- Ցածր ճարպ (մինչեւ 1%) կեֆիր `1 լիտր
- Վարունգ - 2 հատ
- Կարտոֆիլ - 100 գրամ
- Ձու - 1 հատ
- Կանաչ սոխ (փաթեթ) - 1 կտոր
- Մաղադանոս (փաթեթ) - 1 հատ
- Սամիթ (փաթեթ) - 1 կտոր
Okroshka սովորական օկրոչքային քաշի կորստի համար տարբերվում է այն առումով, որ մենք օգտագործում ենք ցածր ճարպային կեֆիր, մենք հրաժարվում ենք երշիկից եւ աղից, ավելացնում ենք մեր սառը ապուրը: Բաղադրատոմսը նախատեսված է 5 օրվա համար, ավելի պարզ, ամբողջ օրվա համար: Նման դիետայի տեւողությունը մեկ շաբաթ է: Այնուհետեւ խորհուրդ է տրվում տեւել մեկ ամիս ընդմիջում: Բանջարեղենը մածունի հետ կատարյալ համադրություն է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Բացի այդ, մի հաշվարկեք, դժվար է խոհարարը: With okroshka ամեն ինչ պարզ է եւ արագ: Որքան արագ ձեր (եւ իմ) կիլոգրամները գնում են: Այնպես որ, ինչպես պատրաստել okroshka համար քաշի կորստի. 1. Քաղցրացրեք կարտոֆիլը իրենց համազգեստով: 2. Խառնել ձվերը ծանր: 3. Լվանալ վարունգը եւ խոտերը հոսող ջրի տակ: Մաքրել այն: Կտրել վարունգը խորանարդի մեջ: Նյութի մանր կտրատած կանաչիները: 4. Պատրաստել կարտոֆիլ եւ ձու, կտրել դրանք: 5. Ամեն ինչ խառնել խոշոր գունդի մեջ, ավելացնել կեֆիր եւ խառնել նորից նրբորեն: Okroshka քաշի կորուստի համար պատրաստ է: Ուղարկել այն սառնարան: Եղեք բարակ: Ի դեպ, մի մոռացեք, որ ակտիվ կյանք վարեք: Okroshka, իհարկե, հրաշք է, բայց նա պետք է օգնեն նաեւ:
Ծառայություններ `5