Յին Յանի հավասարակշռությունը, հորմոնները

Յուրաքանչյուր անձ, անկախ սեռից, կա կանանց եւ տղամարդկանց էներգիա: Հավասարակշիռը Յին-Յան - սա երջանկության բանալին է, որը թաքնված է ափսեի ներքեւում: Հաշվեկշիռ Յին Յան, հորմոններ - հոդվածի թեման:

Սառըից մինչեւ ջերմություն

Մակրոբիոտիկան ընդհանրապես դիետա չէ, այն «խոհանոց է, որը բարելավում է վճիռները», որի հիմնական սկզբունքն է yin- ի եւ yangի փոխազդեցությունը, կանացի եւ տղամարդկային սկզբունքները: Յին - իգական, մուգ, լայն, սառը եւ փափուկ, yang, ընդհակառակը `արական, թեթեւ, կենտրոնական, տաք եւ դժվար: Դիետայի մեջ յին-ուտելու գերբեռնվածությունը ձեզ դարձնում է նաեւ բավարար, արտացոլող, ծույլ, անարատ եւ տարածում է լայնությամբ: Ժան-սնունդը ողջամիտ քանակությամբ տալիս է ուժ, հաստատակամություն եւ ձգտում: Սակայն տղամարդու էներգիայի գերբարձրն էլ վնասակար է. Այն կդառնա կնոջ մեջ մոխրագույն մազերով «գլխապտույտի գլուխը», կոճակներով բոլոր կոճակները, որոնց հետ տղամարդիկ չեն ցանկանում որեւէ այլ փոխհարաբերություն ունենալ, քան բիզնեսը: Դիտեք ձեր ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունները: Թեժ աթոռները, մի փոքր ավելացած ճնշումը, բարձրաձայն խոսելը, կտրուկ հատկությունները, կարմրավուն մաշկի տոննը եւ վառ կարմիր լեզվով դեղին ծածկույթը ազդում են «տղամարդու ոգու» գերազանցումից: Սառը, խոնավ ձեռքերն ու ոտքերը, հանգիստ ձայնը, քնկոտությունը եւ պասիվությունը ցույց են տալիս, որ yin-energy- ը բռնություն է գործադրել մարմնի վրա: Yang- ի գերբնակեցման մասին խոսվում է նաեւ անքնության մասին, այն մասին, որ yin - lethargy- ը գերազանցում է: Սրանք այն ազդանշաններն են, որ մարմինը ուղարկում է ուղեղը `ասելով.« Ես հիասթափված եմ, ես ունեմ անհավասարակշռություն »: Դիետան չխախտելու նման անբարեխիղճ օրգանիզմը նման է կրակի տագնապի լուսավորող լույսերը կոտրելու փոխարեն, կրակի ջերմացմանը:

Որտեղ է սկսել

Մակրոբիոտայի դիետայի հիմքը հացահատիկներն են, որոնք պարունակում են սեզոնային բանջարեղեն եւ մրգեր: Ամռանը եւ աշնանը առաջին կիսամյակում նրանց բաժինը կարող է նվազագույնի հասցնել `ազատելով բուսական սննդի մենյուը: Կարեւոր մանրուք `կախված ճաշացանկի եւ ջերմաստիճանի ձեւից, կերակուրը կարող է փոխել էներգիան: Օրինակ, խաշած կարտոֆիլը կտրուկ յին-ապրանք է, բայց եփեք այն գրիլին եւ վոկալ: - արմատային մշակաբույսը վերածվում է օգտակար այրման: Ձեռք բերեք երկար ժամանակ ծամելու համար. Ամեն մի հատ սննդի մեջ, որը բերում է ձեր բերանին, պետք է «ատամները քերել» առնվազն 40-50 անգամ: Այս ժամանակահատվածում մարմնը ժամանակ ունի «կծում» ապրանքը. Օգտակար սնունդ, կարծես, աներեւակայելի համեղ է, նույնն էլ ուզում է թափել վնասակար: Մակրոբիոտիկան առանձնացնում է yin- ի եւ yang- ի արտադրանքները, որոնք, իր հերթին, բաժանված են խիստ եւ չափավոր: Միջին չափահաս «կանանց» եւ «տղամարդիկ» սննդի թույլտվությունը թույլատրվում է գրեթե անսահման քանակությամբ: Սուրից պետք է ամբողջությամբ լքվի:

Sharp yin արտադրանք

Քաղցրավենիք, խմորեղեն, գազավորված ըմպելիքներ, քաղցրավենիքով, նուրբ մթերքներով, կարտոֆիլով, լոլիկով, սմբուկով:

Միջին չափի yin արտադրանք

Բուսական յուղ, վարսակի ալյուր, եգիպտացորենի շիլա, ընկույզ, լոբի, կաթ, ճակնդեղ, վարունգ, խնձոր, ցիտրուս, կակաո, թթու եւ ծովային բրոնզ, ձիթապտուղ, օմար:

Sharp yang ապրանքներ

Կարմիր միս, տապակած տավարի միս, ձու, բոլոր կծու ուտեստներ, պանիր (բացառությամբ tofu), թանձրուկներ, թթուներ եւ մարինադներ, մսամթերքի կիսաֆաբրիկատներ (երշիկ, երշիկ):

Չափավոր նոր ապրանքներ

Բրինձ, բրինձ, ցորեն, սոխ, սպիտակ կաղամբ եւ ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի, սպանախ, բողկ, գազար, դդում, նիհար ձուկ, tofu, ավոկադո, ձիթապտուղ, նեխուր, սալոր:

Energizer տարբերակը

Եթե ​​նախքան ձեզ սպասում է տարեկան հաշվետվության ներկայացում, ներդրողների հետ հանդիպում կամ այլ կարեւոր հարց `« Չեն ուզում, բայց դա անհրաժեշտ է »այս սխեմայի« Ch »օրվա օրվանից մեկ օր առաջ, դուք կլուծեք բոլոր խնդիրները playfully! Հնդկական խոհանոցի ուտեստները, որոնք խնայում են համեմունքներ, հաճախ հանդիպում են մակրոբիոտիկների պահանջներին: Dahi bhat- ը հատուկ ձեւով պատրաստված բրնձի շիլա է յոգուրտով: Ուտեստի երկու տարբերակ կա. Քաղցր դըյի բհատը կրում է yin-charge, կծու-yang-energy: Dahi bhat- ը լավ է, քանի որ հացահատիկի պատրաստման գործընթացում որքան հնարավոր է շաքարավազ, եւ երբ այն մտնում է մարմնին, այն կլանում է եւ հետո վերցնում է շատ վնասակար նյութեր: Ձեզ հարկավոր է `2 բաժակ երկարաժամկետ հացահատիկի բրնձով, 500 մլ բնական մածուն առանց լրացուցիչ նյութերի, 1 tbsp. մի թեյի գդալով հալված (կամ բուսական) յուղ, մի պտղունց սամիթ սերմեր, տաք պղպեղ, 1 թեյի գդալ քաղցր գինի, 700 մլ ջուր, 1 tbsp: գդալ gomasio - քնջութ աղ, հիմնական մակրոբիոտիկ համեմունք: Դուք կարող եք դա անել ինքներդ. Խառնեք ծովային աղը քնջութի սերմերի հետ, 1:10 հարաբերությամբ եւ ցողեք մի սուրճի սրճով: 15 րոպե կտրատել բրնձը տաք ջրում, այնուհետեւ տեղափոխել այն քամոց: Մինչ բրնձը թափվում է, տաքացնում է կարագը տապակում, նարդի մանանեխի սերմերը, դրա վրա: Երբ նրանք դադարում են խայթել, սամիթը, թակած պղպեղը եւ սմբուկը համեմի մեջ ավելացնել, շտապ ակտիվանալ: Այնուհետեւ ավելացրեք բրինձը խառնուրդը, ամբողջովին խառնել եւ տապակել մի քանի րոպե: Հաջորդ քայլը լցնել ջրով, աղով եւ բրնձի բերել եռալ: Եփել 20 րոպե ցածր ջերմության վրա: Յոգուրտը լցնելուց առաջ 5 րոպե առաջ լցնելը: Արդյունքում առաջացող խառնուրդը խառնել է պատառաքաղով, ծածկել եւ եփել այնքան, մինչեւ սերմերը խթանեն: Ճաշատեսակը կարող է ծառայել թե սառը, թե տաք, եւ զարդարել բուլղարական պղպեղով կամ սիսեռով պատրաստված սիսեռով: Եթե ​​դուք որոշել եք քաղցր բրնձով կաթնաշոռը սկսել փափկել, բացառել համեմունքի բաղադրատոմսից եւ ավելացնել կտրտած պտուղը պատրաստված ճաշատեսակին:

Go Bean շիլա, ցածր յուղայնությամբ մի կտոր միս: Երեկոյան լվանալը լվանում է 8 ժամ, առավոտյան, մի քանի րոպե, եփելու համար, առանց ջրի փոխելու: Ավելացնել թակած սոխը, դեղաբույսերը դեպի համաժողովը եւ դրեց այն փոքր վառարանի համար: 30 րոպե անց շիլան պատրաստ կլինի օգտագործման համար (դուք կզգաք դա հետեւողականությամբ): Հեռացնել 3 քաղցր պղպեղից: Մեծ խառնուրդ նատրիումի 2 խնձոր, խառնել 1 tbsp. մի գդալ լվացվեն չամիչներով, կիտրոնի կտրատած կտորով եւ 1 թեյի գդալ մեղրով: Պատրաստված պղպեղի զանգվածի զանգվածը `կրեմով եռացրած, պատրաստ է: Մակրոբիոտիկաները չգիտեն կիսաֆաբրիկատների, քիմիապես փոփոխված սննդամթերքների, սննդամթերքի շատ անճաշակ ճաշատեսակների հետ: Իր մարմնից խենթ է գնում `հաճույք ստանալով« ռոլեր արծաթե »ճաշակի վրա եւ, ի վերջո, կրկնակի ուտում է: Պայքար այն ուղղակի `պատրաստել սննդամթերք` բնական բուրմունքով, այլ ոչ թե ուժեղացված ketchup, մայոնեզ, աղ եւ կծու համեմունքներով: Նախքան ճաշացանկը փոխաբերական մակրոբիոտների ձեւով վերափոխելը, համբերատար եղեք: Համակարգը չի խոստանում արդյունքների արտահայտումը, այլ փոխում է ձեր կյանքը դանդաղ, բայց հավերժ: Սնահավատության փոխարեն, «խորհուրդը բարելավում է խոհանոցը» իր երկրպագուներին շատ բան է տալիս. Այն սաստկացնում է կուռքը, բարձրացնում է տոկունությունը, սթրեսը, սեռական էներգիան եւ գրավչությունը, ուժեղ գիշերվա քնում է, օգնում է սննդի հետ, նախնական փուլում հիվանդությունները վերացնելու համար, ինչպես նաեւ շոշափում է հաղթող հատկանիշները եւ տալիս է անհատականություն: Զարմանալի չէ, որ իր երկրպագուների մեջ կան շատ հաջողակ մարդիկ, Madonna- ի փոփ դիվաններից մինչեւ Հոլիվուդի եղբայր Գվինեթ Պալտոն եւ սեռական ռումբ Բիմ Քարդաշյան:

Ընտրանք 2. Flirt- ի օր

Այս ուտեստները վերացնում են ավելցուկային էներգիան, որը դառնում է տնական քլուշու, արթնացնում է հաճելի արկածների ծարավը եւ սեռական ներգրավվածությունը: Հետո խառնել բրնձի եւ լոբի մի կաթսա, լրացնել կարմիր ջրի, լցնել լոբի եռացող եռալից, ծածկել այն եւ եփել այն եռացնել: Այնուհետեւ եփել 10 րոպե միջին ջերմության վրա, իսկ հետո կերակրատեսակ եփել եւս 10 րոպե: Ապա հեղուկի մնացած ջերմաստիճանում ավազանում: Անջատեք վառարանը եւ սիկիկին խառնեք վերեւից ներքեւ շրջանաձեւ շարժումներով (դա ազդում է գանձարանի վրա): Դրեք մի քանի գդալով քնջութի սերմերի վրա, չոր տապակած տապի վրա, տապակել նրանց, անընդհատ թափահարել: Մի քանի րոպե հետո ավելացնել մի թեյի գդալ աղ եւ պահել եւս 5 վայրկյան: Համեմունքները լրացնում են սիքանի համը: