Աշխատությունից հետո ամեն ոք հոգնել է, եւ բոլորն ուզում են արագ վերադառնալ նորմալ, իհարկե, դա հնարավոր չէ անել անմիջապես, բայց մենք կարող ենք ապահովել այն միջոցը, որը կօգնի ձեզ ձեր ներքին լարվածությունը վերացնելու եւ ծանր օրից հետո լավ հանգստանալու: Պատկերացրեք, որ դուք տուն եք եկել ցրված եւ անզոր վիճակում: Դուք ոչ մի բան չեք ուզում, այլ պարզապես ընկնում եք անկողնում եւ քնել երկար ժամանակ եւ որքան դժվար է: Բայց դա չի օգնի ձեզ լիովին վերականգնել օրվա ընթացքում կատարվող էներգիան: Կանգնեք, ինչպես նախընտրում եք անկողնում, հանգստանալ, հանգստանալ, մտածել լավի մասին, մի քանի րոպե ստել: Այնուհետեւ վեր կացեք, թափահարեք այն: Ձեր աջ ձեռքի (ինչպես դուք կցանկանայիք) շրջանաձեւ շարժումներով մերսում ձեր գլուխը վերեւում, իսկ ձախ կողմում `ժամացույցի սլաքի վրա, հարվածեք ձեր ստամոքսին, ապա մերսում ձեր ականջները, բայց փորձեք դա անել շատ նրբորեն եւ զգուշորեն, որպեսզի ձեր ականջները չեն դառնում կարմիր:
Կանգնեք ձեր աչքերով, ձեր ետեւում: Պատկերացրեք մի կանաչ դաշտ, հստակ կապույտ երկինքը, բուրավետ ծաղիկներ, ճյուղերում նստած գեղեցիկ թռչուններ: Զգացեք այդ ծաղիկների հոտը եւ թռչունների երգը:
Նրանց համար, ովքեր չեն կարողանում անմիջապես թեթեւացնել ներքին լարվածությունը եւ հանգստանալ, մենք ունենք մի փոքր տարբեր առաջարկություն: Նախ, հանգստանալու համար հարկավոր է նստել ձեր աչքերով փակված եւ պատկերացնել այս կամ այն սերը, ում սիրում եք, պատկերացրեք, թե ինչպես է բացասական բոլոր էներգիան դուրս գալիս եւ օդում լուծվում է: Այնուհետեւ կանգնեք, վազեք տեղում, բանալեք առաջ եւ հետո ետ: Եթե ձեզանից տուն եք գալիս, գլուխը սկսում է ցավ պատճառել, եւ նույնիսկ չեք կարողանում կարդալ գիրքը մեկ գիծ, որպեսզի գլխացավանքն անցնեիք, դուք պետք է շպրտեք ձեր բարձրախոսները մինչեւ ականջները:
Այս մեթոդը օգնում է հաճախակի դեպքերում, բայց եթե դա չի օգնի ձեզ, կարող եք օգտագործել այլ եղանակ: Երկու ձեռքերով գլուխը ճակատից գլխի հետեւի հարվածն է: Ցավով մարմնի մկանները, դուք պետք է մերսում յուրաքանչյուր մկանների, բայց դուք նաեւ պետք է մերսում յուրաքանչյուր ոտք եւ կետերը ձեր մատների կեսին:
Անքնության եւ ներքին լարվածության հետեւանքով դուք պետք է վերցնեք 10-15 կաթիլ կաթիլներ, լվանալուց հետո լցնել վալերիայի արմատը (այսինքն, 15 րոպե լցնել պանիրի արմատը, պնդել 1 ժամ, ապա լցնել եւ եփել արգանակը լոգանք): Այն պետք է լինի բաղնիքում 10-15 րոպե, լոգանքի ջերմաստիճանը պետք է լինի 35-36:
Յուրաքանչյուր երեկո, ժամը 10-ից 10% -ով ներծծող մսամթերք է, որը պատրաստվում է ջերմաստիճանի շիշը մեկ ամիս `18-19 ժամ եւ 21-23 ժամ կես ապակեղենի մաքրման համար: Քնելու համար փորձեք բարձի վրա, որը լցված է հիթի փաթիլներով կամ հալվածով: Նախքան մահանալը, մեղրով մի բաժակ տաք կաթի խմեք, եւ շուտով նկատելի կլինեք բարօրության բարելավումը:
Հոգ տանել ձեր մասին: