Աշնանը տխուր է, ամառը հեռանում է, եւ բնությունը սկսում է պատրաստվել ձմռանը: Աշնանը հղիությունը ունի իր առանձնահատկությունները, որոնք անհրաժեշտ են ոչ միայն իմանալ, այլեւ հաշվի առնել: Աշնան, այնքան ուրախ, ժամանակն է, որ երեխան ծնվի մի հրաշալի ժամանակ, եթե ուշադրություն է դարձվում որոշ բաների վրա եւ ժամանակից ազատվելու համար:
Ինչն է հատուկ ուշադրություն դարձնելու հղիության ընթացքում աշնանը:
Ճնշում
Ցածր եւ բարձր արյան ճնշումը կարող է առաջացնել առողջական խնդիրներ, ոչ միայն ձեր, այլեւ ձեր երեխայի համար: Սա հատկապես բնորոշ է աշնանը, երբ եղանակը շարունակում է մնալ, բայց փոխվում է ամբողջ ժամանակ: Նույնիսկ երբ դուք գնում եք առաջին անգամ քվատրչու, պարզեք, թե ինչպիսի ճնշում է ձեզ համար «նորմալ», քանի որ յուրաքանչյուր մարդու համար նորմայի այս ցուցանիշները տարբեր են: Ամեն դեպքում, երբ սկսում եք զգալ վատը, զգալ հիվանդությունների առաջացումը (ականջի գլխացավ, գլխացավեր, գլխացավեր եւ այլն), չափել արյան ճնշումը: Հիշեք, որ սովորական մարդիկ չպետք է զբաղվեն բուժման մեջ, եւ հղի կանայք ավելի շատ: Եթե ունեք որեւէ բողոք, դիմեք բժշկի, նա լավ գիտի, քան օգնելու եւ բժշկություն վերցնելը (ցանկալի է, եթե դա բնական է), որը չի վնասի ձեզ կամ ձեր երեխաներին:
Դիտեք վարագույրը
Հաճախ, աշնանային ցուրտ ժամանման հետ, յուրաքանչյուր կին սկսում է արագ քաշել: Բայց հիշեք, որ դուք հղի եք եւ պայքարում եք այս խնդիրը սովորական մեթոդների հետ (սննդի, սննդի սահմանափակումները), դուք ոչ միայն վտանգավոր եք, այլեւ շատ վտանգավոր: Եթե, օրինակ, հղիության վեցերորդ ամիսն է, եւ վերականգնվում է տասնմեկ կիլոգրամ, ապա մի փորձեք դիմադրել քաշի ավելացմանը, քանի որ դա նորմ է: Ծննդից հետո հոգ տանել ինքներդ ձեզ եւ նորից դառնալ բարակ, բայց ոչ հիմա:
Պաշտպանեք հիվանդությունից:
Եթե հղի եք եւ հանկարծ տեսնում եք հիվանդության առաջին ախտանիշները, անմիջապես գնում եք պետին, տուն գնաք եւ տուն գնաք: Տանը ապահովեք լիարժեք խաղաղություն, ավելի շատ խմեք թեյի, անանուխի կամ մելիսայի հետ: Եթե կոկորդը սկսում է ցավ պատճառել, ապա աղի կամ սոդա լուծույթ պատրաստեք եւ լվանալ ձեր կոկորդը: Մի մոռացեք, որ միայն բժիշկը կարող է դեղեր նշանակել ձեզ, այնպես որ առանց նրա գիտելիքների, մի դեղեր չանեք: Շոգին ավելի մոտ է, երբ գրիպը սկսում է «քայլել», փորձեք չայցելել խոշոր բազմության վայրեր եւ հատկապես հիվանդ մարդկանց հետ շփվել, մի գործեք հասարակական տրանսպորտի մեջ, հատկապես, եթե ժամանակն ընկնում է շտապօգնության ժամին: Բացի այդ, փորձեք խուսափել կապից ոչ միայն հիվանդների հետ, այլեւ նորից վերականգնվել մարդկանց հետ:
Աշնանը երեխա ունենալու առաջարկություններ
Ձեւավորելու համար դրական տրամադրվածությունը, հաղթահարեք դեպրեսիան, ամրապնդեք իմունիտետը, ստեղծեք ոչ միայն ներքին հարմարավետությունը, այլեւ արտաքինը, փորձեք հետեւել մի քանի պարզ կանոններին, որոնք հղի կանանց համար տրվում են փորձառու մայրերին:
- Համոզվեք, որ այն միշտ լույս է : Առավոտյան ամբողջ ժամանակ բացեք վարագույրները եւ շերտերը, երբ սկսում է մթնել, միացնել պայծառ լույսը, մի արեւապաշտպանով շրջապատել: Այսպիսով, դուք կարող եք «սկսել» ուղեղի գոտիները, որոնք պատասխանատու են փոխանակման գործընթացների ակտիվացման եւ լավ տրամադրության համար:
- Մի մռայլ եւ մոխրագույն հագուստ չգնեք, գնացեք միայն գունավոր ու սպիտակներով : Այսպիսով, ձեր տրամադրությունը միշտ էլ լավ կլինի, պայծառ գույները կատարում են իրենց աշխատանքը, նույնիսկ արագացնում են փոխանակման գործընթացները: Մի պատրաստեք որեւէ nyakyhytgovorok, գնացեք խանութներ հղի կանանց համար եւ ձեռք բերեք մի քանի պայծառ բաճկոններ, զգեստներ եւ շալվարներ:
Առանձին-առանձին պետք է հղի կանանց հագուստի մասին խոսել մի քանի բառ: Հիշեք, որ ամենակարեւորը ձեզ համար հարմար է, ազատ, միեւնույն ժամանակ, որ դա չի խանգարում ձեր շարժումները եւ ջերմ: Այն պետք է հագնվել այնպես, որ եթե հանկարծ դառնա տաք, ապա կարող եք ապահով կերպով հեռացնել ինքներդ ձեզ: Երեխայի դաստիարակության ընթացքում խորհուրդ է տրվում չտեսնել, քանի որ վտանգավոր է, ընդ որում, երբ մենք տաք ենք, մենք քրտնում ենք, եւ եթե քրտնես, ապա շնչառությունը կսրբի սառը, որը դուք կարիք չունեք:
Նախնական գնումների կոշիկներ: Այն պետք է լինի ցածր գարշապարը կամ ամբողջովին առանց դաշույնի եւ ունենա ոչ սահուն մակերես: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ հղիության ընթացքում ոտքերը հաճախ շնչում են, եւ ոտքը կարող է մի փոքր ավելի մեծ լինել, այնպես որ ավելի լավ է կոշիկները հեռացնել եւ մեկ չափս ավելի մեծ: Գերազանց կոշիկի ընտրանքներ են կաշվե կոշիկները եւ այլ բնական նյութեր, բնական մորթի, սովորական թիակով կամ շերտով: Սա առաջին հերթին հեշտ է կրել եւ հարմարավետ, եւ երբ ստամոքսը աճում է, դուք չեք կարող զարդարել ձեր սպորտային կոշիկներ եւ կոշիկի կոշիկները:
- Վերցրեք վիտամիններ, ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր եւ բանջարեղեններ ուտեք անձեռնմխելիությունը պահպանելու համար: Աշնան աշնանը, երբ մրգերը, հատապտուղները եւ բանջարեղենները հեռացել են, կարող եք սահուն սառեցված մթերքներին անցնել: Իհարկե, նրանք այլեւս չեն ունենա վիտամինների ամբողջական տեսականի, սակայն այնտեղ մնացել են դեռեւս բավարար մասը: Պատրաստել ու ուտել աղցաններ, աղանդեր, խոհարարներ եւ խմել մրգային խմիչքներ կամ կոմպոտներ, մոռանալ բուսական թեյի մասին:
- Chubbybyvayte մաքուր օդում, հատկապես արեւոտ տաք օրերին, քանի որ շուտով ցրտոտ կլինի, եւ այդ օրերը քիչ կլինեն: Փորձեք ավելի հաճախ քնել եւ բարձրացնել ոտքերով անկողնում պառկելը: Որպեսզի տնից բարձրանա վարակը, նախքան տնից դուրս գալը, քթի թեւերի վրա կիրառեք wiferon կամ oxola քսուք:
- Համոզված եք, որ ամռանը ակտիվորեն ակտիվ եք, ապա հղիության ժամանակ կարող եք ունենալ պիգմենտային բծեր, որոնք, երբ երեխան ծնվում է, սովորաբար անցնում է: Այս կետերը պակաս նկատելի դարձնելու համար հատուկ քսուքներ ձեռք բերեք, բայց միայն այն դեպքում, եթե թռուցիկում դուք ունեք դեղի եւ հղի կանանց օգտագործման թույլտվություն:
- Հղի կանայք, հատկապես աշնանը, կարող են տառապել ալերգիայի պատճառով: Հետեւաբար, եթե դուք սկսում եք անհանգստանալ քորոցների եւ փխրունության վրա, անմիջապես նշանակեք մի մանկաբույժ: Բացառեք սինթետիկներից պատրաստված ձեր զգեստապահարաններից եւ ամեն օր, խոնավացրեք մաշկը: Չոր մաշկը կանխելու համար կամ առնվազն զգալիորեն նվազեցնել այն, ավելի հաճախակի ցնցուղ, հետո հետեւեք մարմնի եւ դեմքի խոնավացմամբ, կոնկրետ կամ կաթով: