Շատ կանանց համար ցելյուլիտը հիմնական խոչընդոտն է իդեալական գործչի համար: Նա սովորաբար հայտնվում է այն վայրերում, որտեղ դուք բացարձակապես չեք սպասում նրան: Ստամոքսը մարմնի մի մասն է, որը նույնպես հակված է նարնջի կեղեւի տեսքին: Եվ եթե դուք նման խնդիր ունենաք, ապա անմիջապես սկսեք գործել: Եթե դուք նպատակասլաց եք գործում, բավականին կարճ ժամկետում կարող եք ցելյուլիտը հեռացնել ձեր ստամոքսից:
Մենք հեռացնում ենք ստամոքսի ցելյուլիտից
Ստամոքսի ցելյուլիտի հայտնվելը ցույց է տալիս, որ դա իդեալական չէ: Հետեւաբար, հաճելի կլինի կորցնել մի քանի լրացուցիչ ֆունտ, առնվազն մի քանի ֆունտ: Նվազելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս կիրառել արդյունավետ մեթոդներ: Առաջին բանը, որ դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք, ձեր սնունդը, որը սովորաբար ներառում է մեր բոլոր դժվարությունների 50% -ը: Օգտագործելով սննդամթերքի, սարսափելի ու սարսափելի, մենք վնասում ենք մեր մարմնին եւ նույնիսկ մտածում դրա մասին: Orange- ի կեղեւի ծագման պատճառներից մեկը պարզապես անառողջ դիետա է, ուտում է քաղցր, ալյուր, ճարպ (որը, ի դեպ, առանձնապես սիրում է «նարնջի կեղեւը»): Հետեւաբար, եթե ցանկանում եք ազատվել նարնջի կեղեւից, դադարեցրեք արգելված սննդամթերքները, փոխարինեք մրգերով, բանջարեղենով, լոռներով, ավելի շատ հեղուկով խմեք: Ցանկալի է կազմակերպել ձեր դիետան, այնպես, որ այն մասնակի եւ հաճախակի է: Առավոտյան աշխատելու եւ ձեզ հետ որոշ կերակուրներ բերելու համար, կես օր կանցնեք սովից: Ձմռան սննդին պետք է ավելի լուրջ վերաբերվել, քանի որ ձմռանը թարմ մրգեր, հատապտուղներ եւ բանջարեղենները շատ ավելի քիչ են, քան ամռանը:
Մեկ այլ արդյունավետ գործիք, որը կօգնի ցելյուլիտի դեմ պայքարել ստամոքսի շարժումը: Ինչպես գիտեք, քայլելը օգտակար է մարմնի ընդհանուր հզորացման համար, եւ ոչ միայն նարնջի կեղեւի դեմ պայքարում: Ավելի շատ քայլել սովորելու համար հարկավոր է ավելի հաճախ քայլել ձեր ընտանիքի հետ, ձեռնպահ մնալ հասարակական տրանսպորտով ճանապարհից (իհարկե, եթե հեռավորությունը թույլ է տալիս): Երբ քայլում եք սովորել, կարող եք մի նպատակ դնել, մի օր մի քանի կիլոմետր քայլել: Այսպիսով, նարնջի կեղեւը կվերանա ստամոքսից, կարող եք կորցնել ավելորդ ֆունտ, դուք կունենաք ցանկություն ապրելու եւ թեթեւացնելու ցանկություն:
Մերսում է ստամոքսը ցելյուլիտի դեմ
Ցելյուլիտի դեմ պայքարը կարող է լինել մեկ այլ միջոց `որովայնի մերսում: Մերսում այս դեպքում հարմար է ձեռքի կամ վակուումի համար: Եթե որոշեք վակուումային մերսում անցկացնել, ապա ձեզ հարկավոր է հատուկ վակուումային բանկ, որը, ի դեպ, չի սիրում ցելյուլիտը: Հարկ է հաշվի առնել, որ վակուումային մերսումը բավական ցավալի ընթացակարգ է, որը պահանջում է պատշաճ վարք:
Ինչպես եւ ինչպիսի զանգված պետք է արվի ցելյուլիտի դեմ, կարող եք խորհրդակցել մասնագետի հետ կամ գտնել համապատասխան գրականություն: Ամեն դեպքում, եթե դուք նույնպես ցանկանում եք ձեր ստամոքսի նարնջի խորությունից ազատվել, ապա ստիպված կլինեք սովորել այդպիսի մերսման հիմունքները:
Հակացելյուլիտային կոսմետիկա
Այո, ցելյուլիտի դեմ պայքարելու համար կա հատուկ կոսմետիկա, ինչպես ինտիմ դիմահարդարումը: Հակացելյուլիտային կոսմետիկայի կազմի մեջ կան նյութեր, որոնք ակտիվ պայքարում են նարնջի կեղեւի դեմ: Հակացելյուլիտային կրեմը լավ արդյունք է ցույց տալիս, այն կարող է առանձին շաղափել ստամոքսի մեջ, բայց կարող է օգտագործվել մերսման ընթացքում: Բացի հակաէլուլիտային կրեմից, դուք կարող եք գնել հակացելյուլիտային գելեր, սանրվածքներ, շիճուկ: Ընդհանուր առմամբ, դուք հնարավորություն ունեք վերցնել այն, ինչ անհրաժեշտ է ձեզ համար:
Զորավարժություններ
Մի խառնեք շարժիչի գործունեությամբ: Եթե դուք վճռական եք ցելյուլիտից ազատվելու ձեր ստամոքսի վրա, ապա ձեզ հարկավոր է ամեն օր իրականացնել: Դուք կարող եք անել «մկրատ» վարժությունը (պառկել ձեր մեջքին, բարձրացնել ձեր ոտքերը եւ անցնել դրանք), սեղմել մամուլը եւ դուք պետք է աշխատեք oblique որովայնային մկանները: Կարեւոր է ընտրել այն ֆիզիկական վարժությունները, որոնց կատարումը դժվար չի լինի ձեզ համար: Բայց հիշեք, շատ քաշ ունեցող մարդիկ պետք է զգույշ լինեն: Ձեզ համար ծանր բարդույթները հարմար չեն, ավելի լավ է սահմանափակել ձեզ պարզ վարժություններ կամ կենտրոնանալ շարժիչի վրա:
Մի տվեք ինքներդ ձեզ, պայքարեք մինչեւ վերջ, եւ հետո կարող եք ձեր ցելյուլիտից ազատվել ձեր ստամոքսի վրա: