Մարմինի ցրտահարություն եւ հիպոթերմիա

Մեր հոդվածում «մարմնի ցրտահարություն եւ հիպոթերմիա» կսովորեցնեք `ինչպես վարվել, որպեսզի ամբողջ օրգանիզմի բարդությունը չվնասի:

Դուք ունեք շատ սառը ձեռքեր: Մի հանդուրժեք այս հիպոթերմային, հավանաբար, ձեր ցնցումների հետեւում կա անոթների հետ լուրջ խնդիրներ:

Այս խորհրդավոր հիվանդության ախտանշանները նկարագրեցին ֆրանսիացի բժիշկ Մաուրիս Ռեյնուդը 19-րդ դարում, ուստի նրան հաջորդում էր նրա անունը: Հիվանդությունը ավելի տարածված է երիտասարդ կանանց համար եւ արտահայտվում է մատների անմիջապես թմրամոլությամբ: Բժիշկները չեն կարողանում բացատրել այս երեւույթը:
Raynaud- ի հիվանդությունը ցրտահարություն է, որի մեջ խանգարում է արյան շրջանառությունը ձեռքերի եւ ոտքերի փոքր զարկերակների մեջ (պակաս հաճախ քթի, ականջների, լեզուն): Որոշ գործոնների ազդեցության (թրթռում, հիպոթերմիա, սթրես, հորմոնալ խանգարումներ) ազդեցության տակ առկա են այս անոթների գործողությունը վերահսկող նյարդային մանրաթելերի աշխատանքներում խանգարումներ, որոնք առաջացնում են սպազմ: Արյան շրջանառությունը դանդաղեցնում է, եւ թթվածնի պակասից առկա են ցավերը, որոնք նման են սպազմին, մատները սառը են, ձեռք են տալիս գունատ կամ սպիտակ գույն, կորցնում են զգայունությունը:

Առաջին հարձակումները տեղի են ունենում փոխանցվող վարակների կամ ազդարարող գործոնների ազդեցությունից (ձեռքի խիստ հիպոթերմիա, սառը ջրով, սառեցված սննդով): Սովորաբար շատերն ուշադրություն են դարձնում այս եւ միայն ինտուիտիվ սկսում են մերսում եւ ինտենսիվ քսում են իրենց խոզանակները: 2-3 րոպեից հետո, երբ արյան շրջանառությունը նորմալ է, մատների գույնը վերադառնում է նորմալ, եւ ցավը անհետանում է: Ժամանակի ընթացքում ցավերի հարձակումները կարող են տեղի ունենալ առանց ակնհայտ պատճառի:

Սառնամանիքից հետո հիվանդության զարգացումը կանխելու համար պետք է խուսափել հնարավոր բարդություններից, եւ պետք է խստաշունչ միջոցներ ձեռնարկվեն: Դաժան, ձեռքերով եւ ոտքերով անոթներ պատրաստում հակադիր տախտակներով, պարբերաբար էներգետիկորեն փաթաթում են մյուս ափերը:

Շնչեք որքան հնարավոր է դանդաղ, ավելի խորը, փորձեք միշտ հանգիստ մնալ: Սթրեսի ժամանակ, ինչպես սառը ազդեցության տակ, արյունը ձեռքերից եւ ոտքերից ուղեկցվում է դեպի ուղեղ եւ ներքին օրգաններ: Կերեք տաք կերակուր `այն օգնում է բարձրացնել մարմնի ջերմաստիճանը: Բազմազան դիետան երկաթով (մսի, ոսպի, հնդկացորենի, մաղադանոս) բարձր պարունակությամբ: Խմեք որքան հնարավոր է հեղուկի (բուսական թեյեր, վարդի խոտի արգանակ), սակայն խմում են կոֆեինը, (նեղացնում է արյան անոթները):

Մի քանի տարի առաջ մարմնի այս խորհրդավոր հիվանդությունը բուժվում էր միայն ֆիզիոթերապիայի հետ միասին դեղամիջոցներով: Բայց բժշկությունը դեռ չի կանգնեցրել, գավառական նոր մեթոդներ են հայտնաբերվել `էնդոսկոպիկ սիմպաթետկոմիա, գրավիտացիոն արյան վիրահատություն եւ ցողունային բջիջների բուժում:

Մատնահետքերում շատ նյարդային նետեր կան, ուստի նրանք, ովքեր ցանկանում են կարել, գործադրել, հյուսել, գործել ակամայից: Նման նուրբ մերսումը բարելավում է ներքին օրգանների գործառույթը, ամրացնում է հիշողությունը եւ շատ լավ է մնում նյարդային համակարգը: Նման գործունեությունն այնպիսի գործոնների տեսակներից մեկն է, որը հիանալիորեն շեղում է սթրեսային իրավիճակներից: Կարեւոր չէ, որ չկանգնեք եւ հետեւեք լույսին:

Դադարեցնել հորմոնալ հակաբեղմնավորիչները: Այսօր դժվար չէ ընտրել հակաբեղմնավորման այլընտրանքային մեթոդ: Թույլ մի տվեք ձեռքերի եւ ոտքերի հիպոթերմային, դեմքին: Հագեցեք ջերմ դիմահարդար, հագեք հարմարավետ, անջրանցիկ կոշիկներ: Խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից: Եթե ​​դա հնարավոր չէ, փոխեք վերաբերմունքը նրանց նկատմամբ, մտածեք եւ հանգստացեք:

Այս հիվանդությունը հաղթահարելու համար դուք պետք է ավելի հաճախ ձեռքերի ինքնասպասարկման կատարեք: Մեր ձեռքերը մեր մարմնի բանալին են: Հետեւաբար, նրանք պետք է լինեն առողջ եւ գեղեցիկ: Եթե ​​դուք շատ ժամանակ եք նստում համակարգչում եւ տեսքով, փորձեք ավելի շատ ժամանակ նվիրել ձեր ձեռքին: Ձեռքերդ խնամելով, բարելավում եք արյան շրջանառությունը, եւ ձեր ձեռքերը այլեւս չեն սառեցնում: Հետեւաբար, մատների անընդհատ ինքնասպասարկումն ամենալավ բուժումն է: