Եթե պետությունը, երբ ամեն ինչ ձեռքինից ընկնում է, ժամանակ առ ժամանակ առաջանում է եւ արագ անցնում, մտահոգության պատճառներ չկան, մենք բոլորս կենդանի մարդիկ ենք եւ մենք իրավունք չունենք աննկատ տրամադրությամբ: Բայց եթե հոգնածության եւ հուսահատության տառապանքների զգացողությունը քաշվում է, արժանի է պարզել, թե ինչն է, բայց դրա պատճառը: Թերեւս դա հիվանդության ազդանշան է:
Անեմիա
Դիֆի պակասը `միկրոէլեմենտ, որը պատասխանատու է թթվածնի մարմնի յուրաքանչյուր բջջի համար, կարող է հանգեցնել անընդհատ թուլության եւ տհաճության: Սա արյան մեջ հեմոգլոբինի նվազման հետեւանք է: Անեմիայի ամենատարածված տեսակն է երկաթի դեֆիցիտը: Արյան կորուստը, օրինակ, ծայրահեղ ժամանակահատվածում, կամ սնունդը, կարող է դիաբինի դեֆիցիտ առաջացնել մարմնում:
Ախտորոշումը հաստատելու համար անհրաժեշտ է արյան քննություն անցկացնել (այն ցույց կտա հեմոգլոբինի մակարդակը եւ արյան կարմիր բջիջների քանակը) եւ երկաթի պարունակության համար արյան ստուգում:
Եթե թեստերը հաստատում են երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի առկայությունը, բժիշկը նախապատրաստում է երկաթի պատրաստուկներ, որոնք կօգնեն լրացնել արժեքավոր տարրերի պակասը եւ խորհուրդ տալ հատուկ դիետա: Անհրաժեշտ է հարմարեցնել ձեր դիետան, ներառյալ երկաթով հարուստ սննդի սննդի մեջ. Ոսպի, տավարի, կարմիր խավիարի, լյարդի, հնդկացորենի, նուռի, պղպեղ:
Mononucleosis
Epstein- ի վիրուսը, Barr-mononucleosis- ն կարող է առաջացնել նաեւ քրոնիկ հոգնածության սինդրոմ, որը իրենից ներկայացնում է որպես մշտական անկայունություն, անտարբերություն, հոգնածություն: Այնուամենայնիվ, մոլորակի չափահաս բնակչության 95% -ը Einstein-Barr վիրուսի կրողներ են, եւ, հետեւաբար, դժվար է որոշել, թե արդյոք ձեր հոգնածությունը իսկապես այս հիվանդության հետեւանք է, կամ այլ բան:
Այս հարցին պատասխանելու է որակյալ իմունոլոգը կամ փորձառու ինֆեկցիոն հիվանդության մասնագետը, եւ արյան քննությունը լիովին պարզ կդարձնի: Ամեն դեպքում, նիհար մրգերի եւ բանջարեղենի վրա: Ակտիվ վարժություններ եւ հակադրություն ցնցուղ ձեզ քաջություն կտա:
Անքնություն
Քնի քրոնիկ պակասը, apnea- ն ընկնում է քնելուց, ինչպես նաեւ մի քանի վայրկյանում երազում կանգ առնելը եւ պարբերական շնչառական հետաձգումը կարող են հանգեցնել առավոտյան հոգնածության, անտարբերության, հոգնածության, նվազեցման արդյունավետության, օրվա քնկոտության:
Խայթոց եւ անսպասելի, ընդմիջվող գիշերային քունը ստիպում է տհաճություն եւ տհաճություն զգալ: Ավելի երկար մարդը զրկված է քնի եւ չի ստանում բավարար քուն, այնքան ավելի ուժեղ է նա սուր: Apnea երազում շատ ահազանգող ազդանշան է, երբ արժե այցելել սրտաբան եւ ուսումնասիրել սիրտը:
Կան նաեւ բազմաթիվ այլ գործոններ `մշտապես քնի պակասի արբանյակներ. Սա նաեւ ծանր աշխատանքային գրաֆիկ է, երբ մարդը անցնում է ուշ երեկոյան եւ վաղաժամ, եւ դեպրեսիվ վիճակով եւ նյարդային խանգարումներով եւ գիշերը« կախված »սովորությունից: Վերանայել ձեր կյանքի ուղին, փորձեք այն պատվիրել: Մի հրաժարվեք մասնագետների օգնությունից: Այցելեք նյարդաբան եւ հոգեբան: Նրանք կօգնեն ախտորոշել, տալ առաջարկություններ եւ, անհրաժեշտության դեպքում, սահմանել թերապիա:
Շաքարախտ
Շաքարախտը կարող է հանգեցնել մշտական թուլության, տատանումների: Երբ շաքարախտի հիմնական ախտանիշները հայտնվում են `ավելացել ծարավը, չոր բերանը եւ արդյունքում մեծ քանակությամբ հեղուկի եւ ավելցուկի ավելցուկի օգտագործումը, անհրաժեշտ է անցնել շաքարավազի համար արյան ստուգում, իսկ արյան բարձր գլյուկոզայի դեպքում անհրաժեշտ է կապ հաստատել էնդոկրինոլոգի հետ, նա բուժելու է եւ դիետա . Դիաբետիկներին խորհուրդ է տրվում ավելի շատ տեղափոխել եւ վերահսկել իրենց քաշը: Շաքարային դիաբետը հաճախ աննկատելիորեն սկսում է, եւ նրա վտանգավոր հետեւանքները դրսեւորվում են բավականին ուշ:
Ավիտամինոզ
Avitaminosis- ը A, C, B խմբի եւ այլ վիտամինների պակասի հետեւանքով ավելացած հոգնածության շատ տարածված պատճառ է: Հատկապես հաճախ դա տեղի է ունենում մտավոր եւ ֆիզիկական սթրեսի ավելացումով, հղիության ժամանակ, հիվանդության ժամանակ կամ հիվանդության ժամանակ, քրոնիկ կոլիտի կամ սննդային այլ համակարգի պաթոլոգիաների առկայության դեպքում, որոնցում տարբեր վիտամինների եւ հանքանյութերի նիհարունակությունը խանգարում է: Avitaminosis- ը կարող է հաղթահարվել բազմավիտամինային պատրաստուկներով:
Հեպատիտ, հեպատոզ
Լյարդի ծանրաբեռնվածությունը `մարմնի հավերժական տանողը կարող է հանգեցնել հոգնածության սինդրոմին: Հետեւեք լյարդի աշխատանքին եւ որեւէ բժշկի հետ խորհրդակցեք ցանկացած հիվանդությունների համար: Դուք հավանաբար գիտեք, որ ճարպային ուտեստները եւ քաղցրավենիքները ծանրաբեռնված են լյարդի վրա: Ալկոհոլի գերբարձր օգտագործումը սպառնում է լյարդի ցիրազի զարգացմանը: Դիետաները, որոնց մեջ չկա սպիտակուցներ պարունակող ապրանքներ, նույնպես չեն օգնում: Ռիսկի գոտում նրանք, ովքեր «դեղորայք են սահմանում» իրենց համար. Դեղերի անվերահսկելի ընդունումը նպաստում է բորբոքային պաթոլոգիաների զարգացմանը: Լյարդին աջակցելու համար դուք չեք կարող անել առանց դեղորայքի, բայց դրանք բոլորը պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից: