Գրասենյակ գնալով, առավոտից սկսում եք գրգռվածություն եւ սպառել:
Համակարգիչը միացրեք նախքան եռանկյունը կրկնեք միանգամայն zombifying ձայնով, «Ես սիրում եմ իմ աշխատանքը»: Դե, ապա ողջունում ենք ակումբին: Ճգնաժամի սկզբից ի վեր նա դադարել է փակվել, ընդհակառակը, բաժանորդագրությունները ժամանակ չունեն տպագրության, եւ տեղերի քանակը սկսվել է հորիզոնական թվով `ութերորդ: Հեքիաթը գրեթե միակ բանն է, որ մնում է այն մարդկանց համար, ովքեր կանգնած են պրոֆեսիոնալ հալածանքների համախտանիշի առջեւ `մի ամբողջ երեւույթ, որը կարող է վերածվել ամբողջ կյանքի: Վաղ թե ուշ մենք մոտենում ենք ավանդական Մագինոտ գծին, որից հետո մենք պետք է մասնակցենք հարմարավետության գոտին: Եվ որեւէ ծուլություն կամ համեստություն չի խանգարի ձեզ գիծից դուրս գալ: Պարզապես, քանի որ անհնար է երկար ժամանակ դժգոհության վիճակում լինել: Այրվում է, անձը տառապում է քրոնիկական հոգնածությունից եւ լիարժեք անտարբերությունից, աշխատանքային գործունեությանը: Իսկ շաբաթավերջին ուժը եւ ոգեւորությունը չեն վերականգնվել: Բայց այս իրավիճակում ամենից ցավն այն է, որ անհաղթահարելիության զգացումը եւ վախը, որ կորցնում ես քո հմտությունները: Բասերների եւ գործընկերների հետ վատ հարաբերություններ, կանոնավոր աշխատանք, երկար ժամանակ տեսանելի փոփոխությունների բացակայություն, աշխատավարձերի բարձրացում կամ կարիերայի սանդուղքով շարժում: Նույնիսկ եթե ժամանակի ընթացքում միայն ձեր բիզնեսի համար խանդավառությամբ այրվում եք, առավոտյան գրասենյակում մնում եք առանց առարկությունների եւ հանգստյան օրերին աշխատելը, դա չի նշանակում, որ դա միշտ կլինի նման: Վտանգը կայանում է նպատակին հասնելու փուլում, երբ կախարդական գրառումը խոչընդոտում է ձեր այցեքարտին, եւ դուք ինքներդ նստում եք նոր կաշվե ղեկավարի աթոռին: Հանկարծակի լիցքաթափումը կարծես անհասկանալի է, քանի որ տորֆի հրդեհները, սակայն արագորեն հարվածում են գիտակցությունը եւ շուտով սկսում են ընկալվել որպես իրականություն: Խնդիրն այն է, որ սպrint մրցավազքի ընթացքում ցանկալի դիրքի հասնելու ճանապարհին աշխատելը կարող է դառնալ թմրանյութ, առաջինը դառնալու է addictive, ապա պահանջել աճի դոզան, եւ այնուհետեւ պարզապես դադարեցնել սովորական սովորական buzz. Բայց մի ենթադրեք, որ պրոֆեսիոնալ հալածանքն այն է, որ աշխատատեղին եւ ժամանակացույցին լավ կապած ճակատագիրը:
«Հրդեհը կրակելու» արտաքին պատճառները կարող են շատ լինել.
Աշխատանքը չպետք է դառնա ծանր շահերի կենտրոն, այլ մարդկանց ողջ աշխարհը լուսաբանող: Այս համախտանիշը նույնպես ազդում է «թռուցիկների» վրա, փոխելով գործատուին ամեն տարի լճացման առաջին նշաններում: Անհամբեր սպասում են, որ չնայած որոնման եւ նոր վայր տեղափոխվելու մասին անընդհատ շարժմանը, նրանց շարժառիթը խաթարում է: Այրվածքների այս առաջին փուլում մարդը հակված է ինքն իրեն խնդրել փիլիսոփայական հարցերը. Ինչ է իմ աշխատանքի իմաստը համաշխարհային մասշտաբով, այն ավելի լավանում է աշխարհից եւ փոխում իմ անձը ավելի լավը: Այն ժամանակ, երբ աշխատողը հոգնած է «թե ով եմ եւ որտեղ եմ գնում» թեմայի շուրջ, երկրորդ փուլը `ջոկատ: Երբեւէ զգացել եք զբաղված սեմինարի մեջ, որ կարծես այս ամենը դիտում եք կողմերից: Դրանք նշանավոր «գերտաքացման» նշաններ են: Երրորդ փուլը հարթեցումն է եւ ցինիզմը: Առանց վերադարձի այն կետը, որից հետո այլեւս հնարավոր չէ գտնել վերադարձ ճանապարհը `իշխանությունների քննադատությունը, գործընկերների մասին կրկնակի հիշողություններ եւ թիմային ոգու նկատմամբ դիվերսիոն գործողություններ: Այս ամենը, ի վերջո, թուլացնում է «պարոն դատախազի» կյանքը, որ գործատուից որեւէ հնարավոր առաջարկ չի կարող նրան պահել: Բայց ինչու ենք մենք կորցնում մեր սեփական կարիերան սեփական ձեռքերով:
Փորձագետների կարծիքով, դժբախտության պատճառներից մեկն անհամապատասխանությունն է աշխատանքի սկզբունքների եւ անձի անձնական վերաբերմունքի միջեւ: Որքան ավելի շատ այս հոսանքը, այնքան ավելի բարձր է «վառել» վտանգը: Փաստորեն, կարեւոր չէ, թե ինչ է կատարվում ձեր աշխատանքում օբյեկտիվորեն, պետք է ենթադասեք, որ դուք աճում եւ զարգանում եք: Հակառակ դեպքում խնդիրները սկսվում են: Ընդ որում, բոլորիս, նույնիսկ նրանց, ովքեր ասում են, որ աշխատում են բացառապես հանուն փողի, շատ կարեւոր է զգալ նրանց աշխատանքի կարեւորությունը եւ անձնական փոխհարաբերությունները: Սա խորը կարիք է, որը պարտադիր պարտադիր պահանջում է: Կարելի է ասել, որ մարդու բնությունն ինքն է ուզում իրագործել իր պատկանելությունը ավելի մեծ, նշանակալի, այն ոգեշնչում եւ զորացնում է: Եվ եթե աշխատանքի առաջադրանքները անկեղծորեն թվում են հիմար եւ մակերեսային, ուրեմն, անկախ նրանից, թե որքան եք քողարկում ձեր վերաբերմունքը, ինչ տեղի է ունենում, այնտեղ դեռ զգացմունքներ կլինեն ներսում, որ ջանքն արժանի չէ բլիթի փոսին: Հետեւաբար, ոչ թե հավատալով, թե ինչ է անում մարդը, նա երկար ժամանակ չի կարող դա անել: Ի վերջո, կարիերան, ինչպես նաեւ հարաբերությունները, ենթադրում են մշտական հուզական ներդրումներ, նվիրվածություն եւ ցանկություն նորույթ ներկայացնել ռեժիմում:
Փոփոխության քամի
Իդեալական աշխարհում (ավելի ճիշտ, խոշոր արեւմտյան կորպորացիաների իրականության մեջ) խնամք պահպանելու մասին, եթե ոչ սիրո ընկնելը, աշխատակցի հավատարմությունը նրա ընկերությանը եւ գործունեությանը, գործատուի խնդիրն է: Օրինակ, Google- ում, որպես դրդապատճառի ծրագրի մաս, աշխատում է «քսան տոկոս» կանոնը, աշխատողները կարող են ճիշտ ժամանակին ծախսել իրենց համար (բացառությամբ ճաշի ընդմիջման), օգտագործելով ընկերության բոլոր ռեսուրսները: Մոտիվացիոն ծրագրերը ներառում են ստորադասների համար փոքր նպատակների ղեկավարի զարգացումը, որի նվաճումը նրանց տրվում է մրցանակներ կամ կազմակերպում է հարուստ կուսակցություն: Այստեղ շեշտը դրված չէ ոչ թե կատարված աշխատանքների վրա, այլ այն փաստի վրա, որ անձը զգում է, որ դա կարեւոր է ընկերության համար եւ նրա գործունեությունը խրախուսվում է: Պրոֆեսիոնալ վառելիքի ամենաարդյունավետ պրոֆիլակտիկան Sabbatical- ը (անգլերենի շաբաթական) `մեկ տարվա տեւողությամբ ակադեմիական արձակուրդ, որտեղ աշխատատեղի պահպանումը, որը երբեմն վճարվում է: Որպես կանոն, այն տրամադրվում է այն աշխատակիցներին, որոնք աշխատել են կազմակերպության մեջ ավելի քան հինգ տարի: Եվրոպացիներն ու ամերիկացիները, ովքեր փորձել են, փորձել են այն ծախսել ճանապարհորդության կամ ամբողջ ժամանակահատվածը տեղափոխել այլ երկիր: Կարելի է պատկերացնել, թե որքանով է այս փորձը կարող է վերալիցքավորել էներգիան եւ աշխատել նայում այլ տարբեր տեսանկյունից: Ցավոք, Ուկրաինայում դա միայն երազել է այս պրակտիկայի իրականացումը: Եվ, ելնելով այն հանգամանքից, որ խեղդվող մարդկանց փրկությունը դեռեւս մնում է խեղդելու աշխատանքը, վերածնվում է մոխրերից, եթե «այրվում եք», ապա ձեզ հարկավոր է դա անել: Այս գործընթացում կարեւոր օգնություն կարելի է հասկանալ այն փաստով, որ պրոֆեսիոնալ վառելիքը ազդանշան է, որ մարդը հասունանում է փոփոխության համար: The burnout ձգանուն առաջացնում է հետաձգված գործողությունների ռումբ, այն պահին, երբ մենք դադարում ենք տեսնել հետագա (նույնիսկ մոտավոր) շարժման վեկտորը եւ սկսում ապրել իներցիաով: Ապագայի հստակ տեսլականը եւ որոշակի նպատակների առկայությունը գործում են որպես «վիրուս» `որպես ախտահանող: Դա միայն դիտելու բյուրեղյա հիգիենայի մտածելակերպը, դուք պետք է մեծ ջանքեր գործադրեք կարիերայի եւ մասնավոր կյանքի միջեւ հավասարակշռություն պահպանելու համար: Աշխատանքը բավականին աննկատ է դառնում շահերի ծանրության կենտրոն, ամբողջ աշխարհը լուսաբանելով: Ավելի ճիշտ, այն նվազեցնելով գրասենյակի չափը: Եվ պրոֆեսիոնալ կորուստը `պարզապես ճիշտ կոչում, կոչ արել արթնանալ եւ գործել: տեղեկացնելով, որ աղմուկ է եղել: Այս հաղորդագրությունը decrypting, Դուք կարող եք ուղղությունները ուղղել ճիշտ ուղղությամբ: Եվ եթե թվում է, որ դուք մեկ տեղում խրված եք, օգտակար է հիշել, որ կանգառը նաեւ ճանապարհի մի մասն է:
Ինչպես վերադարձնել նախկին տենդերը
Որոնեք կողմերը
Ինչպես գիտեք, իրավիճակը փոխելու ամենավտանգավոր ձեւն այն է, փոխել ձեր նկատմամբ վերաբերմունքը: Անկախ նրանից, թե դուք գտնվում եք պրոֆեսիոնալ վառելիքի ամենաթեժ գագաթնակետին կամ երբեք չի հանդիպել այն, սովորեք ձեր աշխատանքի դրական կողմերը տոնելու սովորության մեջ: Օրինակ, ապահովագրություն, գրասենյակի հարմար տեղակայումը, աշխատավարձի հերթական վճարումները, ինտերնետին անսահմանափակ մուտք, ավտոկայանատեղի եւ նույնիսկ հաճելի թիմ: Հավատացեք ինձ, շատերը չունեն: Կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչն է ձեզ հաջողվում:
Ժամանակ ստեղծեք ինքներդ ձեզ համար
Աշխատանքը չի կարող կամ, առնվազն, չպետք է լինի կյանքի հիմնական ոլորտը: Եվ եթե դա տեղի ունենա, ապա հավասարակշռության խախտում կա, որը անխուսափելիորեն հանգեցնում է վառելիքի: Որպեսզի չվերադառնան այն անձին, ով իր անունից անմիջապես հետո ոչ ֆորմալ մթնոլորտում հանդիպում է, հանդես է գալիս որպես դիրքի, դիվերսիֆիկացնելու հնարավորությունը հնարավորինս շատ:
Գրանցվել դասընթացների համար
Այրվածքների լավագույն կանխարգելումը `այնպիսի պայման, որը թվում է, որ դուք դատապարտված եք միօրինակ ձանձրալի գործունեությանը` դպրոց գնալ: Կարեւոր չէ `նոր լեզու, պար, նկարչություն: Ամենակարեւորն այն է, որ ուսուցման գործընթացը օգնում է զգալ աշխարհի բազմակողմանիությունը, հատկապես երբ հասել եք այն սենսացիայի, որ ձեր կյանքը սահմանափակվում է միայն աշխատանքով:
Կատարեք պլան
Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում, ոչ միայն ձեր կարիերայում, այլ ընդհանրապես կյանքում: Ինչպես եւ որտեղ եք տեսնում 10 տարի: Իսկ 5-ում: Այսպիսի հիմնավորումը կօգնի հասկանալ, թե որ ուղղությամբ եք շարժվել եւ ինչ փոփոխություններ եք նախաձեռնում `ցանկալի կենսակերպին հասնելու համար: