Ինչ էլ որ ասեն քո մասին եւ չտեսնեն մեր շրջապատի մարդիկ, դու երբեք չես սիրում բոլոր մարդկանց: Նման բան չկա եւ երբեք գոյություն չունի: Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր սեփական տեսակը, եւ մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական նախասիրությունները:
Եթե դուք հոգնեք ձեր մեջքի եւ կեռասի լրացուցիչ դյույմների մասին, կարող եք դրանք օգտագործել արտոնությամբ: Օրինակ, կարող եք գրանցվել արաբական արբանյակային պարերի ակումբում: Հավատացեք ինձ, որ նման մեկի համար կա մի տեղ:
Բայց եթե իսկապես միջամտեք ձեր լրացուցիչ սանտիմետրերով, ապա պետք է լուրջ ուշադրություն դարձնել այս ամենին:
Առաջին բանը, որ գալիս է ձեր միտքը, ձեր սեփական սննդակարգը բարելավելն է: Ի վերջո, հենց դիետայում եւ ձեր ամբողջ առողջությունը դրված է: Եթե ցանկանում եք լավ ուտել, դա չի նշանակում, որ հանգստյան օրերին կարող եք ունենալ տապակած կարտոֆիլ եւ կաբաբի կիլոգրամ: Պարզապես հարկավոր է տուրք տալ ինքներդ ձեզ եւ հասկանալ, որ մարդկային սննդի համար ամենակարեւորը այն չէ, թե որքան է ուտում, բայց արդյոք այն ճիշտ ուտելիք է ուտում:
«Ճիշտ արտադրանք» բառով մենք նախեւառաջ նշանակում ենք, որ առաջին անգամ նշանակում է քաղցրեղեն հյութերի, թարմ բանջարեղենի, թարմ մրգերի, կանաչի եւ ոչ ճարպի մսի անթափանցիկ օգտագործում, օրինակ, թուրին կամ հավի դիետայում:
Եթե դուք չեք կարող դիմակայել տորթերին, ապա ձեզ հարկավոր է ֆիզիկական վարժություն: Ի վերջո, երբեւէ մտածել եք, թե ինչ սնունդ է տրվել մարդուն: Չի մտածել այդ մասին: Բուռն, շատ բան կորցրեցիր: Եվ մենք ձեզ մանրամասն կպատասխանենք, թե ինչ է անհրաժեշտ սնունդ եւ ինչու դա անհրաժեշտ է անձի համար:
Մարդը, ըստ էության, կենդանու նման է, եւ դա ինչ-որ չափով դա է: Ինչ էլ որ լինում է, մարդը պետք է ուտել եւ, ամենակարեւորը, սննդի մեջ մեծ քանակությամբ ջուր խմել: Հեղուկը վերածնում է ստամոքսը, ուստի այն սկսում է աշխատել որպես մեկ ժամ, բայց դա հնարավոր է միայն այն ժամանակ, երբ անձը օրական ջուրը սպառում է առնվազն 1,5 լիտր:
Այն, որ օրգանիզմը ինքն իրեն զգում էր բարձրության վրա եւ լի էր էներգիայով, այդ նպատակով սնունդ տրվեց մեզ, մարդկանց: Ի վերջո, համոզված չես մտածել, թե ինչու են յուղաներկները գտնվում առավել կանաչ եւ կանաչ վայրերում: Եվ ամեն ինչ կախված է այն ճանապարհից, որ մենք ապրում ենք: Եթե գիշերը գիշերը անցկացնենք անկողնում անկողնում, օրինակ, ինձ նման, եւ շատ ուտել, դա կլինի առաջին պարբերությունը վերանայելու իրենց դիետան, ամենօրյա սննդակարգը: Մենք պարզապես չենք ծախսում այդ էներգիան, որը պետք է լցված լինի համեղ եւ առողջ սնունդով: Տեսեք, ամբողջ օր նստած ենք գրասենյակում, եւ մեր էներգիան, որը մենք, իհարկե, պետք է ծախսենք, ուղղակի ոչնչացվում է, քանի որ մենք նստած ենք եւ շատ չենք շարժվում: Սա առաջինն է:
Եվ երկրորդն այն է, որ մենք ավելի շատ էներգիա չենք ծախսում, այնքան քիչ պաշար ունենք: Սակայն մարդկային ուղեղը դա չի հասկանում, եւ մենք նստում ենք մեր սննդակարգի խոշոր կալորիաներով: Դրանից մենք նաեւ տառապում ենք: Այնուհետեւ, այն, ինչ մենք տեսնում ենք հայելիի արտացոլման մեջ, ճարպիկ խոզապուխտ է, որը համբուրգերներ է, ատում է առողջ ապրելակերպը (քանի որ դա շատ ծույլ է տեղափոխվել) եւ ատում է շրջապատող երիտասարդ աղջիկներիը այնքան բարակ եւ փոքր լինելու համար, եւ նա ծաղր է: Այդպես էլ ապագայում զարգանում է մեր սեփական ինքնագնահատականը:
Արագորեն նիհարելու եւ գեղեցիկ մնալու համար ձեր սեփական դիետան ուղղեք, հոգ տանել ձեզ, եւ ամենակարեւորը, բարելավել: Այնուհետեւ ձեր իրան շատ շնորհակալ կլինի ձեզ, եւ, իր հերթին, ուշադրություն կդարձնի ձեզ մարդկանց ուշադրությունը: