- կարող է պահածոյացված արքայախնձոր - 1 հատ
- նարնջի հյութ - 1 բաժակ
- բանան - 1 հատ
- Յոգուրտ - 1 բաժակ
- կաթ - 1/2 բաժակ (ցածր յուղ)
1. Միջին, դուք պետք է լրիվ բաժակ պահածոյացված արքայախնձորի շերտով հյութով: Նախապատվիր արքայախնձորով պարունակող բանկաը: 2. Լավ է օգտագործել պաղպաղակով քաղցր նարնջի հյութը `այս վիտամին խմիչքից առավելագույն օգուտ կստանաք: 3. Բանանը պետք է լվանալ եւ փաթաթվել, ապա կտրել մի քանի կտոր: 4. Մրգերի կտորներ բաժանել մի բլենդերի մեջ եւ խառնել դրանք միատարր խյուսով: Այնուհետեւ լցնել հեղուկ բաղադրիչները եւ կրկին խփել ըմպելիքը: 5. Լցնել պատրաստված ըմպելիքը էլեգանտ ակնոցների մեջ եւ անմիջապես վայելել հաճելի համ, բույր եւ թարմ մրգերի եւ կաթի օգտագործումը:
Ծառայություններ `2