Սկզբից դուք կարող եք ցույց տալ նրան իր հին լուսանկարները, որտեղ նրա գործիչը ավելի մոտ էր իդեալին: Դուք նաեւ կարող եք հրավիրել ընտանիքի ընկերոջ հետ, որի հետ երկար ժամանակ չեք տեսել միմյանց եւ խոսել այն մասին, որ նա կհայտարարի, որ ձեր ընտրածը զգալիորեն նկատելի է հանդիպման պահից: Իսկ եթե արդար սեռի ներկայացուցիչը հանդես է գալիս որպես հյուր, ապա այդպիսի հիշողությունը առնվազն ձեզ կդիտի ձեր քաշի մասին:
Եթե ձեր մարդը զգացմունքներ ունի ձեզ համար, ապա դուք կարող եք ստիպել մարդուն դիետա սովորական խանդով գնալ: Պատահաբար նշեք, որ դուք սպորտի գործչի հետ աշխատել եք գործընկերոջ, որ կարծես թե դուրս է եկել ամսագրի գրքույկից եւ ձեր բոլոր կանանց գործընկերները խենթ են նրա մասին: Խոսեք խանդավառությամբ: Ձեր սիրելիը պետք է հասկանա, որ դուք նույնպես սիրում եք մկանային տղամարդկանց: Այնուամենայնիվ, մենք կրկնում ենք, եթե ձեր ընտրողը զգացմունքներ չունենա ձեզ համար, ապա դա կարող է պատճառ հանդիսանալ վեճերի համար եւ ամենավատը, դա կարող է պատճառ լինել նրա մասնակցության համար:
Ոմանք խորհուրդ են տալիս, որ ձեր տանը հաճախակի եք հաճախում ծածկված գեղեցիկ ծանրացած տղամարդկանց հետ ամսագրեր: Այնուամենայնիվ, հոգեբանները ասում են, որ նման գործողությունները կարող են զարգացնել ձեր տղամարդկանց բարդույթները, թեեւ ոմանք կարող են իմիտացիայի զգացում առաջացնել, ապա կսկսվի լրացուցիչ ֆունտով պայքարը:
Եթե մարդը համաձայնել է իր գործն անել, ապա հիմնական շեշտը պետք է դրվի սննդի վրա: Չնայած, որ նույնիսկ սննդակարգի կտրուկ անսպասելիության պարագայում դիետա գնալու դեպքում կարող եք հարմարեցնել նրա սննդակարգը: Իհարկե, ոչինչ չեք պատրաստում շիլա, բայց բացի լիարժեքությունից, դուք նույնպես կստանաք չար մարդ: Հետեւաբար, դուք պետք է մոտենալ այս մասին մտքով:
Դիետայի հետ դուք պետք է բացառեք բոլոր վնասակար ուտելիքները, համեմունքները եւ սոուսները: Նման արգելված արտադրատեսակների ցանկը բավականին մեծ է, ուստի եկեք մի քանիսը շարունակենք: Խոհարարության համար ավելի լավ է ընտրել հետեւյալ ապրանքները. Միս `հավի կրծքամիս, առանց մաշկի կամ խաշած տավարի: ցածր ճարպ ձուկ; բանջարեղեն - թխած կամ թարմ, բացառությամբ կարտոֆիլ; Մրգեր - ավելի ցիտրուս, նրանք հայտնի են իրենց յուղի այրման ունակությամբ: Միեւնույն ժամանակ, տապակած սննդամթերքի հիանալի այլընտրանքն է կրկնակի կաթսայում, ջեռոցում կամ օդափոխիչում:
Նախաճաշին իդեալական տարբերակն է պատրաստել տարբեր աղցաններ: Ասել, որ այս դեպքում մայոնեզ կամ բուսական յուղ չկա, մենք չենք կարծում: Լավագույն սոուսը կլինի ձիթապտղի յուղ կամ կիտրոնի հյութ:
Եթե մարդը ցանկանում է հասնել արդյունքների, ինչպես ձեզ, նա պետք է խոստանա վերահսկել իր սնունդը եւ աշխատանքը: Ոչ սենդվիչներ, պիցցաներ եւ չիպեր, թեյ կամ սուրճ շաքարով: Այս ամենը փոխարինված է չորացրած մրգերով, դիետիկ հացերով, բնական հյութերով եւ հանքային ջրով: Միեւնույն ժամանակ, այս ամենը չի կարելի ուտել:
Երբ տեսնում եք ձեր ջանքերի առաջին արդյունքները, կարող եք մտածել մարզադահլիճի մասին: Պարզապես հիշեք, որ բեռը պետք է աստիճանաբար տրվի, քանի որ առանց սովորության ձեր ամուսինների մարմինը հավանական է համարժեք արձագանքել, ինչը կարող է խանգարել նրան ուսումնասիրություններ անելուց: Լավագույնը, եթե հրահանգիչը կհետեւի մարզասրահի դասերը, ինչը կօգնի ընտրելու անհրաժեշտ դասընթացը: Ֆիզիկական վարժությունը լավ է միավորել լողավազանը:
Կա նիհարելու եւս մեկ հիանալի միջոց, որը կստիպի ամեն մարդուն: Հաճախակի այցելություն դեպի սաունա կամ սաունա: Այնուամենայնիվ, այն պետք է օգտագործվի մտքով, քանի որ եթե բաղնիքը սխալ է այցելում, սրտի, լյարդի եւ երիկամների բեռը մեծանում է: Այս ընթացակարգերը կիրառելիս ավելի լավ է ձեր ընկերոջ համար ընկերություն կազմեք: Քանի որ, եթե նա գնում է լոգանք իր ընկերների հետ, հազիվ թե կարողանա հրաժարվել գարեջուրից եւ ձկներից:
Դե, վերջապես, քաշի արդյունավետ միջոց է, ի լրումն, եւ հաճելի է երկուսն էլ: Սեքս. Գիտնականները պարզել են, որ սեռական հաճույքների ժամանակ մարդը կորցնում է ժամում մինչեւ 200 կիլոկալարի: