Կյանքը կորցրել է իր գույները, ավելի դժվար է կանգնել զարթուցիչից եւ սովորական բիզնեսը եւ մտահոգությունները հանգեցնում են զզվանքների: Մի շտապեք վախեցնել, պատճառը կարող է լինել ոչ թե դեպրեսիայի մեջ, այլ հուզական վրդովմունքի մեջ: Դուք ունեք չափազանց շատ մտահոգություններ, պատասխանատվություններ եւ սթրեսներ. Ժամանակն է վերականգնման ծիսակարգը: Հանգստյան օրերին ոչինչ չնկատեք, մոռացեք ամենօրյա աշխատանքի մասին, զգուշացրեք տնային տնտեսություններին, անջատեք հեռախոսը: Դուք պատրաստ եք: Այնուհետեւ `առաջ գնալ:
Զննել էներգիայի եւ ֆիզիկական ուրախության հետ: Նախ, կազմակերպեք ինքներդ փոքր սպա միջոցառումներ `մի փրփուր լոգարանում նստած, դիմակ, ձեր սիրած երաժշտության մանիկյուր կօգնի հանգստանալ: Այնուհետեւ `մի բաժակ անուշահոտ թեյ կամ կապուչինո, հետաքրքիր գիրք եւ թարմ սպիտակեղենով ննջարան: Կարեւոր կանոն. Ինտերնետում ճամփորդելը, հեռուստատեսային հեռարձակումներ եւ մտածելու անելիքների ցանկ: Ձեր նպատակն է `հանգստացնել նյարդային համակարգը, վերականգնել հավասարակշռությունը եւ, վերջապես, քնել:
Կուտակեք դրական: Երբ արթնանում եք, մի շտապեք անկողնուց: Ինքներդ ձեզ արթնացրեք, վերջապես, վեր կացեք, համեղ նախաճաշեք ուտեք եւ ոչ թե շտապեք: Թույլ տալ մի քիչ ավելի անգործություն, կարդալ գիրքը, ոչ թե ավարտվել օր առաջ, դարձնել հեշտ ֆիլմ, պարել առջեւի հայելու մեջ, բացել շապիկը եւ կազմակերպել նորաձեւության տեղադրում:
Ավելացնել տպավորություններ: Գնացեք զբոսնելու համար: Եթե օրն արեւոտ է, պարզապես փողոցներ թափառեք կամ դուրս գա քաղաքից: Եթե եղանակը գոհ չէ շոգից, գնալ սրճարան, որը վաղուց արդեն պատրաստվում է գնալ: Հիմնական այն է, որ ձեր երթուղիները սովորական չեն, այնպես որ կարող եք «անցնել» եւ վերականգնել կյանքի կորցրած համը: