Աղացած կաղամբ քաշի կորստի համար

Քաշը կորցնելու համար մենք ձգտում ենք ավելի ու ավելի հրաշալի դիետաներ դիմել, բայց առաջին հայացքից, պարզ արտադրանք, թողնում ենք մեր ուշադրությունը: Բայց նրանք կարող են արդյունավետ լինել բավարար չափով քաշի դեմ պայքարում: Վերցրեք, օրինակ, կաղամբ: Վիտամինների հարստությամբ կաղամբը անհամեմատելի է ցանկացած հայտնի բանջարեղենի համար: Զարմանալի չէ, որ նա կոչվում է այգու թագուհի: Իսկ թեյի գդալով, ապա, ինչպես ասում են, ֆրանսիական տիկնայք պատրաստ են վճարել իր բոլոր քսուքներն ու առարկաները, որոնք ձեռք են բերվել առասպելական փողի համար:

Աղացած կաղամբ քաշի կորստի համար

Սպիտակ կաղամբի օգուտները անգնահատելի են: Քանի որ հայտնի է այն արտահայտությունը, որ բաժակ կարտոֆիլը կարող է փոխարինել ցանկացած կոսմետիկ ընթացակարգով: Այո, եւ դա կարելի է կիրառել կամ արտաքին կամ ներքին: Ինչպես հայտնի է, կարտոֆիլը չի ​​կորցնում թարմ բուսական մի գրամ: Եվ դա նշանակում է, որ դրա օգտագործումը միայն օգուտ կբերի:

Ձիթապտուղը պարունակում է բազմաթիվ սպիտակուցներ, ածխաջրեր եւ վիտամիններ, ինչպես նաեւ կալցիումի, ֆոսֆորի եւ ֆոլաթթուի աղեր: Կաղամբը դրական ազդեցություն ունի բջջային զարգացման եւ աճի վրա, կանխում է օնկոլոգիական հիվանդությունները եւ անեմիան: Կաղամբը օգնում է պայքարել լյարդի եւ նյարդային համակարգի հիվանդությունների դեմ:

Երբ օգտագործում եք ընդամենը հարյուր հիսուն գրամ կաղամբ, կստանաք օրական վիտամին C, իսկ բուսականությունը նաեւ հարուստ է վիտամին K- ով, որը դրական ազդեցություն ունի արյան կազմի վրա: Այս վիտամինի օրգանիզմի օրվա պահանջը կազմելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը 1 լոլիկի շաքարավազի ուտել:

Կաղամբ կվասեննանան օգնում է ազատվել լրացուցիչ ֆունտից, այն պատճառով, որ կարող է հաստատել մարսողական մարսողության պարզությունը: Ի դեպ, կաղամբը օգնում է ավելորդ ճարպը այրել:

Կաղամբ `սննդակարգի համար. Դիետա

Նման դիետան համարվում է մեղմ, քանի որ այն հաշվարկվում է միայն 4 օրվա ընթացքում: Դա ամենեւին ծանրաբեռնված չէ: Ձիթապտուղի վրա դիետան առողջ է, քան դիետաները թարմ կաղամբի վրա, քանի որ կարագի մեջ ավելի օգտակար տարրեր կան: Բայց միայն այդպիսի դիետայի դեպքում դուք կարող եք կորցնել միայն 7 օրվա ընթացքում մինչեւ 3 կիլոգրամ, բայց դա վատ չէ:

Այնպես որ, օրեցօր դիետան:

Օր առաջին: Այս օրը առավոտյան դուք կարող եք ուտել 175 գ կաթնաշոռ (նախընտրելիորեն ճարպ չկա), համեմված դեղաբույսերով եւ մի քիչ հացով: Կեսօրին մենք պատրաստում ենք ճաշատեսակներ, ըստ հետեւյալ բաղադրիչի. Մոտ 200 գրամ կարիով, 100 գր: միս (խոզի միս) եւ 1 տանձի կտրել, խառնել եւ շաղ տալ մինչեւ ամեն ինչ պատրաստ է: Երեկոյան մենք կերակրում ենք կիսադեմարկղի աղցան, չորս կարմիր, 150 գրամ քաղցրավենիք եւ կես վարունգ: Որպես հագնվելու, դուք կարող եք օգտագործել մածուն եւ ընկույզ ընկույզներ:

Օր 2-րդ: Առավոտյան մենք ուտում ենք բանան եւ ճարպային մածուն `լոլիկով վարսակի ալյուրով: Կեսօրին մենք պատրաստում ենք 200 գրամ կաղամբից բաղկացած ապուր, խնձորի հյութ 5 միլիլիտր եւ խնձորի մեջ 100 լիտր արգանակ: Ապուրի պատրաստման ավարտից հինգից յոթ րոպե առաջ մենք դնում ենք երկու կտոր քաղցր պղպեղ: Երեկոյան, գրիլ ձկան ֆիլեները, օրինակ, սաղմոն (մոտ 150 գր), եւ կողմնակի ճաշատեսակի վրա կաթնաշոռ կկտրվի (մոտ 200 գ):

Օր 3: Նախաճաշի համար մենք կերակրում ենք կաթնաշոռ (մոտ 150 գ), արեւածաղկի սերմերով ցրված: Աղանդերի որակի մեջ մենք շռայլում ենք նարնջի մեջ: Ընթրիքի համար մենք պատրաստում ենք տապակած ձուկ (150 գրամ), որպես խավարտ `150 գրամ տավարի մսով: Ընթրիքը մեզ համար կլինի երեք կարտոֆիլի բլիթ եւ կաղամբով (100 գրամ) եւ խաղողի աղցան:

Օր 4: Առավոտյան այս օրը մենք կրում ենք մի խնկաման, 30 գրամ պանիր (նախընտրելի է «Գուդա») եւ մի քանի խնձորի շերտ: Ընթրիքի համար սոուսով 200 գրամ տապակած տավարի ֆիլե, կարտոֆիլով եւ արքայախնձորով: Կաղամբը պետք է մոտ 150 գրամ: Երեկոյան մենք կերակրում ենք 3 լոլիկի աղցան, 120 գրամ կտրատած խոզի միս եւ, իհարկե, տապակած (100 գր):

Երբ դուք դուրս եք գալիս դիետայից, դուք պետք է զսպեք ինքներդ ձեզ եւ սկսեք տորթերի եւ գլանների անմիջապես ուտել: Դիետան մի քանի օրից հեռանալուց անմիջապես հետո դուք պետք է ուտել շիլա բուսական յուղ, մրգեր, բանջարեղեն, ապա աստիճանաբար անցնել սովորական արտադրանքներին:

Ցորենի վրա հիմնված դիետան կարող է կրկնվել եւ կորցնել մի քանի լրացուցիչ ֆունտ: