«Կանաչ հավելումներ» - առողջ դիետայի նոր նորաձեւություն

Ցանկանում եք մի բաժակ կեղտոտ: Այն նայում unappetizing, բայց դա «լիարժեք» առողջության, ինչպես բոլոր ներկա նորաձեւության խմիչք է ջրիմուռ, կաղամբ եւ այլ բույսերի աղբյուրների սնուցիչների. Այժմ կա հստակ միտում ձեր սննդակարգում ջրիմուռների եւ կանաչ բանջարեղենի ներառում:
Կանաչների աճեցված այգիներում եւ ուղեկիցներում, հարուստ վիտամին C, կալցիում, երկաթ եւ կալիում: Ջրհեղեղը պարունակում է մեծ քանակությամբ ճարպեր եւ սպիտակուցներ, դրանք պարունակում են շատ մագնեզիում: Մենք դեռեւս անսպառ ենք, նրանք մեզ հեռու են գրավիչ տեսքից, ջղաձգելը չի ​​հոսում: Բայց այնպես, ինչպես դա պատահեց իր ժամանակին, փետուրներից, որոնք ստացան դառը հյութ, ինչը մեծացնում է քաղցկեղի զարգացմանը հակազդելու իմունային համակարգի ունակությունը, այնպես որ այժմ մենք տեսել ենք կանաչ ցեխի զարմանահրաշ հնարավորությունները եւ աշխատում ենք այն մարդկանց համար, ովքեր օգտագործում են առողջ դիետայի համար:

Հասկանալի է, որ ծովային կամ որոշակի հողային բույսեր չհանգեցրին, հարկավոր է դրանք առավելագույնս օգտվել մեզ համար: Անհրաժեշտ չէ անսովոր ուտեստներ հորինել մեր սեղանին: Արդեն հայտնի է եւ հաջողությամբ օգտագործվում հավելանյութեր, որոնք միավորված են «կանաչ» ընդհանուր անվանմամբ, որը մենք առաջարկում ենք տորֆտերի, փոշիների, հաբերի, խցիկների տեսքով:

Այս բոլոր «կանաչ» կարելի է բաժանել երկու կատեգորիաների: Մայրական երկրի նվերները, եւ դրանք տերեւներ, խոտեր, արմատային մշակաբույսեր են, որոնք պարունակում են կալիումի, մագնեզիումի, կալցիումի, երկաթի, վիտամին C- ի եւ ջրային «նվերների», այսինքն `ջրիմուռների սպիրուլինայի, քլորելայի, քաղցրի, հարուստ է օգտակար սպիտակուցներով եւ ճարպերով, նրանք իրական վիտամիններ են եւ հանքանյութեր: Այն, ինչը հատկապես արժեքավոր է, մագնեզիումի մեծ բովանդակությունն է, որը շատ կարեւոր է իմունային եւ մարսողական համակարգի ամրապնդման համար եւ անհրաժեշտ է նաեւ պահպանել նորմալ արյան ճնշումը: Գյուղատնտեսական ապրանքների եւ նորաձեւ դիետաների ինտենսիվ արտադրության ժամանակակից տեխնոլոգիաները լիովին զրկեցին մեզ մի շարք անհրաժեշտ սննդանյութերից, այդ թվում `մագնեզիումից:

Պատրաստված «կանաչ» խմբագրումները պարունակում են քլորիֆիլ, որը մեծապես ապահովում է մեզ անհրաժեշտ բոլոր հետագծային տարրերով: Առկա արտադրանքի ներկայիս առատությամբ, անհրաժեշտ սննդանյութերի պակաս չկա: Սակայն անհիմն ավելցուկը վնասակար է, սննդաբանները առաջարկում են հանուն մեր միասնության, օգտագործելու մի քանի կանաչ հավելումների խառնուրդը, որոնք կարող են կիրառվել բազմատեսակների փոխարեն: Ջուրը, որը հեգնանքով կոչվում է «թռչնաբուծական հյութ», քիմիական չէ, բայց բնական ծագման արտադրանք են, ուստի օրգանիզմը հեշտությամբ կլանում է դրանք: Նրանցից շատերը պարունակում են պրոբիոտիկ (այսինքն, օգտակար, տարբերակիչ հիվանդությունները `պաթոգեն միկրոօրգանիզմները) բակտերիաներ:

Ոչինչ ոչինչ, կանաչ հավելումներ օգտագործող մարդիկ, պարզապես շողում են առողջության հետ: Միրանդա Քերրը, Վիկտորյա Բեքհեմը, Փոփփի Դելեւինը նայում են: Ռոզին Հանթինգթոն-Ութելեյի լավագույն մոդելը համարում էր, որ նա ընդունում է chlorella- ի հյութի կոկտեյլ, Մեծ Բրիտանիայում այս կանաչ «հրաշքի» վաճառքը 60% -ով ավելացել է: Պահանջը բավարարելու համար հրատապ էր ճապոնական կղզիներից Chlorella պատվիրել: Իրականում, ինչ պետք է լինի զարմանալ: Chlorella- ն աշխարհի ամենաերկարակյաց բույսերի ձեւերից մեկն է, իսկ 1940 թվականին, այն լրջորեն համարվում է որպես թանկ եւ բարձր սննդարար մշակույթ, հետպատերազմյան շրջանում բնակչության յուրաքանչյուր գյուղատնտեսության համար:

Մեծ Բրիտանիայում, յոթ տարի, այն տարածվեց տախտակների տեսքով, եւ այս ընթացքում համոզվեց, որ այն նվազեցնում է ճարպերի եւ արյան գլյուկոզայի մակարդակները, օգնում է շաքարային դիաբետից տառապողներին, սրտի հիվանդությանը կամ գիրություն, բարելավում մարսողություն: Բացի այլ առավելություններից, նշվեց, որ այն նպաստում է դեպրեսիայի դեմ պայքարին, նվազեցնում է մարմնի հոտը եւ կանխում է մարմնի կողմից վնասակար քիմիական նյութերի կլանումը: Հետաքրքիր փաստ. Ճապոնացիները, որոնք ապրում են իրենց երկրում Արեւի արեւի երկրում եւ ակտիվորեն օգտագործում են օվկիանոսի նվերները սննդի համար, ատերոսկլերոզը տասը անգամ պակաս հիվանդ է, քան նրանք, ովքեր հեռացել են Միացյալ Նահանգներ:

Ոչ պակաս հայտնի էին «կանաչապատման» անցյալը եւ այլ բնական մատակարարները: Դարեր առաջ Գվինեթ Պալտոֆը «նստեց» սփիրուլինայի վրա, Մեքսիկայում բնակվող Ազթեկները, իրենց մթերային բաղադրատոմսերը բերեցին էթնիկային-կանաչ ջրիմուռներ, առանց որեւէ գաղափարի ունենալով երկու ամինաթթուներ, սպիտակուցներ եւ քլորոֆիլ: Հին հույները չկասկածեցին, որ laminaria- ի կարողությունը բարելավել մարսողության աշխատանքը, իսկ գործնական չինարենները երկար ժամանակ ծառայել են խոտի սեղանին `ժամանակակից առվույտի նախնիները: Ծաղկապատված գարի եւ ցորենը Ամերիկայում պահեց բարը մինչեւ 1930 թվականը, երբ առաջին վիտամինային հաբերը հայտնվեց շուկայում:

Ժամանակակից վերամշակման տեխնոլոգիաները թույլ են տալիս պահպանել չորացման ընթացքում եւ հետագայում վերափոխվել բոլոր բնածին հատկությունների սկզբնական բույսերի հումքի փոշիների եւ պլանշետների մեջ, բնության կողմից բույսեր եւ ջրիմուռներ:

Սակայն սննդաբանները խորհուրդ են տալիս սթափվել եւ համեմատել սպիտակուցի, վիտամինների եւ հանքանյութերի բովանդակությամբ կանաչ հավելումների արժեքը, չմոռանալով ավանդական կերակուրները առողջ դիետայի համար: Կանաչ հավելումները շատ թանկ են, եւ նրանց մեջ ոչ մի սպիտակուց չկա, քան թե կաթն ու մսի, թեեւ գինը մոտ երեսուն անգամ թանկ: Ինչպես խորհուրդ է տվել բրիտանական դիետիկ ասոցիացիայի ներկայացուցիչ Լյուսի Ջոնսին, եթե դուք գնում եք սուպերմարկետի մոտ, SuperGreen- ի որոնման մեջ, ապա հարցրեք ինքներդ ձեզ, արդյոք ավելի լավ է այս գումարը ծախսել նույն մթերքի վաճառված նույն թարմ մրգերի եւ բանջարեղենի վրա: