեւողությունը պետք է ավելացվի `հասցնելով այն 45 րոպե:
Միաժամանակ օդային վաննաներով անհրաժեշտ է երեխային սովորեցնել բաց պատուհանում, եթե փողոցում ջերմաստիճանը 15 աստիճանից ցածր չէ: Երբ սառնամանիքները, սենյակը, որտեղ երեխան գտնվում է, պետք է մի քանի անգամ պարզապես օդափոխվի: Դա կօգնի սովորել սառը ջերմաստիճանի:
Լցնելը
Երեխայի ջրի ամրացումը պետք է աստիճանաբար լինի: Փոքրիկ երեխա, ավելի մեղմ է, պետք է անցնել դրան: Գրիդնիկովին խորհուրդ չի տրվում ցուրտ ջուր լցնել, դրա փոխարեն սառը ջրի մեջ խոնավեցրած փափուկ կտորի հետ սրբել: Նույն ձեւով, տարեցտարի կարող եք սկսել ջերմաստիճան երեխաների մոտ: Նման ընթացակարգից հետո երեխան պետք է չոր չոր սրբիչով շփվի այնպես, որ այն տաքանում է օդում: Նման ընթացակարգերի համար անհրաժեշտ պայմանը օրինաչափություն է, հակառակ դեպքում երեխան երբեք չի օգտագործվի ջերմաստիճանի փոփոխության, եւ ոչ մի իմաստ չի ունենա սառեցման հարցում:
Հաջորդ փուլը դուշ է:
Լցնելը կարող է սկսվել մեկ ամսից: 2 տարեկանից առողջ երեխաների համար: Անհրաժեշտ է ջրի միջոցով սենյակային ջերմաստիճանում սկսած աստիճանաբար նվազեցնելով այն 1 աստիճանով եւ հասցնելով այն 26-ի: 10 տարեկանից ցածր ջերմաստիճանը ջերմաստիճանում ջերմաստիճանի 20 աստիճանն է, ցածր ջերմաստիճանը: Կարեւոր է, որ ցածր ջերմաստիճանի անցումը աստիճանաբար լինի:
Բացի այդ, դուք պետք է այցելեք Բեսսենի, իսկ ամռանը, որպեսզի լողանաք բաց ջրի մեջ, սա նաեւ մարմնավորելու համար լավ միջոց է:
Լճում փողոցում կարող է լինել միայն այն դեպքում, եթե երեխան արդեն 12 տարեկան է, առողջ է եւ լավ է հանդուրժում տանը տանը: Ձմռանը փողոցում անհնար է լցնել:
Լեռնագնացություն
Ի թիվս այլ բաների, օգտակար է երեխաների համար ոտքով քայլել: Սա օգտակար է նրանց համար, ովքեր տառապում են տոնզիլիտից եւ կոկորդի այլ հիվանդություններից: Այս ձեւով երեխային սեղմելը պետք է սկսվի աստիճանաբար: Այն կարելի է ներկայացնել միաժամանակ օդային վաննաներով: Սկզբում երեխան պետք է քայլել հատակին միայն բարակ գուլպաներով, ապա առանց նրանց: Եթե երեխա է օգտագործվում դրան, սառը գագաթը խնդիրը կվերանա նույնիսկ ձեր ձմռանը: Հիանալի է, եթե երեխա ունենա ոտաբոբիկ քայլելու, ավազի, խոտի կամ երկրի վրա: Հիմնական բանը, որ նա չի հանդիպել կոտրված ապակի եւ սուր քարերի մեջ:
Երեխայի քննելը բարդ գործընթաց է, սա մեկ ամսվա հարց չէ: Նախքան մարմնի եւ իմունիտետի ամրապնդումը, այն տեւելու է մի քանի շաբաթ: Կարեւոր է հիշել, որ դուք չեք կարող գնալ ծայրահեղությունների: Եթե երեխա բացասական վերաբերմունքի մասին է, հատկապես, եթե նա անհանգստացած է դուչով, ապա ընթացակարգերը պետք է փոխարինվեն ավելի խնայողությամբ: Երբ երեխան հիվանդ է, գործընթացը չի կարող իրականացվել, բայց դա կարող է սկսվել հիվանդությունից միայն 2 շաբաթ անց: Միասին վիտամիններ ընդունելը եւ պատշաճ սնուցում տալը գերազանց արդյունք է տալիս. Երկար ժամանակ մոռացեք մրսածությունների մասին, եւ ձեր երեխային հիվանդության զարգացման համար ընդմիջումներ չեն կատարում: