Մեկ այլ տոնական տոներից հետո հաճախ գալիս է հաշվարկի ժամանակ ... Մենք զգում ենք սպառված, սպառված, գլխացավանքներից դժգոհ եւ, իհարկե, ամբողջ մարմնում ծանրության զգացում: Եվ զարմանալի բան չկա, որ մենք անկեղծորեն սկսում ենք փնտրել, թե ինչպես դուրս գալ այս պետությունից: Առաջին բանը, որ գալիս է մտքում, մարմնի մաքրումն է կամ դետոքսալիզացիան: Եթե ընդհանուր առմամբ դիտարկենք մաքրող դիետաները, դրանք բոլորն են կարճաժամկետ եւ խոստումնալից: Նրանք հնարավորություն են տալիս վերականգնել ուժը, վերադարձնել գրավիչ տեսքը եւ միեւնույն ժամանակ տպավորություն թողնել, որ կարողացանք հասնել ցանկալի արդյունքի `նվազագույն ծախսերով: Սննդաբանները ասում են, սա ամենատարածված եւ սխալ կարծիքն է: Իրականում, դետոքսինգը անհրաժեշտ չէ, մարդկային մարմինը ի վիճակի է ինքնուրույն գտնել վտանգավոր նյութերի չեզոքացման միջոց, եւ այս գործառույթը կատարյալ կերպով վարվում է պաշտպանական համակարգով, որը ներառում է լյարդը, երիկամները, աղիները, ավշային հանգույցները: Ապացուցելու համար, որ մարմնում կուտակված մեծ քանակությամբ տոքսիններ ուժեղ չափազանցություն են: Եթե իրավիճակն այդպիսին էր, մենք անընդհատ տառապում էինք տարբեր հիվանդություններից եւ հիվանդություններից, որոնք առաջ էին բերում նյութափոխանակության արտադրանքները, որոնք ժամանակին չեն վերացվել:
Հանգիստ բնույթ է կրում
Մարմնի մաքրման համար առաջարկվող դեղերի զգալի մասը հիմնված է բնական բաղադրիչների վրա, ինչպիսիք են բույսերի քաղվածքները: Քանի որ այդ դեղերը պաշտոնապես գրանցված չեն որպես դեղամիջոցներ, նրանք բոլորն էլ չեն անցնում կլինիկական փորձարկումներ, եւ դրանց գործողությունների արդյունքները համեմատաբար չեն համապատասխանում (լավ, եթե դա առողջությանը վնաս չի պատճառում): Հետեւաբար, դետոքսինգային արտադրանքի արտադրողները նույնպես չեն կարող ապահովել այդ դեղերի արդյունավետությունը: Շատ հետաքրքիր տվյալներ ստացվեցին Կալիֆոռնիայի համալսարանում այսպես կոչված մաքրող բույսերի վրա կատարված փորձերի արդյունքում: Ստացվում է, որ դրանց օգտագործումը չի նպաստում մարմնի վնասակար նյութերի արտանետմանը, համեմատած այն բանի հետ, թե ինչպես դա տեղի է ունենում բնականաբար: Պաշտպանության համակարգի ոչ մի բաղադրիչը բարելավում է իր դիետոլոգիայի կամ առավել խիստ դիետայի դեղերի ազդեցության տակ կատարված աշխատանքը:
Դրախտավորման մութ կողմը
Անզեն ագրեսոր գործակալների օգտագործման անկախ փորձերը, ինչպես նաեւ «հրաշքի» դիետային երկարատեւ հավատարմությունը կարող է վնասել առողջությանը: Բնորոշ ախտանշանները, որոնք իբրեւ ապացույց են հանդիսանում, որ տոքսինները ակտիվորեն հեռանում են մարմնից (գլխացավ, սրտխառնոց, շնչառական շնչառություն, մաշկի վրա շնչառություն, ցնցում եւ սանրվածքներ, թոքերի մեջ մռայլություն, մկանային լարվածություն եւ այլն) ջրազրկելը, էական սննդանյութերի պակասը, ներառյալ հանքային եւ վիտամինները: Որոշ ժամանակ անց նշված նշանները անհետանում են, քանի որ մարմինը հարմարվում է ստեղծված պայմաններին եւ փոփոխում մարտավարությունը, վերաբաշխող ուժերը եւ օգտագործելով էներգիայի արտադրության ռեզերվային աղբյուրներ, ցավոք, գործընթացը հիմնականում մկանային զանգվածի այրվում է եւ միայն սիսիպոզայի հյուսվածքի նվազագույն աստիճան:
Քաշի կորուստ եւ yo-yo ազդեցություն
Նույնիսկ եթե դետոքսինգից հետո նկատում եք քաշի որոշակի նվազում, մի ակնկալեք, որ կիտրոնի եւ ստամոքսի ճարպի կուտակումները կնվազեն: Թեթեւությունը մարմնի մեջ, որը սկզբում հաճելի կլինի ձեզ, պատճառ է հանդիսացել մարմնի փոխհատուցման ջնջումը եւ մկանային զանգվածի նվազումը `դիետայի մեջ սպիտակուցի տոկոսի կրճատման շնորհիվ: Սովածությունը եւ մոնո-դիետան ավելի են խորացնում նյութափոխանակությունը եւ այդպիսով նվազեցնում են մարմնի կալորիական կարիքները, ինչը, փաստորեն, նպաստում է գիրություն: Դիետան ավարտելուց եւ սովորական դիետա վերադառնալուց հետո անխուսափելիորեն կշիռ կստանաք, քանի որ դետոքսալուց հետո մարմինը պետք է ավելի քիչ կալորիաներ, քան այն սկսվում է:
Եթե ոչ detoxification, ապա ինչ?
Կա ոչ մի լավ բան, քան առողջ, հավասարակշռված եւ ամբողջական դիետան: Սնուցիչների քանակությունը, որը անհրաժեշտ է մարմնի համար, նպաստում է ավելցուկային ճարպի այրմանը
Փոխել ձեր մտածողությունը:
Դետոքսինգի խնայողության ուժին հավատալը հաճախ դառնում է վտանգավոր համոզմունք. «Ինչու այս խոսակցությունները առողջ ապրելակերպի մասին, երբ ցանկացած պահի կարող եք դիմել գետաքիմիա» եւ ունի բարերար ազդեցություն աղիքների աշխատանքի վրա: Եթե այս բոլոր պայմանները համապատասխանում են, դուք ստիպված չեք լինի հրաժարվել մի բաժակ սուրճից, մեկ բաժակ գինիից կամ զրկել ձեզ լրացուցիչ կրոյցանտից օգտվելու հաճույք ստանալու (թեեւ պետք է իմանալ, թե որքան համամասնության զգացողությունը): Ամփոփելով, պետք է ասել, որ մարմնի օպտիմալ գործառույթը, եւ, հետեւաբար, ժամանակի ընթացքում նյութափոխանակության արտադրանքի չեզոքացումն ապահովում եք `հավասարակշռված դիետա, ֆիզիկական գործունեություն, սպառված հեղուկի համապատասխան քանակ: Այս պարագայում, անգամ մեկ overeating (օրինակ, ընկերուհու ծննդյան) հետո, դա ձեզ համար բավարար կլինի միայն սովորական ամենօրյա ուտեստների կալորիական պարունակությունը սահմանափակելու համար եւ համոզվեք, որ սնունդը հեշտությամբ մարսվում է, եւ ամեն ինչ կվերադառնա նորմալ: Լյարդը հզոր գործարան է, որտեղ ոչ միայն ֆերմենտները անհրաժեշտ են մարսողության եւ նյութափոխանակության, կենսական ամինաթթուների, սպիտակուցների եւ վիտամինների, այլ նաեւ գլյուկոզայի համար: Այստեղ կա ճարպի պառակտում, որից հետո նրանք ենթարկվում են քիմիական վերամշակման, կլանում են մարմնի բջիջները կամ հեռացնում են արտածման համակարգը: Երիկամներ - նրանք գործում են ըստ հաստ մազի ֆիլտրման տոքսինների սկզբունքի (որոնք այնուհետեւ արտանետվում են մեզի մեջ): Բացի այդ, երիկամները կարգավորում են մարմնի ջրի-հանքային հավասարակշռությունը: Ածխաջրածին համակարգը `հետաձգում է պաթոգեն մանրէներ, վիրուսներ եւ մանրէներ, զտում է դրանք եւ չեզոքացնում է դրանք ավշային հանգույցներում: Այստեղ տեղի է ունենում աղի սնուցիչների կլանումը, եւ խոշոր աղիքի միջոցով մոռացվածացված սննդամթերքն ու թափոնները հեռացվում են: Այն ապահովված է լորձաթաղանթով, որը պաշտպանում է աղիքի պաթոգեն ֆլորայի ներթափանցման դեմ: