Դժվար չէ խոսել այս խնդրի մասին բարձրաձայն խոսելը, բայց շատերը դեմ են դրան: Դա փորկապության մասին է: Բանն այն է, որ շատ տհաճ է, հատկապես երբ այն հոսում է քրոնիկ ձեւով: Կան բազմաթիվ դեղամիջոցներ, որոնք խոստանում են բուժման միանգամից փորկապությունից: Իրականում նրանք կարճ ժամանակում օգնում են եւ ունեն բազմաթիվ կողմնակի բարդություններ: Սակայն, պարզվում է, դուք կարող եք ազատվել փորկապությունից առանց նրանց: Պատասխանը պարզ է `հատուկ եռօրյա սննդակարգը, եւ դուք կատարյալ կարգով եք: Ինչ կարող եք ուտել խրոնիկ փորկապությամբ, ստորեւ կարդացեք:
Քիչ մարդիկ գիտեն, որ քրոնիկական փորկապությունը երկու տեսակ է `ատոնիկ եւ ծանր: Եվ նրանցից յուրաքանչյուրը պահանջում է իր սեփական դիետան: Ատոնիկ փորկապությունը պայմանավորված է աղիքի կամ աղիքի անբավարար աղտոտմամբ: Այն նաեւ կոչվում է «ծույլ աղիքներ»: Սպազմոդիկ փորկապով հիվանդները ստանում են ցնցումներ (spasms), որոնց արդյունքում խանգարում են ինչպես սննդի մարսման գործընթացը, այնպես էլ դրա վերացման գործընթացը: Դա միջին տարիքի կանանց ամենատարածվածն է: Այստեղ կարելի է տարբեր ձեւերի քրոնիկ փորլուծություններով ուտել.
- Սնունդը, ատոնիկ փորկապությամբ
Թարմ բանջարեղեն եւ միրգ - սալոր, խնձոր, տանձ, սալոր, դեղձ, ծիրան, կաղամբ, ծաղկակաղամբ, սոխ, լոլիկ, գազար եւ այլն: Եվ նաեւ հաց, բնական մեղր, կովի թարմ կաթ, բուսական ճարպեր, մեծ քանակությամբ հեղուկ:
Արգելված արտադրանք `կանաչ թեյ, սպիտակ հաց, բրինձ, կարմիր գինի, հապալաս, եգիպտացորենի, սերուցքի ապուր, մակարոն:
- Երեք օրյա դիետան, ատոնիկ փորկապությամբ
Առաջին օրը
Նախաճաշ. 300 գ սալոր, մեղր
Երկրորդ նախաճաշ. Փխրեցված ցորենը մեղրով եւ ընկույզով
Ճաշ: Աղցան, 200 գ տապակած հորթի միս, խաշած խաշած կարտոֆիլով եւ կարագով, թարմ մրգեր `ընտրելու համար
Կեսօրվա խորտիկ. 200 մլ կաթ
Ճաշ: լոլիկի, վարունգի եւ պղպեղի աղցան, 1 բաժակ թթվասեր կաթ, 1 կտոր հացահատիկի հաց
Երկրորդ օրը
Նախաճաշ. 2 խաղողի բանջարեղեն, 1 բաժակ կաթ, կարագի եւ մեղրով կարագի ձիթապտղի 1 կտոր
Երկրորդ նախաճաշ. 250 մլ կաթ
Ճաշ: կանաչ աղցան, սիսեռ ապուր, 200 գ ցածր ճարպ խոզի միս, կաղամբով, 1 կտոր հաց, թարմ մրգեր `ընտրելու համար
Խորտկարան: 1 բաժակ եփած կաթնաշոռ կաթով եւ մեղրով
Ընթրիք. 300 գ սպիտակ ձուկ, կարտոֆիլի աղցանի կողմնակի ճաշատեսակով, 1 հատ կտրատած հացահատիկի, 300 գ սալորով
Երրորդ օրը
Նախաճաշ. 1 բաժակ կաթ, 1 ձու, կարագի եւ մեղրով մեկ կտոր հաց
Երկրորդ նախաճաշ. 250 գ մակարոնեղեն, ջեռոցում, 250 մլ կաթ
Ճաշ: կաղամբ եւ գազար աղցան, ապուր, խաշած տավարի միս, 1 հատ բրնձի հաց, թարմ մրգեր `ընտրելու համար
Կեսօրվա խորտիկ. 200 մլ կաթ
Ընթրիք `լոլիկի, վարունգի եւ պղպեղի աղցան, 1 բաժակ մածուն, 1 հատ թավայի հաց
- Սննդային խանգարումներ spastic փորկապության համար
Թարմ աղացած միսից, եփած ձուկից, պանրի, ձիթապտղի յուղից, բնական մեղրից, ջեմից, մակարոնեղենից, բանջարեղենից, կարող եք կերակրել միայն կարտոֆիլի պյուրեով, հասած մրգերով բարակ մանրաթելային պարունակությամբ (խաղող, ելակ, սալոր, թզի, հյութալի տանձ, նարնջագույն, մանդարինի)
Արգելված սնունդ. Գառան եւ տավարի միս, ապխտած պանիր, մայոնեզ, շոկոլադ, օշարակ եւ տապակած կարկանդակներ, թխվածքաբլիթներ, կարագ տորթեր, սպիտակ հաց, կծու սոուսներ, չոր երշիկեղեն
- Երեք օրվա սննդակարգը, որը պարունակում է պարանոցի փորկապություն
Առաջին օրը
Նախաճաշ. 1 բաժակ կաթ, 1 հատ քաղցր ու մեղրով տապակած չորացրած հաց
Երկրորդ նախաճաշ. 2-3 թխվածքաբլիթ, ծածկված քաղցր խմորով, 50 գ ծիրան
Ճաշ: ցուկկինի ապուր, սպանախով տավարի մսով, սեւ հացի 1 հատիկ, թարմ մրգեր
Կեսօրից հետո խորտիկ. 300 գ հատիկ
Ճաշ: 2 grilled cutlets, գազար խյուս, 1 կտոր ցորենի հաց
Երկրորդ օրը
Նախաճաշ. Լապշա կաթնաշոռով եւ մեղրով, 1 խաղողի խաղող
Երկրորդ նախաճաշ. 200 գ ելակ
Ճաշ: խաշած տավարի միս, միսսակայի մի քիչ, 1 հատ ցորենի հաց, կարագ
Խորտիկ. 2 բլիթներ `փոշիացված շաքարով
Ընթրիք `մեղրով խնձորներ, մեղրով, դդումի խյուսով, 1 հատ ցորենի հաց
Երրորդ օրը
Նախաճաշ. 1 բաժակ խաղողի հյութ, կարագի եւ ջեմով կարագով կարագի 1 կտոր
Ճաշ: Դդմի խյուս
Ճաշ: Ապուրով ապուր, 200 գ հավի պյուրեով կարտոֆիլի խառնուրդ, 300 գ սալոր
Կեսօրին խորտիկներ. Դդումի կարկանդակ
Ընթրիք `բուսական օմետներ, հացահատիկային շիլաներ, 1 բաժակ ծիրանի հյութ