Գաղտնիք չէ, որ երգիչները, դերասանները, երաժիշտները եւ ուրիշները, ովքեր պետք է ամբողջ ժամանակ հասարակության մեջ լինեն, ավելի սերտորեն վերահսկեն իրենց տեսքը: Նման մարդիկ մշտապես այցելում են դիետիկ, կոսմետոլոգներ, ստիլիստներ եւ դիմահարդարներ: Գեղեցկության չափանիշները վերջերս կոչված են նուրբ եւ համապատասխան սահմանված պարամետրերով: Եվ յուրաքանչյուր դերասան ուզում է իդեալական գործիչ հասնել ամեն կերպ: Ինչ-որ մեկը ծնվում է նիհար ֆիզիկոսով, եւ մեկին, նրա ամբողջ կյանքը, պայքարում է լրացուցիչ ֆունտով:
Գեղեցկության այս բոլոր չափանիշները դարձնում են համտեսում փորձարարություն տարբեր դիետաների հետ, որոնք սովորական քաղաքացիներ կսովորեն, եւ ովքեր ցանկանում են նաեւ կատարելագործվել, չնայած նրանք անընդհատ չեն դիտում ուրիշների ուշադրությունը:
2008 թվականին Պուգաչովայի կերպարը կտրուկ փոխվեց եւ ամբողջ աշխարհիկ կուսակցությունը դա նկատեց, քանի որ աստղը զգալիորեն կառուցված եւ նախշավոր էր, սկսեց կրել կարճ զգեստներ եւ պոռնիկներ: Հետագայում Diva խոստովանեց, որ նա զբաղվել է նորագույն սնունդը համակարգով, որը առաջարկվել է անձնական դիետիկորեն: Դիետան բաղկացած էր միայն բանջարեղենից եւ մրգերից: Երբ իր շրջապատից որոշները պատմում են, նա նույնիսկ համերգներից հետո, ռեստորանում գալով, պատվիրեց միայն «հունական» ու «վիտամին» աղցաններ, չնայած նա ամբողջ օրը ոչինչ չէր ուտում:
Պուգաչովայի բուսական դիետան:
Ալլա Պուգաչովայի դիետայի հիմնական բաղադրիչներն են յոգուրտը, եռացրած, շոգեխաշած եւ թարմ բանջարեղենը, ինչպես նաեւ չոր կաթը: Նա ինքն է ասում, որ երկար ժամանակ է, որ նա կերել է գազար, ցուկկինի, կանաչ լոբի, կաղամբ, կանաչ սոխ, գազար, քաղցր պղպեղ, դդում, վարունգ եւ կարտոֆիլ: Թեեւ կարտոֆիլը դիետիկ արտադրանք չէ, այնուամենայնիվ, օրվա ընթացքում դուք կարող եք ուտել երկու կամ երեք կարտոֆիլ, հատկապես, եթե այն պատրաստված է «համազգեստով», այնինչ չպետք է սնվեն սոուսով, ketchups եւ gravies: Diet Pugacheva թույլ տվեց բուսական աղցաններ պատրաստել, դրանք լրացնելով բուսական յուղի կամ թթվասերի փոքր քանակությամբ: Բացի այդ, այս դիետան ապահովում է թարմ բանջարեղեն, հատկապես կանաչ խնձորներ (Պուգաչովա հավատում է): Սահմանափակ քանակությամբ եւ յուրաքանչյուր օրվա ընթացքում թույլատրվում է ուտել ուտել ու եգիպտացորենի փաթիլներ: Այն թույլ է տալիս օգտագործել ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք, որտեղ չկան շաքարավազ եւ օրական 200 գրամ:
Դիետան թույլ է տալիս խմել կանաչ թեյը եւ ջուրը անսահմանափակ քանակությամբ, օրվա ընթացքում դուք կարող եք ուտել մի քանի շերտ ցորենի հաց:
Այդպիսի դիետայում, ըստ Պուգաչեւայի, պետք է լինի 1 ամիս: Այս ընթացքում դուք կարող եք կորցնել 3-ից 6 լրացուցիչ ֆունտ: Նման դիետան «մսամթերքի» համար ծանր է թվում: Բացի այդ, գարնանը կամ ձմռանը չպետք է գործել պրիմե դոննայի դիետան, քանի որ այս պահին պտուղները եւ բանջարեղենը կարճ են: Այսպիսի դիետայի իդեալական ժամանակը օգոստոս-սեպտեմբեր է, սա այն ժամանակաշրջանն է, երբ շուկան հարուստ է բոլոր բանջարեղենի եւ մրգերի վրա, բացի այդ, այս պահին մարմինը չի սնվում սննդանյութերի պակասից:
Դիվայի արագ դիետան արագորեն ազատվելու է լրացուցիչ ֆունտից:
Բացի բուսական սննդից, աստղը երբեմն կիրառում է «բուսական» դիետա, օգնելու արագ ձեւը վերականգնել: Այս դիետան հարմար է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել արագ: Սակայն այս դիետան երկար ժամանակ չօգտագործել, մաքրել մարմինը, 4 օրվա ընթացքում բուսական սննդակարգի վրա նստելը: Պուգաչովան ինքն իրեն հորինել է այս մեթոդը եւ հաճույքով է վարվում:
Այսպիսով, դուք պետք է ցանկացած կանաչի, kefir եւ վարունգ, որից մենք պատրաստվում ենք հատուկ խմիչք եւ խմել օրվա ընթացքում: Ամեն օր խմիչքը պետք է թարմ լինի, երեկվա չպետք է սպառվի: Կանաչիները պետք է մանր կտրատված լինեն, վարունգը պետք է փաթաթվի մի բարակ շերտով: Այնուհետեւ բուսական խառնուրդը լցվում է կեֆիրով եւ խառնված է: Ամբողջ խմիչքը պատրաստ է օգտագործման համար: Պրիմա Դոննան ասում է, որ նման խմիչքը խթանում է ծարավը, առանց սովի սանձազերծելու: Նման դիետան, ըստ երգչի, կարճ ժամանակում կազատվի 1,5-ից կիլոգրամից: