Բնական հյութեր, հյութի դիետա

«Բնական հյութեր, հյութի դիետ» հոդվածում մենք ձեզ կպատմենք, թե ինչպես կարող եք ծախսել առավելագույն շահույթով եւ բոլոր կանոններով հյութի դիետան: Եթե ​​դուք բնական հյութեր եք ստեղծում, դուք կարող եք բարելավել ձեր առողջությունը, առողջությունը, բայց նաեւ կարողանալ կորցնել այդ լրացուցիչ ֆունտները:

Այս «հեղուկ վիտամինները» կարող են.
- ստամոքսի աշխատանքը կարգավորելու համար,
- հեռացնել տոքսինները եւ տոքսինները,
- ձերբազատվել նյութափոխանակության նշաններից. անքնություն, անզգայություն, գլխացավ, նորմալացնել նյութափոխանակությունը,
- բարելավել երանգը, որը կնպաստի աչքերի փայլը, առողջ կարմայի տեսքը,
- դառնալ կանխարգելիչ միջոց obesity, gout, լյարդի հիվանդություն, երիկամների եւ ուղեղի տրակտի, շաքարախտի, հիպերտոնիկ, atherosclerosis.
- օրվա ընթացքում 0.5-ից 1 կիլոգրամից ազատվել, մարմնին ճիշտ սնուցել, նվազեցնել ստամոքսի ծավալը,
- Խնկարկեք կերակուրի ժամանակ, պարզապես պետք է լվացեք բաղադրիչները եւ անցնեք դրանք juicer- ի միջոցով:

Նախքան սկսեք հրահանգները
Դիետայի համար ավելի լավ է ունենալ շերտավոր մուգ շիշ եւ շիշ: Նրանք կարող են 8 ժամվա ընթացքում օգտակար հյութեր պահել, բայց դա անհրաժեշտ չէ:

Մենք փոխարինում ենք խմիչքին պարզ խառնիչով: Այնուհետեւ դուք չեք պատրաստի հյութը, բայց դուք կստանաք խյուս, դիետան չի կոտրի, այլ կբարելավի դիետան մանրաթելով: Այս սննդամթերքը կլինի ավելի էական: Եվ մեզ համար անհրաժեշտ կլինի մուգ շշերի շշեր, եթե դրանց պատրաստումից հետո հյութեր խմելու հնարավորություն չկա: Եթե ​​դիետայի տեւողությունը երկու օր է, «տնային արձակուրդի» ժամանակաշրջանում, շաբաթվա համար անհրաժեշտ չէ հյութեր պահել:

Ջերմացեք
Մինչեւ հյութերի չպարունակող օրերը, մինչեւ երկար հյութի դիետան սկսելը, դուք պետք է պատրաստեք մարմինը:

Երեք օր առաջ երկարատեւ դիետա, 5-ից 10 օր (ավելի շատ), եւ նախքան «հյութի հանգստյան օր» նախքան օրը, դիետայի սուր եւ ճարպային մթերքները, խմորեղենները, համեմունքները, մանանեխը, մայոնեզը, շաքարը բացառում: Մենք պետք է անցնենք ամբողջական ձավարեղեն, մրգեր, բանջարեղեն, այսինքն, բուսական սնունդ:

Թողնել կանաչ թեյ եւ ջուր: Փորձեք խմել օրական 2 լիտր ջուր:

Հեռավորության վրա
Իհարկե, իդեալական տարբերակն այն է, որ հյութը անմիջապես խմել, երբ այն եփում է: Եվ դա այն չէ, որ դուք պտուղը թույլ տաք հյութեղ կամ խառնիչ միջոցով, պարզապես անհրաժեշտ է լվանալ: Մի վերցրեք առանցքային եւ կեղեւը, եթե այն շաքարավազ է ամուր ոսկրով: Դիետայի ընթացքում օրվա ընթացքում պետք է խմել 8 կամ 13 բաժակ (2 կամ 3 լիտր) հյութեր:

Բացի հյութերից, դուք պետք է խմել կանաչ թեյ, բուսական decoctions, օրինակ, արգանակ եւ dogrose, ջուր:
Հյութը պետք է զտվեն մաքուր կամ ոչ գազավորված հանքային ջրի հետ 1: 1 հարաբերությամբ, որպեսզի կարողանաք պաշտպանել ենթաստամոքսային գեղձերը: Դուք չեք կարող նույնիսկ կասկածել, որ այս մարմնի հետ խնդիրներ ունեք: Հյութի օրերը լավագույնս չեն սկսվում ցիտրուսային մրգերով, նրանք կարող են ակնածալից վարվել ստամոքսի զգայուն լորձաթաղանթի վրա:

Հյութերը կարելի է պատրաստել սեզոնային եւ «տեղական» բանջարեղենից եւ միրգներից: Նրանք շատ ավելի շատ վիտամիններ են պահպանում, քան արտերկրում եւ բանջարեղենում: Թույլատրվում է ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր մի բաժակ հյութ: Դա օգտակար կլինի մաղադանոս, սամիթ եւ նեխուրի նման հյութերի համար, դրանք մաքուր ձեւով չեն համեղ: Նրանք կարող են խառնել պտուղներով կամ բանջարեղենային հյութերով:

Կերտեք ապակու ստորին հատվածից, սա մանրաթելերի եւ պեկտինի աղբյուրն է, որը անհրաժեշտ է աղիքների աշխատանքի համար: Բացառություն կարելի է անել ճակնդեղի հաստությունից, ուրախ տտիպ է: Ծխախոտ, ալկոհոլ, սեւ թեյ եւ սուրճ չի օգնի հյութի դիետայից:

Եթե ​​դուք շատ ուժեղ եք ազդում մարմնի հյութերի վրա, դա վատ ազդեցություն կունենա առողջության վրա, նրանք կարող են առաջացնել թաքնված հիվանդություններ: Խրոնիկ հիվանդություններից տառապող մարդիկ պետք է զգույշ լինեն հյութի սննդակարգի վերաբերյալ: Այս դիետան հակասում է հղիության եւ հղի կանանց: Ով է որոշել մնալ հյութի սնունդը, 2 օր հետո բժշկի հետ խորհրդակցելու համար:

Բժիշկը չի դադարեցնում դիետան: Նա առաջարկում է միայն նուրբ տարբերակ, մինչդեռ դուք կարող եք ուտել բանջարեղենային ապուրներ, թեփի շիլա, խնձոր եւ ամբողջական ձավարեղեն եւ այլ ապրանքներ: Հյութի դիետան ունի կողմնակի բարդություններ, հաճախ դա շփոթված է: Դա կարող է առաջացնել գլխացավ եւ վատ շունչ, կարող է հանգեցնել ժամանակավոր քնկոտության եւ տհաճություն:

Եթե ​​մարմնի մեջ շատ քարքարոտ կա, ապա առաջին երկու օրվա ընթացքում կարող է ավելանալ քրտինքը, քթի շրջանառությունը, կորցրած աթոռը, շնչելը: Սա ցույց է տալիս, որ մարմինը պատրաստ է մաքրման համար, եւ այդ նշանները պետք է անցնեն երկրորդ օրվա վերջում: Ավելի լավ կլինի, եթե բեռնաթափման կամ հյութի դիակի առաջին օրը հանգստյան օրերին լինի: Այնուհետեւ կարող եք պատրաստ լինել մարմնի կողմից ավելցուկային հեղուկի եւ մարմնի ցանկացած արձագանքման համար:

Վերականգնում
Դիետան պետք է աստիճանաբար դուրս գա, ձեր դիետայում պետք է ավելացնել բանջարեղենային ապուրները, կարտոֆիլը, կարտոֆիլը, մածունները, վերացնել միայն միսը: Չափման ժամկետը պետք է լինի այն դարի կեսը, որը դիետան է: Եթե ​​դուք «հյութերի» վրա նստած եք երկու օր, ապա մի օր պետք է դուրս գա դիետայից, եթե վեց օր, ապա երեք օր:

Ձեւի սպասարկում
Կարեւոր է հիշել, որ հյութի սննդից հետո ձեր ստամոքսը բավարար է այն նախկին մասերի կեսը: Նաեւ շարունակում է խմել 20 րոպե առաջ, ուտելուց առաջ, մի բաժակ քաղցրահամ ջուր, որը զտված է ջրով, օրական 1 կամ 2 բաժակ խմել, երբեմն էլ ճաշի փոխարեն մի բաժակ հյութ: Նման կանոնները կօգնեն պահպանել նախորդ արդյունքը, մինչեւ հաջորդ «հյութը սկսվի»:

Բեռնաթափման օրերը կարող են իրականացվել շաբաթը մեկ անգամ, հյութի դիետաները կարող են իրականացվել տարեկան 2 անգամ: Այս պատճառով, աշունը բարենպաստ է հատապտուղների եւ բուժիչ պտուղների բերքի հետ, երբ կաղամբը եւ կանաչինը, ջերմոցային վարունգը հասունանում են:

Հյութերի հատկությունները
- Օռլանդական հյութը վիտամին C է, օգնում է քրոնիկական հոգնածության հետ `տեսողության խնդիրներ ունեցող, լյարդի հիվանդություն, աթերոսկլերոզ, թույլ արյան անոթներ, իհարկե, եթե ալերգիա չկա:

- Ձմերուկի հյութն անփոխարինելի է երիկամների եւ ուռուցքի հիվանդությունների ժամանակ:

- Խաղողի հյութը բարձր է կալորիաներով: Այն հարբեցված է հացահատիկի, կորստի կորստի, նյարդային խանգարումների, անեմիայի, անգինա, սրտի կաթվածի կանխարգելման համար: Կրճատում է խոլեստերինը արյան մեջ: Աղտոտված խաղողի հյութը գաստրիտի, գիրության, պեպտիկ խոցի, ստամոքսի այտուցվածության, աղիքային հիվանդությունների համար, որոնք ուղեկցվում են հաճախակի աթոռներ, քրոնիկ երիկամների ձախողում:

- բրինձ հյութը սպանում է պյոգենիկ ինֆեկցիաները `streptococci եւ staphylococci, դիզենտերիայի պատճառող նյութեր:

- Նռան հյութը անեմիայի ուժեղ ամրապնդող նյութ է, վիրահատությունից հետո, հիվանդություն:

- Գրեյպֆրուտի հյութը օգտակար է անքնության, հենաշարժման, աթերոսկլերոզի, հիպերտոնիայով: Գրեյպֆրուտի հյութը չի համապատասխանում դեղամիջոցներին, հակասում է լյարդի հիվանդություններին, դանդաղեցնում է լյարդի աշխատանքը:

- Տանձի հյութը ունի հակաբիոտիկ եւ դիաբետիկ ազդեցություն, օգտակար է նրանց համար, ովքեր ունեն երիկամներում քարեր:

- Կաղամբի հյութը օգնում է մաշկային խնդիրներին, փորկապությամբ, այն վերականգնում է միզապարկի եւ երիկամների վերականգնումը, մաքրում է աղեստամոքսային տախտակը:

- Squash հյութը օգնում է սրտի հիվանդություն, անեմիա, անբաժանելի է գիրություն, պարունակում է մի քանի կալորիա:

- Կաղամբի հյութը խթանում է մարսողական հյութերի արտադրությունը, արդյունավետ է մարսողության եւ լյարդի հիվանդությունների դեպքում `գիրություն: Կաղամբի հյութը հակաբորբոքված է պեպտիկ ուռուցքների եւ գաստրիտների, պանկրեատի եւ աղիքային հիվանդություններով տառապող դեպքերում:

- Կարտոֆիլի հյութը ուժեղ մաքրող ազդեցություն ունի, նշվում է հիպերտոնիկ հիվանդության, սրտանոթային հիվանդությունների, գաստրիտների, դիոդենալ ուռուցքների եւ ստամոքսի խոցի հետ, այն թողարկում է տոքսիններից:

- Ելակի հյութը ազդում է վահանաձեւ գեղձի վրա եւ նորմալացնում է աղիների աշխատանքը:

- Լիմոնի հյութը օգնում է կանանց հիվանդություններին:

- Կարոտի հյութը բարելավում է ատամների կառուցվածքը, մարսողությունը, ախորժակը: Հանգստացնում է նյարդերը, մեծացնում է իմունիտետը, օգնում է դերմատիտին, աթերոսկլերոզին, ուրվագծային գեղձի հիվանդությունների հետ: Դրանից բացի, միեւնույնն է, որ դեղին ատամները եւ դեմքը չթողնեք:

- Վարունգային հյութը գերազանց դիաբետիկ է, որը նշվում է աղիների եւ ատամների համար, լավ է մաշկի համար:

- Դեղձի հյութը նշված է ցածր թթվայնության ստամոքսի հիվանդությունների, սրտի ռիթմի, անեմիայի խախտման, փորկապման միտումով:

- Rowberry հյութը օգնում է հեմոռոյով, շաքարախտով, ռեւմատիզմով, ցածր թթվայնությամբ գաստրիտով, պայքարում է Staphylococcus aureus- ի հետ: Բայց նրանք, ովքեր ունեն հակվածություն թրոմբոզին, ավելի լավ է լվանալ հյութը:

- Beet հյութ «կանացի հյութ» է, բարելավում է արյան կազմը, բարձրացնում է հեմոգլոբինը, նպաստում է կարմիր արյան բջիջների ձեւավորմանը: Նրա ընդունելության ընթացքում անհանգստություն է, անեմիա, հիպերտոնիա: Կծու հյութ իր ուժով կարող է առաջացնել սրտխառնոց, քանի որ կա տոքսինների ինտենսիվ վերացում: Օգտագործելիս խառնել ջրի հետ:

- Տոմատի հյութը դիետիկ խմիչք է, օգնում է նյութափոխանակության խանգարումներով, ուժեղ կորստի հետ, չափից ավելի քաշով:

- Դդմի հյութը օգնում է շաքարախտի, գիրության, լյարդի եւ երիկամների հիվանդությունների դեմ:

- Apple հյութը սուր շնչառական հիվանդությունների կանխարգելիչ միջոցն է, ակտիվացնում է աղիքը, կարողանում է բորբոքել աղիների աղը, օգտակար է մտավոր աշխատանքով զբաղվող մարդկանց, ամրացնում ոսկրերի եւ սրտանոթային համակարգը:

- Թարմ մաղադանոսից հյութը խորհուրդ է տրվում գենոտուրարային տրակտի հիվանդությունների համար, այն պետք է սպառվի ոչ ավելի, քան մեկ ճաշի գդալ:

- Chokeberry հյութը արդյունավետ է շաքարային դիաբետով, աթերոսկլերոզով, նվազեցնում է արյան ճնշումը: Հղի կանանց մոտ օգնում է տոքսիկոզ:

- Blackcurrant հյութ իր կազմի եւ կարողության բարձրացման անձեռնմխելիությունը, կարող է մրցակցել polyvitamins, ուժեղացնում է մարմինը:

Այժմ մենք ամեն ինչ գիտենք հյութի սննդի բնական հյութերի մասին: Մենք գիտենք, թե ինչ հյութեր եւ ինչ օգուտներ են բերում, եւ ինչ ունեն հակադրություններ օգտագործելու համար: Հյութերի շնորհիվ կարող եք կրճատել ավելցուկային քաշը եւ բարելավել ձեր առողջությունը: