«Արեւելյան պարի պես նիհար է, պարի» - այժմ դա մեր կարգախոսն է իդեալական ձեւերի հետապնդման մեջ: Մտածեք ձեր մասին, թե որքան լավ է հասկանալ, որ դուք ստանում եք գեղեցիկ ձեւավորում, կատարելով ձեր սիրած ժամանցը:
Պարային դասեր սկսելով, հիշեք, որ որովայնային պարը բավականին ծանր ֆիզիկական բեռ է, բայց, այնուամենայնիվ, այն ավելի քիչ սուր է զգում, քան դասարանում, օրինակ, մարզասրահում: Ամեն ինչ կապված է այն բանի հետ, որ մարմնի մարմնի վրա բեռը կապված է հետաքրքրաշարժ եւ արագ պարային ռիթմի հետ `բերելով ֆիզիկական եւ էմոցիոնալ բավարարվածություն: Belly պարը կարող է արմատապես փոխել կին գործչին եւ դրական ազդեցություն ունենալ առողջության վրա:
Առողջություն եւ պառկային պար
Ինչպես նշվեց վերեւում, արեւելյան որովայնային պարը կարող է դրական կերպով փոխակերպել կին գործչի եւ զգալիորեն բարելավել առողջական վիճակը: Այսպիսով, պարային շարժումների գործընթացում ապահովվում է.
- Այրվող ճարպ, մարմնի նյութափոխանակության պրոցեսների բարելավման արդյունքում:
- Բարելավել ֆիզիկական պատրաստվածությունը:
- Բարձրացրեք մարմնի ընդհանուր տոնը:
- Մկանային տոնն ավելացավ:
- Osteochondrosis- ի, osteoporosis- ի, arthritis- ի եւ մարմնի ոսկրային համակարգի վիճակի զգալի բարելավում կանխարգելում:
- Ամփոփելով ընդհանուր սթրեսը եւ սթրեսը:
- Մարմնի վեստիբուլյար ապարատի զարգացում, բարելավման համակարգում եւ հավասարակշռության զգացում:
- Premenstrual syndrome- ի հետ կապված խնդիրների նվազեցում:
- Ցելյուլիտի կանխարգելումը, ինչպես նաեւ վերացնելով իր հիմնական ախտանիշները:
- Կատարված կեցվածքը եւ ողնաշարը:
- Սրտանոթային համակարգի հզորացում:
Ինչպես տեսնում եք, արեւելյան որովայնային պարը համամարդկային, ոչ դեղագործական միջոց է `հասնելու հոգու եւ մարմնի ներդաշնակությանը: Կենսունակությունը բարձրացնելու եւ զգալիորեն բարելավելու ձեր առողջությունը նորմալ պար է, եթե սիրում եք այն եւ գնահատում այն:
Տարիքը եւ որովայնային պարը
Ձգտում են պարել եւ երիտասարդ պարողներին հաճախ հարց է առաջանում. «Որ տարիքն է« պարային պար »: Ես նման տարիքի համար էլ եմ հին »: Փաստորեն, արեւելյան պարի առանձնահատկությունը թույլ է տալիս այն կիրառել կանանց կողմից ցանկացած տարիքում` 7-8 տարեկան շատ երիտասարդ աղջիկների, ինչպես նաեւ Բալզակի տիկնանց եւ նույնիսկ բալզազյան տարիքի: Հետեւաբար յուրաքանչյուր կին կարող է զգալ արեւելյան պարի դրական ազդեցությունը իր մարմնի վրա:
Contraindications համար որովայնային պար
Ցավոք, որոշ հիվանդությունների դեպքում ցանկալի չէ արեւելյան պարերին ներգրավվել: Միայն նրանց մասին, եւ ես ուզում եմ խոսել:
Նախ, պարային շարժումներից հետո մշտական բերանի ցավը ցույց է տալիս առողջական խնդիրները, ուստի կարեւոր է փորձառու բժիշկ գտնել, նախքան վերապատրաստվելը:
Բացի այդ, պետք է լուրջ մտածել, նախքան պարային դասընթացներին հաճախելը, եթե դուք ունեք հարթ ոտքեր եւ ողնաշարի լուրջ խնդիրներ:
Արեւելյան պարը ցանկալի չէ հետեւյալ առողջական խնդիրների համար.
- խիստ menstrual արյունահոսության եւ ցավի հետ;
- aneurysms, intracranial hypertension;
- ստամոքսի խոցերի սրման փուլերում, ինչպես նաեւ լյարդի հետ լուրջ խնդիրների հետ.
- որովայնի երակները, սրտային թերությունները, հանգստյան անգինա եւ լարվածությունը.
- սրվային եւ խանգարիչ բրոնխիտով, թոքային տուբերկուլյոզով.
- ձվարանների հիվանդությունների, ինչպես նաեւ ուռուցքների, բորբոքումների, միսաների եւ խցանված ճակատային խողովակների փուլերում ուռուցքներ եւ բորբոքային պրոցեսներ;
- հղիության ընթացքում:
Եթե երեխային ուղարկում եք արեւելյան պարերի դասեր, ապա պետք է հիշեք, որ երեխաների համար սահուն արգելվում է: Միայն 5 տարին կարող եք անել փոքր ալիքներ եւ պլաստմասսա, բայց ութից տասնմեկ `տասնմեկ տարի կարող է հանգիստորեն փոքր հարվածներ տալ, մի փոքր ցնցում, իսկ կոճկաքաղը զարգացնելուց եւ կրունկներից դուրս հանելուց, կարող եք անել ութ:
Եթե դուք չունեք հակասական դրսեւորումներ արեւելյան պարերի համար, ապա համարձակորեն ներքեւ եք գնում բիզնես: Արեւելյան պոռթկում պարում ենք բարակ, պարի եւ ճշմարտության հասնելու մեծ բարոյական բավարարվածություն եւ զգացմունքային հաճույք: Կինը ազատվում է սեռական կյանքից եւ ֆիզիկապես փոխվում է, ինչը նշանակում է, որ նա ուժեղացնում է իր կենսունակությունը: Կարծում եմ, որ այս ամենը արժե սովորել արեւելյան պառկերի զարմանահրաշ եւ զարմանահրաշ աշխարհը: