Աղցան սպիտակ լոբուներից Այս աղցան փրկության համար ծոմ պահելու ժամանակ: Հեշտ է պատրաստել, եւ դրա օգուտները կարելի է շատ երկար խոսել: Դիետոլոգները, օրինակ, պնդում են, որ պղպեղը առողջության համար տասը ամենաարդյունավետ ապրանքներից մեկն է: Եթե դուք դիետաների բեռնաթափման կողմնակից եք, ապա լոբին այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Այս աղցանի մեջ «առաջին ջութակը խաղացել է» սպիտակ լոբի կողմից: Այն հագեցած է հեշտությամբ մարսվող սպիտակուցներով, հանքանյութերով եւ ամինաթթուների մի ամբողջ շարքով: Բացի այդ, լոբի գերազանցում են բանջարեղենի մեծ մասը պղնձի եւ ցինկի պարագայում: Այս բաղադրատոմսով մենք օգտագործեցինք պահածոյացված լոբի, որը պարզ եւ հեշտ օգտագործելի է: Նախքան գնելը, ուշադիր ուսումնասիրեք պիտակի բովանդակությունը, ընտրելով ապրանքը նատրիումի ամենացածր բովանդակությամբ: Տրամադրել նախապատվությունը հաստատուն արտադրողներին եւ ապակե կոնտեյներով պահեստավորումներ ձեռք բերել:
Բաղադրությունը `- Սպիտակ լոբի, պահածոյացված 300 գ
- Լոլիկ 3 հատ:
- Մաղադանոս Թարմ 0.5 շիշ
- Ձիթապտղի յուղ 20 մլ
- Սխտոր 2 մեխակ
- Lemon 0.25 հատ:
- Rosemary չոր 1 տտ.
- Pepper սեւ գոտի 3 պտղունց
- Աղի 3 պտղունց
- Քայլ 1 Այս աղցանի համար պատրաստեք 3-4 լոլիկ, պահածոյացված սպիտակ լոբի, սխտոր, մաղադանոս, կիտրոն, ձիթապտղի յուղ, սեւ պղպեղ, աղ:
- Քայլ 2 Խտացրեք սխտորը խոշոր օղակների մեջ:
- Քայլ 3. Ձիթապտղի յուղը նախապես սառեցրեք տապակի մեջ եւ ավելացրեք խնկունի սխտորով: Տապակել ցածր ջերմության վրա 2 րոպե, անընդհատ խառնելով սխտորը եւ համեմունքները: Կազմեք եւ կարագը կտրեք 30 րոպե:
- Քայլ 4 Երբ նավթը ներծծվում է, լվանալ սխտորը մի խառնուրդի մեջ եւ քսել քսան լիմոնի մեջ, ավելացնել սեւ պղպեղը եւ աղը: Ակտիվացրեք սոուսը:
- Քայլ 5 Կտրեց լոլիկները խոշոր cubes մեջ:
- Քայլ 6 Կտրեց մաղադանոսը:
- Քայլ 7 խորը ափսեում միացրեք պահածոյացված լոբի (նախնական արտամղիչ հեղուկը), լոլիկն ու մաղադանոսը: Լցնել պանրով եւ լավ խառնել աղցան:
- Քայլ 8 Տվեք աղցան 10-15 րոպե եւ ծառայեք այն սեղանին: