Ոտքերն առաջանում են `պատճառները, ինչ անել, ինչպես կանխել

Շատերը շիկացած ոտքեր են, որպես կանոն, լիարժեք մարդիկ այս խնդիրն ունեն: Մարդկանց որոշակի կատեգորիա սխալմամբ հավատում են, որ այս կոսմետիկ հիվանդությունը, որը պայմանավորված է նրանով, որ անձը շատ ջուր է խմում: Անհանգստություն առաջանում է ոտքերի շնչելը, դա պետք է հիշել: Այս հիվանդության ընդհանուր պատճառներն են ջերմությունը, հղիությունը, հոգնածությունը, նստվածքի ոտքի ոտքի սովորությունը:

Հիմնական պատճառը

Վզիների պատերի մկանային անբավարարությունը հանգեցնում է այն հանգամանքի, որ ոտքերը սկսում են խայթել: Նպաստում է այս գենետիկական անհավասարությանը, թույլ ֆիզիկական ակտիվությանը, անբավարար եւ ոչ պատշաճ սնուցմանը: Ժամանակի ընթացքում երակն ավելի թույլ է դառնում, քանզի այն, ինչ չի կարող լիովին հաղթահարել իր խնդիրը, արյան վերադարձը դեպի սրտի մկանները:

Արդյունքում, արյունը սկսում է դանդաղել, եւ երակները սկսում են աստիճանաբար ձգվել, արդյունքում ոտքերը սկսում են խայթել, եւ բնորոշ այրման ցավերը կարող են հայտնվել: Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր ոտքերը սկսում են խայթել, դա կարող է ցույց տալ, որ ձեր շրջանառության համակարգում ձախողվել է, տեղի է ունեցել երակային անբավարարություն:

Ոտքերում սկզբում զգացմունքներ են առաջանում, որ ոտքերը այրում են, այտուցվում, ցավում են, դառնում է ավելի դժվար է քայլել, մաշկը դառնում է թափանցիկ եւ մուգ կապույտ ծաղկեպսակներ են հայտնվում:

Վիրուսային անբավարարվածության անբավարարությունը կարող է շատ ավելի լուրջ հիվանդություններ առաջացնել, phlebitis- ը կարող է զարգանալ `երիկամային թրոմբոց: Որոշ ժամանակ անց կարող են առաջանալ առողջության այլ խանգարումներ `վեներական էկզեմա եւ հիպոդերմիտ:

Հիվանդության այլ պատճառներ

Կան նաեւ այլ պատճառներ, որոնք հանգեցնում են ոտքերի այտուցմանը `աննորմալ նյութափոխանակությանը, հարթ ոտքերին, երիկամների խնդիրներին, լիմֆատիկ ստասինին, ոտքերի վրա զգալի բեռի:

Եթե ​​կոճ ոտքերը հաճախ շտկում են, ապա սա լուրջ պատճառ է դառնում բժշկի հետ խորհրդակցելը, քանի որ այս այտուցումը կարող է լինել լուրջ հիվանդության պատճառ, ինչպիսին է սրտի անբավարարությունը: Երամը երիտասարդ տարիքում նույնպես դժվարություններ է առաջացնում անոթների հետ: Երիկամների ոտնահարումը տարեցների մեջ, հիմնականում սրտային հիվանդությունների հետեւանքով:

Varicose veins կարող են տարբերվել բնորոշ capillaries եւ ծաղկեպսակներ ոտքերի վրա, բայց եթե ոտքերի այտուցը ուղեկցվում է ծանրության, ապա մարդիկ, ովքեր արդեն տառապում են ընտանիքում այս խնդիրներից տառապող, դա հատուկ վտանգ է ներկայացնում: Խորհուրդ չի տրվում ինքնուրույն փնտրել ոտքերի պատվաստման պատճառները եւ ախտորոշել, ավելի լավ է վստահել դա փորձառու բժշկին: Դուք պետք է խորհրդակցեք սրտաբան, ֆլեբոլոգի եւ թերապեւտի հետ:

Ոտքերի շնչելը, ինչ անել

Այն դեպքում, երբ ոտքի այտուցումը օրթոպեդիկ բնույթ է կրում, ապա դուք պետք է ընտրեք ճիշտ կոշիկները: Կոշիկները չպիտի ընտրվեն բարձր կրունկներով, բայց կոշիկները, առանց կրունկների, խորհուրդ չեն տրվում: Կոշիկները պետք է ընտրվեն մի փոքրիկ գարշապարի վրա, եւ որ ամենակարեւորն այն է, պետք է լինի հարմարավետ, բավականաչափ լայն եւ ազատ, մատները պետք է լինեն հանգիստ վիճակում, այնպես որ կոշիկները չպետք է սեղմեն մատները եւ ամբողջ ոտքը: Խնդիրը լուծելու համար, ինչպիսիք են varicose veins, edema լավ օգնում է ամենօրյա կրելու բժշկական սեղմման pantyhose եւ գոլֆ. Հատուկ ծնկի գուլպաներ եւ կախոցներ կօգնեն անոթներին տոնել, զգուշացնելով արյան սթոսին, նպաստելով դրա արտահոսքին: Նշված բժշկական արտադրանքը կատարվում է այնպես, որ ոտքերի ներքեւի հատվածն ունի ամենաուժեղ սեղմումը, իսկ վերին մասում ամենափոքր սեղմումը եղել է `նպաստում է արյան ավելի լավ շրջանառությանը:

Ավելի լավ է ընտրել զուգագուլպաներ կամ ծաղկեպսակներ, քանի որ varicose veins- ի գուլպաները հակադրվում են, քանի որ ձվաբջջային անոթները խստացնում են, ինչի արդյունքում լրացուցիչ բեռը գտնվում է շրջանառու համակարգի վրա:

Այտելը հաղթահարելու համար փորձեք յոթ ժամից հետո շատ հեղուկներ չխմել, եւ մարմնից հեռացնել ավելցուկային հեղուկը: Ինչպես կարող է դա անել: Դուք կարող եք խմել բուժիչ բույսերի decoctions:

Diuretics ոտքերի այտուցվածության համար

Գերազանց դիաբետիկ է բեղերի եւ տերեւների փխրունություն, բրնձի ծաղիկների եւ դաշտային ձիերի քաղվածք: Ինֆուզիոն պատրաստվում է հետեւյալ կերպ. Վերցնել երկու-երեք ճաշի գդալ ձիթապտղի դաշտ, բեկի բադ եւ սպորտ: Հավաքածուն մանրակրկիտ խառնվում է, ապա 1 թեյի գդալ: 200 մլ (մեկ բաժակ) եռացող ջրով լցված խառը հավաքածու: Այնուհետեւ դուք պետք է սպասեք կես ժամ եւ լարել այն փխրունությունը, որը պետք է խմել ճաշի գդալով, օրվա ընթացքում երեք անգամ (3 օր մեկ օր ընդմիջումների դեպքում): Խմեք նման լուծման առաջարկվում է 3 շաբաթ:

Մեր դեպքում գործարանը օգնում է նաեւ ասպագալուսը: Եթե ​​դուք պատրաստվում եք տնկել այս գործարանից, կարող եք նվազեցնել ձեր ոտքերի այտուցումը, ավելին, այն բարենպաստ ազդեցություն ունի սրտանոթային համակարգի վրա: Արգանակը պատրաստված է հետեւյալ կերպ. 10 գրամ astragalus թափվում է եռացող ջրով, սառեցված եւ ֆիլտրացված: Խյուսը պետք է ձեռնարկվի օրական 2-3 անգամ 14 օրվա ընթացքում 2-3 աստիճանով: լ. Կերակրման ուտելու ընթացքը կարող է կրկնվել երեք օր հետո:

Այրվածքների հետ, կարող եք պայքարել մյուս երկու մեթոդների վրա

Հաճախ եւ հյուծված ոտքերը արդյունավետ կերպով օգնում են ոտքով լոգանքների, ինչպես նաեւ սառույցի կույտերը: Լոգարանում մենք հավաքում ենք ցուրտ ջուր եւ այնտեղ ցածրացնում ենք 5-10 րոպե: նրանց ոտքերը, ապա սնուցվող վայրերի թեթեւ չիպսերը միս են անում, շարժվում են ներքեւից: Ցանկության դեպքում դուք կարող եք ավելացնել ջուրը, սովորական սեղանի աղը կամ ծովային աղը, կամ կարող եք ավելացնել սոճու քաղվածք (մի քանի գդալ): Այս բուժիչ լոգանքի ոտքերին խորհուրդ է տրվում մեկ րոպե տեւել տասնհինգ կամ քսան հոգի `հոգնածության վերացման համար, եւ այտուցը անցնելու է: Սխտորը նույնպես հարմար է այտուցը հեռացնելու համար: Դա անել, ծամել սխտորի գլխին, լցնել այն 200 մլ (մի բաժակ) եռացող ջրով եւ զովացնել այն: Սառեցված կաթնաշոռով լվանալը տեղադրվում է ուռուցք եւ կես ժամ թողնում, ապա լվանում: Varicose veins- ը խորհուրդ է տրվում խուսափել տաք ջերմաստիճանից եւ տաք վաննաներից, քանի որ տաք ջուրը կարող է բարելավել արյան անոթները եւ հանգեցնել արյան լճացման:

Ինչպես կանխել ոտքերի այտուցումը

Ոտքերն ու ոտքերի ծանրության կանխումը կանխելու համար խորհուրդ է տրվում պարբերաբար իրականացնել մի շարք զորավարժություններ:

Ձախ ոտքի ոտքը դրեցինք ձախ ոտքին, հնարավորինս բարձրացրեք ձախ ոտքի քիթը, ապա նույն զորավարժությունները կատարեք աջ կողմում: Մենք կանգնած ենք գուլպաների վրա եւ կանգնում այնտեղ մի քանի վայրկյան: Մենք տասը թեթեւ jumps մասին tiptoe.

Մենք նստում ենք աթոռին, բարձրացնում մեր ոտքերը եւ մեր ոտքերը դնում շրջանաձեւ շարժումներով: Ոտնաթաթերը թեքում են եւ կտրուկ ընկնում:

Մենք տեղափոխում ենք բեւեռի կշիռը գարշապարից մինչեւ ծայրը, ներսից դեպի ոտքի դրսից եւ հակառակը:

Մարմնի օգտագործումը ոտքերի այտուցներով

Պայքարում է ոտքերի ուռուցքների հետ, օգնում է հատուկ օծանելիք `լյոտոն, հեպարինի քսուք, տրոխեվասին: Նման քսուքները ներառում են ռուտին եւ հեպարինները, որոնք ամրացնում են մազանոթային համակարգը: Դուք կարող եք օգտագործել ointments բազայում, որոնք վերցված ձիու շագանակ.

Նաեւ անհրաժեշտ է հրաժարվել աղից եւ համեմունքներից, դիտել ձեր քաշը, իրականացնել (օրինակ, ջրային աէրոբիկա), դուրս գալ ծխելու: