- սոխ - 2 հատ
- Pumpkin պայծառ նարնջագույն - 1/2 Pieces
- Սխտոր - 2 ատամ
- Կարագ - 100 գրամ
- ջուր խաշած - 1 բաժակ (կարելի է փոխարինել բուսական կամ հավի արգանակով)
- կրեմ - 1 բաժակ (20%)
- պղպեղի հիմք - 1 թեյի գդալ
- Curry փոշի - 1 թեյի գդալ
- մշկընկույզ - 1/2 թեյի գդալ
- պղպեղ սպիտակ հող - 1 պտղունց (դանակի հուշում)
- աղ - 1 պտղունց (համտեսել)
Լվանալ դդումին եւ կտրել խորանարդի մեջ: Սոխ եւ սխտոր նրբորեն կտրատել, բացառությամբ 50 գ նավթ: Ավելացնել դդումի, աղի, պղպեղի, կրիիի, մշկընկույզի, պղպեղի կտորները: Լցնել ջրով եւ եփել 20 րոպե: Բուսական խառնուրդը սառը եւ խառնաշփոթ է բլենդերի մեջ մինչեւ հարթ: Այնուհետեւ կրեմ ավելացրեք: Տարածեք ապուրի կաթսաներում, զարդարել այն քնջութի սերմերով եւ փխրուն խրթխրթանով (ավելի լավ բրնձով)
Ծառայություններ `4