Croup- ը հիմնականում օպտիկամանրաթել է, որն ունի օրգանական նյութերի մեծ քանակություն: Թունաքիմիկատներ, ծանր մետաղներ եւ մեր մարմնի այլ բացասական նյութեր ներգրավում են օրգանական նյութեր: Հետեւաբար, հատկապես օգտակար շիլա, ովքեր երկար ժամանակ աշխատում են վնասակար պայմաններում, ծերերին, անխուսափելի են ակնկալվող մայրերի դիետայում:
Որոշ չափով հացահատիկի բոլոր տեսակները օգտակար են մարմնի համար: Բացառությամբ հազվագյուտ բժշկական հակացուցումները: Մեր մարմնի վրա յուրաքանչյուր տեսակ շիլա տարբերվում է: Մեր մարմնի վրա մեկ կամ մի ուրիշ շիլայի ազդեցությունը կախված է շիլա պարունակող թթուների կազմից: Եվ նաեւ վնասակար նյութեր կապելու ունակությունը:
Հնդկացորենի շիլան օգտագործելը դժվար է մարմնի համար գերագնահատել: Հնդկացորենը բարելավում է մարսումը, քանի որ այն պարունակում է պեկտիններ: Այն շատ օգտակար է ենթաստամոքսային գեղձի եւ լյարդի համար, այն ունի շատ երկաթ: Հնդկացորենի շիլան արագորեն կլանում է եւ պարունակում է փոքր քանակությամբ կալորիա, ուստի այն շատ լավ է ընթրիքի համար: Լավ է, որ հացահատիկ չխմեմ, բայց գողացնեք: Դրա համար անհրաժեշտ է, որ կաթը լցվի եռացող ջրով, փաթաթված եւ տաք տեղում: Խոհարարության այս մեթոդով, շիլա կլինի խիստ եւ ապահովելու է մեծ օգտակար է հնդկացորեն է մաքրում մարմնի վնասակար ավելորդ ծանր մետաղների.
Առավել օգտակար տեսակ բրինձը դարչնագույն, վայրի, երկարատեւ Միջին Ասիական բրինձ է : Մարդկանց, ովքեր ենթարկվում են կապարի թունավորման կամ մկնդեղի թունավորման վտանգին, հատկապես խրախուսվում են բրնձի շիլա կերել: Ի դեպ, բրնձի դիետան շատ արդյունավետ է քաշի կորստի համար: Բանջարեղեն պատրաստելու համար բրինձը պետք է լվացվի մանրակրկիտորեն: Քանի որ ջուրը լվանում է օսլա եւ արագացնում է պատրաստման գործընթացը:
Վարսակի շիլա է կանանց մարմնի կոմունալ ծառայությունների չեմպիոնը: Այն կրճատում է քաղցկեղի վտանգը, օգնում է աղեստամոքսային տրակտի, խանգարում է ստամոքսի խոցերի եւ գաստրիտների առաջացմանը: Oatmeal շիլա օգտակար բուսական սպիտակուցներ եւ ճարպեր: Այն պարունակում է մագնեզիում, կալիում, կալցիում, երկաթ, նատրիում, ֆոսֆոր, ցինկ, B1, B2, E, PP վիտամիններ: Այսպիսի սննդարար նյութերի մեծ մասը մեծացնում է անձեռնմխելիությունը, օգնում է հաղթահարել դեպրեսիան: Վարագույրը օգնում է ամրապնդել ոսկորները եւ պահպանել արյան ճնշումը, ինչը հատկապես կարեւոր է հին կանանց համար: Այս շիլան խորհուրդ է տրվում դերմատիտի միտումով: Շատ օգտակար է, որ այս cutie- ն ազդում է կանացի մաշկի վիճակը:
Թթու շիլա մարմինը լրացուցիչ ուժ է տալիս: Այն պարունակում է տարրեր, որոնք կարող են ամրապնդել հյուսվածքները: Օրինակ `պղինձ, հյուսվածքների լրացուցիչ էլաստիկություն, սիլիկոն, որը օգնում է ոսկրերի եւ ատամների ձեւավորմանը: Առողջ արյան եւ նորմալ արյան շրջանառության համար երեխա տալիս է կանանց մարմնի երկաթը: Այն նաեւ պարունակում է ֆտորիդ, որը պատասխանատու է ատամների առողջության, մագնեզիումի համար, որն անհրաժեշտ է աշխատուժի, մանգանի համար, ինչը նպաստում է նորմալ նյութափոխանակությանը:
Վիտամինների նվազագույն քանակը պարունակում է կիտրոն : Խորհուրդ է տրվում հիվանդների կամ ստամոքսի հիվանդ մարդկանց համար, քանի որ այն շատ հեշտությամբ մարսվում է մանրաթելերի բացակայության պատճառով: Սամիթը պատրաստված է ցորենի ցորենից: Ռումբը պարունակում է շատ վիտամիններ, ուստի մանգան շատ հարուստ չէ նրանց համար: Սակայն մնացած վիտամինները լավ պահպանված են ճաշ պատրաստելուց հետո, քանի որ ժամանակ չունեն արագ ճաշ պատրաստելու պատճառով:
Գրեթե երկու անգամ ավելի, քան մյուս հացահատիկները, ըստ ֆոսֆորի պարունակության, մարգարիտ գարի : Ֆոսֆորը օգնում է բարձրացնել մկանների շնչառության արագությունը եւ ուժը, ուստի չափազանց անհրաժեշտ է մարզիկների եւ ձեռքի աշխատանքի մեջ զբաղված մարդկանց համար: Հետեւաբար, ֆիտնես ակումբում հաճախելիս, համոզվեք, որ դրանք ներառեք ձեր սննդակարգում: Perl շիլա անհրաժեշտ է նորմալ ուղեղի ֆունկցիայի եւ հավասարակշռված նյութափոխանակության համար: Պատրաստել մարգարիտ շիլա, տեւում է երկար, մինչեւ մեկուկես ժամ: Եթե դուք ներծծում եք այն 2-3 ժամով, ապա կարող եք խնայել ժամանակը պատրաստելու համար: Pearl գարի պետք է կերել անմիջապես հետո եփել, քանի որ սառեցման այն դառնում է թունդ եւ անճաշակ.
Ֆլորիդային եւ քլորի թունավոր միացությունների մաքրման գերազանց լուծում է եգիպտացորենի շիլա : Այս շիլա պարունակում է A, B, E, PP, սիլիկոնային եւ երկաթի խմբի վիտամիններ: Եգիպտացորենի շիլա նաեւ ցածր ալերգիկ սնունդ է: Խորհուրդ է տրվում աղիքային եւ սրտանոթային հիվանդությունների համար: Եգիպտացորենի շիլա օգնում է ազատվել օրգանական սնդիկի պարունակությունից, որը պարունակում է հացահատիկի մշակված նյութը:
Հացահատիկի վրա հիմնված դիետայի համար խիստ սահմանափակումներ չկան: Ցանկացած շիլա լավ է միացնում սնկով, ընկույզով, տավարի մսով, ձիթապտուղներով, սմբուկով: Այն լավ ընկալվում է փափուկ եւ ոչխարի պանրով, բրնձով, կաթով: Նման ապրանքները, ինչպես չոր ծիրանը, չամիչը, չորացրած մրգերը, խնձորն ու մեղրը, կատարելապես լրացնում են ցանկացած շիլա: Ինչպես տեսնում ենք, ակնհայտ է, որ օրգանիզմի համար շիլան օգտագործումը: Հետեւաբար, չպետք է հրաժարվի դրանք միայն այն պատճառով, որ դուք սննդակարգում եք, կամ չեք սիրում ձեր ճաշակը, կամ շիլան ուտելը նորաձեւ չէ: Եկեք հետեւենք փիլիսոփայությանը, որ գեղեցիկ կինն առողջ կին է: